Méthode Ferber – Dormir votre bébé

Dernière mise à jour le 31 août 2018

En tant que parents, l’une des choses les plus difficiles à faire au début de la parentalité est de mettre votre enfant en sommeil. Les nouveau-nés sont ridiculement difficiles dans la plupart des cas, et les endormir peut être une tâche difficile. Bien que vous ayez tout essayé, des tapotements aux berceuses chantantes, aucune de ces méthodes ne semble fonctionner de manière cohérente.

La ferberisation est une méthode développée par le pédiatre Richard Ferber, qui aide les parents à endormir rapidement leur enfant. La méthode a reçu des réactions polarisantes d’autres experts et parents – certains trouvent qu’elle fonctionne extrêmement bien, tandis que d’autres affirment qu’elle est psychologiquement nocive pour le bébé. Dans cet article, examinons de plus près ce qu’est la ferberisation et d’autres détails sur cette pratique.

Qu’est-ce que la méthode Ferber Sleep

Développé par Richard Ferber, il dépend du parent qui laisse l’enfant s’endormir seul dès son plus jeune âge. La méthode encourage les parents à laisser le bébé s’apaiser et se calmer, afin de s’endormir. Cela dépend du fait que l’enfant est prêt à la fois émotionnellement et physiquement et peut être enseigné à l’enfant lorsqu’il a plus de trois mois.

Dans la méthode Ferber, les parents sont invités à déposer le bébé dans son berceau après une routine amoureuse tous les soirs. Cependant, le bébé doit être éveillé lorsqu’il est placé dans son berceau. C’est la partie la plus cruciale de cette méthode et constitue le nœud de son idée que l’enfant apprendra à dormir seul.

Comment ça marche réellement

Voici comment la méthode Ferber est réellement exécutée:

• La chose importante à noter est que le bébé ne devrait pas déjà être endormi lorsque vous le posez dans son berceau. Vous devez quitter la pièce avec le bébé encore éveillé. S’il semble pleurer pour votre attention, vous pouvez toujours le vérifier, mais encore une fois, quittez la pièce quand il est encore éveillé.

• L’étape suivante consiste à augmenter progressivement le temps entre chaque fois que vous vérifiez sur lui chaque nuit.

• Cela signifie que le bébé a plus de temps pour se calmer lorsqu’il s’agite et apprend à dormir tout seul bientôt.

• Vous n’avez pas besoin d’avoir un nombre de minutes spécifié entre chaque vérification et vous pouvez simplement suivre votre intuition.

Quel est le bon âge pour commencer avec la méthode Ferber pour votre bébé

Si vous prévoyez de commencer à utiliser la méthode Ferber, l’âge de votre bébé doit être supérieur à 6 mois au moins. Les médecins recommandent de ne pas commencer l’entraînement au sommeil avant que le bébé n’ait au moins six mois afin que son horaire alimentaire ne soit pas affecté. Cependant, vous devez absolument commencer à vous entraîner avant qu’il n’atteigne un an, car de nombreuses routines ou schémas deviennent «définis» dans sa vie au moment où il atteint l’âge d’un an.

Comment utiliser cette méthode pour endormir votre bébé

Vous devez suivre quelques étapes de la méthode Ferber pour que le bébé s’endorme tout seul en quelques jours.

• La première étape consiste à développer une routine de coucher pour votre enfant, à faire avant de le coucher. Cela peut aller de la lecture d’une histoire au coucher au chant d’une berceuse – assurez-vous simplement que votre enfant est impliqué dans les actions que vous faites.

• Ensuite, vous devez endormir votre enfant dans son berceau ou son espace de sommeil pendant qu’il est somnolent, mais toujours éveillé. Assurez-vous que l’environnement est adapté au sommeil, ce qui signifie qu’il doit être silencieux et sombre.

• Vous devez quitter la pièce pendant que l’enfant est encore éveillé. Si le bébé pleure votre attention, vous pouvez le vérifier. Allez vers lui et réconfortez-le en utilisant des tapotements et des sons confortables. Ensuite, quittez la pièce lorsqu’il est réveillé.

• Au départ, vérifiez le bébé à intervalles de trois, cinq puis dix minutes s’il ne semble pas arrêter de pleurer. Progressivement, vous devez augmenter le temps entre les contrôles chaque jour qui passe. Ce processus est appelé «extinction progressive», et le temps entre les contrôles devrait atteindre vingt minutes avec le temps.

