Oeil de la tempête méditation

Dans cette méditation de pleine conscience guidée, vous apprendrez à vous connecter à un lieu de calme intérieur, même au milieu du chaos, du stress ou des émotions fortes.

1. Méditation Oeil de la tempête HelpGuide 9:24
2. Méditation Eye of the Storm avec musique HelpGuide 9:31

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Lorsque les tempêtes de la vie menacent de vous emporter, cette méditation de pleine conscience peut vous aider à accéder à un endroit paisible dans lequel vous pouvez vous ressourcer si ce n’est que pour quelques instants et vous réinitialiser. Ce lieu de calme intérieur et d’immobilité est comme l’œil dans une tempête. Même lorsque des pensées turbulentes tourbillonnent autour de vous, vous pouvez utiliser votre souffle pour rester ancré dans le moment présent et permettre à la tempête de passer.