Mes 10 meilleurs articles sur la codépendance en 2019

À la fin de chaque année, j’aime faire le point sur les articles qui vous ont marqué, mes lecteurs. Vous trouverez ci-dessous les 10 articles les plus populaires de mon blog, Happily Imperfect, écrits en 2019. Ils comprennent des articles sur les limites, les familles dysfonctionnelles, la guérison des traumatismes et les sentiments d’indignité, les relations de codépendance et le perfectionnisme.

Si vous avez oublié de lire l’un de ces articles plus tôt dans l’année, c’est maintenant une excellente occasion de voir s’il y a des conclusions utiles pour vous.

Beaucoup de gens ont peur de fixer des limites parce qu’ils ne veulent pas être mauvais ou être considérés comme mauvais, difficiles ou égoïstes. Mais fixer des limites n’est pas intrinsèquement mauvais. Nous pouvons apprendre à fixer des limites d’une manière aimable et respectueuse.

Lire l’article

L’enchevêtrement décrit les relations familiales illimitées, de sorte que les rôles et les attentes sont confus, les parents dépendent excessivement et de manière inappropriée de leurs enfants pour leur soutien, et ils ne sont pas autorisés à être émotionnellement indépendants ou séparés de leurs parents. Les membres de la famille sont fusionnés émotionnellement d’une manière malsaine.

Lire l’article

En tant que thérapeute, je vois les gens se remettre remarquablement, devenir en bonne santé, heureux et plus pleinement d’eux-mêmes d’une manière qu’ils n’avaient jamais imaginée. Mais tout le monde ne revient pas à la santé émotionnelle. Certaines personnes continuent de ressentir une douleur émotionnelle profonde, de répéter des comportements et des relations malsains et de lutter avec des pensées négatives. Au cours de mes plus de 20 ans en tant que psychothérapeute et travailleur social, j’ai remarqué des points communs parmi les personnes qui guérissent plus complètement de leurs blessures émotionnelles et de leur douleur et les partagent dans l’article.

Lire l’article

L’expérience de l’abandon émotionnel dans l’enfance peut nous rendre anxieux, méfiants, embarrassés et inadéquats, et ces sentiments nous suivent souvent jusqu’à l’âge adulte, ce qui rend difficile l’établissement de relations saines et confiantes. Apprenez à commencer à guérir de ces expériences douloureuses.

Lire l’article

Vous associez-vous à plusieurs reprises avec des personnes qui ont des problèmes ou qui ne sont pas émotionnellement disponibles? Avez-vous tendance à faire plus que votre part de donner et de compromettre dans vos relations? Ceux-ci peuvent être des signes de codépendance et conduisent généralement à des relations insatisfaisantes qui vous rendent blessé et en colère.

Lire l’article

La relation de codépendance d’Atoxicor peut vous faire sentir pris au piège, petit et manquant. Cela peut ressembler à une ancre qui vous submerge et vous étouffe. Au fur et à mesure que vous vous remettez d’un abus émotionnel, vous ressentirez ce que j’appelle la liberté émotionnelle, la liberté d’être vous-même et la capacité de gérer vos propres sentiments plutôt que de laisser vos sentiments vous contrôler.

Lire l’article

Des limites faibles ou confuses conduisent à blâmer et à activer. En savoir plus sur ces schémas dysfonctionnels.

Lire l’article

Essayer de faire les choses parfaitement semble souvent une bonne idée, peut-être même essentielle à votre succès, mais espérer la perfection n’est pas réaliste. Ainsi, lorsque vous vous accrochez à ce niveau incroyablement élevé, vous créez probablement plus de problèmes que vous n’en résolvez.

Lire l’article

Nous n’étions pas au courant de la plupart de notre dialogue interne, mais de temps en temps, vous vous entendez probablement direJe suis un idiotouJe ne peux pas croire que j’ai fait ça. Nous avons tous tendance à avoir un paramètre par défaut en ce qui concerne notre dialogue interne, mais vous pouvez changer le dialogue négatif. Au fur et à mesure que vous devenez plus conscient de votre dialogue interne dépendant du codependant, vous pouvez essayer de le remplacer par une déclaration plus positive de cet article.

Lire l’article

Si vous n’avez pas grandi avec des limites ou des attentes claires et cohérentes (cela se produit souvent dans des familles enchevêtrées, alcooliques ou dysfonctionnelles), elles ne sont probablement pas naturelles pour vous. Vous pouvez vous sentir coupable ou injustifié en demandant ce que vous voulez ou ce dont vous avez besoin. Mais vous pouvez démêler vos croyances négatives sur les limites et apprendre à les fixer sans vous sentir coupable. Ces cinq conseils peuvent vous aider à démarrer.

Lire l’article

Sharon Martin, LCSW 2019 Photos de Canva.com

.