• Cela signifie que le bébé peut dormir seul, sans beaucoup de votre aide.

Quelle est la flexibilité de la ferberisation?

Les méthodes sont extrêmement flexibles et vous pouvez varier les intervalles entre les heures de contrôle de votre enfant afin de l’adapter à vos besoins et à votre situation. Si vous sentez que votre enfant a besoin de plus de temps pour s’adapter à cette extinction progressive, vous pouvez toujours réduire ou ne pas augmenter le temps entre les bilans jusqu’à ce qu’il le comprenne.

Limites des méthodes d’entraînement au sommeil de Ferber

Il y a quelques limites à cette méthode d’entraînement au sommeil, comme indiqué ci-dessous.

1. Jeunes enfants

Les méthodes d’entraînement au sommeil ne peuvent pas être utilisées pour les enfants de moins de six mois, car la plupart des jours, ils doivent se nourrir au milieu de la nuit.

2. Peut être traumatisant

Si le bébé a peur d’être laissé seul ou d’avoir une réaction de vomissement conditionnée, il serait préférable que vous n’essayiez pas de vous entraîner à dormir par extinction progressive. Si le bébé a des peurs ou de mauvais souvenirs associés à l’endroit où il dort, essayer l’extinction progressive comme indiqué dans la méthode Ferber peut faire vomir votre enfant ou être submergé par la peur.

3. Il n’apprend pas à votre enfant à dormir seul

Richard Ferber lui-même a reconnu que la ferberisation n’inclut pas d’apprendre à l’enfant à s’endormir tout seul – les enfants sont simplement encouragés à comprendre comment s’endormir tout seuls. Cela signifie que votre enfant peut simplement refuser de s’endormir ou de pleurer longuement jusqu’à ce qu’il retienne votre attention.

La méthode de formation Ferber est-elle la même que la méthode Cry-It-Out?

La méthode Ferber n’est pas la même que les méthodes de cry-it-out, bien que les deux soient parfois confondues à la place l’une de l’autre.

• Les méthodes de cris-out conseillent aux parents de laisser le bébé pleurer lui-même pour dormir et d’empêcher l’enfant d’attirer l’attention de ses parents.
• En revanche, la méthode Ferber implique que les parents accordent leur attention à l’enfant chaque nuit, mais à des intervalles plus longs.

Mythes et faits sur la méthode Richard Ferber

Au fil des ans, il y a eu beaucoup d’idées fausses à propos de la fermentation de votre bébé. Certains d’entre eux sont:

1. Mythe

Ferberizing conseille aux parents de laisser leurs enfants pleurer pour dormir.

Fait: En fait, il est conseillé aux parents de s’occuper de leur enfant s’il a besoin de leur attention. Cependant, l’extinction progressive signifie que les parents attendent un peu plus chaque fois pour apaiser leur enfant.

2. Mythe

Dans Ferberizing, le bébé doit pleurer jusqu’à ce qu’il vomisse.

Fait: Bien qu’il puisse être vrai que l’enfant peut vomir s’il pleure pendant une longue période, cela ne se produit pas aussi souvent qu’impliqué. Même s’il vomit, les parents devraient le prendre dans leur foulée et dans le cadre de l’entraînement au sommeil – nettoyez le gâchis avant de quitter la pièce!

3. Mythe

Les méthodes de Ferber sont faciles à enseigner et à mettre en œuvre.

Fait: Alors que le bébé devrait s’acclimater dans quelques semaines, cela peut prendre plus de temps et se révéler un processus plus difficile dans certains cas.

4. Mythe

La méthode Ferber n’est pas flexible.

Fait: Les parents sont encouragés à utiliser leur intuition plutôt qu’un tableau fixe pour savoir quand apaiser leur enfant et ajuster leurs horaires afin que le bébé se sente plus à l’aise avec la formation.

Les méthodes d’entraînement au sommeil de Ferber sont extrêmement mal comprises, mais elles peuvent faire des merveilles quand elles sont appliquées correctement. Cependant, vous ne devriez pas l’essayer lorsque le bébé est trop jeune et ne pas l’essayer du tout si vous pensez que votre bébé a des problèmes de peur irrationnelle lorsqu’il est laissé seul.

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