Nous avons besoin de précaution, pas de panique au moment du coronavirus

À ce jour, le nombre total de cas confirmés de COVID 2019 en Inde s’élève à 110 selon le ministère de la Santé et du Bien-être familial. Jusqu’à présent, le virus a tué deux personnes dans le pays. Dans le monde, plus de 167 000 personnes sont infectées et plus de 6 400 décès ont été enregistrés. Lundi, le nombre de morts en raison de l’épidémie de COVID-19 en Chine est passé à 3 213. En dehors de la Chine, le nombre a franchi 3241. Alors que le nombre est alarmant pour vous envoyer en mode panique, il n’est pas nécessaire de s’enliser dans la peur. Lire aussi – Le rôle de l’intelligence artificielle dans la pandémie actuelle de COVID-19

Au milieu du chaos des coronavirus, les écoles, les salles de cinéma, les centres commerciaux et de nombreux lieux publics ont fermé leurs portes. De nombreux bureaux autorisent également le travail à domicile pour leurs employés. Pendant ce temps, les gens paniquent également en achetant des articles d’épicerie, des produits d’hygiène personnelle et d’autres articles ménagers pour s’approvisionner à l’avance. Lire aussi – Mises à jour COVID-19 Live: les cas en Inde atteignent 2 16 919 alors que le nombre de morts atteint 6 075

RÉDUCTION DE RISQUE

Il est tout à fait normal de se préoccuper de votre santé, mais ne cédez pas à une réaction instinctive. La panique peut ne pas aider à faire face à la situation, mais des précautions et des soins supplémentaires. Pas de panique car la situation n’est pas aussi mauvaise que vous le pensez. L’Organisation mondiale de la santé (OMS) dit que votre risque d’infection est faible si – Lisez également – Portez un masque facial pendant les rapports sexuels pendant la pandémie de COVID-19: quelques autres conseils pour jouer en toute sécurité

• Vous n’êtes pas dans une zone affectée par COVID-19
• vous n’avez pas voyagé vers ou depuis des régions où le coronavirus se propage
• Ou vous n’avez pas été en contact avec une personne infectée

Cela dit, mieux vaut prévenir que guérir. Donc, vous devez suivre les mesures de protection de base pour empêcher COVID-19 –

• Lavez-vous les mains fréquemment avec du savon et de l’eau ou utilisez un désinfectant pour les mains à base d’alcool.
• Gardez une distance d’au moins 1 mètre (3 pieds) des personnes qui toussent ou éternuent.
• Ne pas toucher les yeux, le nez et la bouche avec des mains impures
• Lorsque vous toussez ou éternuez, couvrez votre bouche et votre nez avec votre coude ou votre tissu plié.
• Si vous développez de la fièvre, de la toux et des difficultés respiratoires, consultez rapidement un médecin.

COMMENT RESTER CALME PENDANT LE CORONAVIRUS PANDÉMIQUE?

Internet est inondé de nouvelles sur le coronavirus, et plusieurs rumeurs font le tour des médias sociaux sur la pandémie de COVID-19. Vous pouvez également recevoir des conseils et des astuces non sollicités de la part de votre entourage. Avec votre esprit surchargé avec trop d’informations dans ce court laps de temps, il est normal de ressentir de l’anxiété et du stress à cette heure. Voici comment vous pouvez apaiser l’anxiété des coronavirus

Rappelez-vous que vous n’êtes pas seul

Pendant une pandémie, vous pourriez vous sentir en danger ou isolé socialement. Si vous êtes très anxieux, n’oubliez pas que vous n’êtes pas seul dans ce combat.

Limitez l’exposition au contenu multimédia

Rester informé de la situation est bon pour votre sécurité, mais ne vous surchargez pas de nouvelles peu fiables, en particulier sur les réseaux sociaux. Faites plutôt appel à des sources fiables, telles que les Centers for Disease Control, l’Organisation mondiale de la santé et le site officiel du ministère de la Santé de l’Union.

Établissez une routine et respectez-la

Si vous travaillez à domicile, votre horaire habituel pourrait changer. Définissez une nouvelle routine en fonction de votre nouvel horaire de travail. Accordez-vous suffisamment de temps pour vous détendre entre les travaux et dormir suffisamment. Faites aussi de l’exercice et mangez des aliments sains. Essayez d’éviter la caféine et l’alcool car ils peuvent augmenter votre anxiété.

Publié le 16 mars 2020 à 13 h 07 | Mis à jour: 16 mars 2020 à 13 h 50