# MeToo – 5 choses que vous pouvez faire dès maintenant pour faire entendre votre voix

J’ai été étonné de voir comment des femmes du monde entier se sont manifestées sur les réseaux sociaux pour parler de harcèlement sexuel avec #metoo. Les révélations de ces femmes sont une douloureuse confirmation que même les femmes les plus puissantes d’entre nous sont toujours la proie d’hommes déplorables et que nos voix restent silencieuses. Certains d’entre nous peuvent encore être coupables d’être silencieux en craignant des problèmes de carrière, de réputation et de sécurité. La rage déferlante qui s’est déroulée sur les réseaux sociaux ne fait que nous encourager à sortir de notre peur et de nos inhibitions. Vous devez reprendre le pouvoir dans un monde où les femmes sont encouragées à se taire. #MeToo: Soutenez le hashtag viral sur Twitter, Facebook pour sensibiliser à l’agression sexuelle et au harcèlement Lire aussi – Trouble de stress post-traumatique: vos yeux peuvent révéler vos expériences traumatiques passées

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Parlez: Je pense que défendre ce que vous représentez est la meilleure chose que vous puissiez faire dans un monde qui veut que vous fassiez autrement. Cela peut sembler un peu gênant au début, mais il est essentiel de s’exprimer. Le moment est venu d’être entendu. Voici comment vous pouvez donner à votre enfant les moyens de dénoncer les abus sexuels et d’obtenir de l’aide. Lire aussi – Top 5 des problèmes de santé irréversibles que les IST peuvent vous causer

Prendre position: Au fil du temps, je me suis rendu compte qu’à chaque fois que je prenais position pour moi-même ou pour les femmes de mon entourage, bien que très difficile, ma confiance grandissait. Le pouvoir de tenir un espace d’intégrité et de frontière pour moi-même a toujours servi de bouclier de protection en verre.

Faites tout ce qui vous donne le sentiment d’être autonome: Partout et ce qui vous aide à vous sentir autonome, en sécurité et fort, faites-le. Que ce soit le yoga ou la méditation ou un chant qui vous donne le pouvoir, faites-le. Si être entouré de gens qui vous élèvent et vous rappellent votre pouvoir, votre valeur et votre force innée leur restent fidèles.

Connaissez vos forces: Si vous connaissez vos forces, vous pouvez surmonter n’importe quelle situation. Alors soyez confiant, avancez et ne reculez pas. Connaître vos forces peut vous rendre plus intelligent émotionnellement.

Prenez soin de votre corps et respirez: Votre puissance intérieure est une combinaison de force, de confiance, de paix et de conscience et le yoga peut vous aider à prendre soin de votre corps et de votre esprit. Alors faites-en un point pour faire quelques poses de yoga chaque jour.

Source de l’image: Images Shutterstock

Publié: 17 octobre 2017 12h09 | Mis à jour: 17 octobre 2017 12h10