Manque de patience: comportement négatif en toute situation

Découvrez les principales caractéristiques des personnes impatientes et sachez gérer ce type de comportement.

De nos jours, il est courant d’entendre de nombreuses personnes se plaindre le manque de temps. Pour de nombreuses personnes, les heures de la journée sont remplies de tâches tellement nombreuses qu’il est de plus en plus difficile de tout gérer avec productivité. L’un des aspects négatifs de ce scénario est le développement d’un manque constant de patience. Il est normal d’être impatient et de réclamer une fois ou l’autre, mais quand cela devient problématique quand c’est régulier. Continuez à lire l’article pour en savoir plus!

D’où vient l’impatience

Certains faits peuvent contribuer à créer votre impatience. Dans ce cas,

• Privation de sommeil pour des raisons professionnelles ou personnelles;
• insomnie pour des raisons de santé;
• Aliments préparés sans régularité et sans équilibre;
• Mal à l’aise en raison de problèmes externes;
• Frustrations personnelles ou professionnelles.

Imaginez un professionnel qui travaille à l’extérieur de la maison et qui doit se réveiller 3 heures avant l’heure de début dans l’entreprise, car il doit prendre deux bus de plus et un mètre. Et après 8 heures de travail, il doit faire de même 3 heures chez lui. Imaginez maintenant une femme ou un homme qui, même après tout ce voyage, doit encore s’occuper d’enfants ou de parents plus âgés à son retour. Ce ne sont que des exemples, il est essentiel de se rappeler que chaque personne vivant doit faire face à des difficultés différentes chaque jour. Nous ne pouvons donc pas juger les gens.

De la même manière qu’il est important de se rappeler que, même avec tous les problèmes du monde sur le dos, il n’est pas juste d’exclure les autres avec impatience. Votre collègue n’a aucun lien avec votre environnement personnel, vous ne pouvez donc pas lui être impoli. Et l’impatience peut démontrer un manque d’éducation. Il suffit de faire attention à ces détails pour faire coexister dans une société plus calme.

Comment identifier les personnes impatientes

Vérifiez certains éléments qui peuvent vous aider à identifier les personnes qui sont constamment impatientes ou qui l’entourent. Parce que?

• Dans les conversations ou discussions: Il est courant pour ceux qui ne font pas preuve de beaucoup de patience de se mettre en colère lorsqu’ils sont contrariés par les discussions. Cela rend le débat fatigant et peut aller jusqu’à manquer de respect.
• Dans les rangées: malheureusement, la formation de lignes est quelque chose que chaque être humain dans le monde doit gérer presque quotidiennement. La file d’attente chez le médecin, la file d’attente pour acheter quelque chose ou la file d’attente pour passer par le rochet du train ne sont que quelques exemples. Les impatients n’aiment pas nager en rangées et se plaindre de la météo, dérangeant ceux qui se trouvent à proximité.
• Dans le développement des tâches: Il est courant que ce profil ait de la difficulté à exécuter des activités qui nécessitent plus de temps et de concentration.

Avez-vous réussi à penser à quelqu’un agissant de l’une des manières ci-dessus près de chez vous? Vous avez peut-être encore senti que vous-même étiez très impatient ces derniers temps. Cherchez à évaluer votre comportement afin de ne pas blesser ou ennuyer ceux qui vous entourent.

Inconvénients du manque de patience à fortes doses

Le manque de patience peut être démontré de diverses manières et peut également avoir diverses conséquences négatives. Nous sélectionnons les principaux, voir:

• hypertension: Selon une étude de la Freinberg School of Medicine de la Northeast University of Chicago, aux États-Unis, qui présente des caractéristiques telles que l’impatience et l’hostilité a un risque 84% plus élevé de souffrir d’hypertension, si vous achetez chez des personnes plus calmes en au jour le jour.
• isolement: Certaines personnes pourraient finir par s’éloigner de vous avec impatience. Ce n’est pas tout le monde qui endure les difficultés de faire face à un manque de patience, car cela s’accompagne généralement de stress, d’irritation et même de manque de respect.
• Gain de poids: Selon l’étude “Impatience, motivations et obésité”, publiée dans l’Economic Journal en 2015, qui est impatient et a un accès facile à la nourriture peut être plus tentée de manger à tout moment et que la nourriture n’est pas toujours saine. Dans ce cas, il n’y a pas de régularité ou d’équilibre des types d’aliments dans l’alimentation, ce qui entraîne une prise de poids.
• Sentiment de non-accomplissement: Lorsque le chemin pour atteindre l’objectif est plus long et plus compliqué, ceux qui n’ont pas de patience finissent par être frustrants. Avec la somme des frustrations, cette personne peut renoncer à démarrer de nouveaux projets, à changer positivement sa vie personnelle ou à changer de carrière.
• Vieillissement avant l’heure: Une étude publiée dans le Proceeding of the National Academy of Science montre qu’il existe une relation possible entre ceux qui ont peu de patience avec le vieillissement précoce. Cela se produit parce que les télomères (qui sont dans l’ADN et le protègent de la dégradation) sont plus courts car ils ont ce type de personnalité.

5 façons de réduire votre manque de patience

Lisez 5 façons d’essayer d’augmenter votre patience au quotidien.

1. Ne faites pas beaucoup de choses en même temps: faire une tâche à la fois, que ce soit au travail ou en dehors. Après tout, il ne sert à rien d’avoir 10 activités pour vous sans avoir assez de temps pour les résoudre.
2. Commencez une routine d’exercice physique: Aller à l’académie, faire du sport, du yoga ou tout simplement marcher sont d’excellents moyens d’oxygéner les idées.
3. Playlist de calme: qui est l’une des chansons qui vous aident à vous calmer dans les mauvais moments. Au terme d’une période difficile, il ne reste plus qu’à jouer pour clarifier vos options de résolution.
4. Équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle: Équilibrer tous les secteurs de la vie est un défi difficile, mais il n’est pas impossible à réaliser. Gérez votre temps de travail et vos activités uniquement dans le cadre du travail et faites de même pour le côté personnel.
5. Commencer le coaching: la méthode est un outil puissant pour transformer des vies. Au fil du temps, les séances de coaching changent votre perception de la vie et de vous-même. C’est le meilleur moyen de se rencontrer pour évoluer dans tous les secteurs de la vie.

Le cours Coaching professionnel et autonome (PSC) L’Institut brésilien de coaching (IBC) est un excellent moyen d’apprendre à se connaître et à comprendre quels sont ses points positifs et ceux qui doivent être développés. Renforcer davantage ses vertus et diminuer ou transformer les caractéristiques de sabotage sont des moyens idéaux pour vous guider dans la recherche de hautes performances. Pendant le cours, vous apprendrez divers sujets, notamment:

• Connaissance de soi;
• Rétroaction automatique;
• développement personnel;
• Intelligence émotionnelle;
• Principes de psychologie positive;
• Principes de la programmation neurolinguistique;
• Bonne gestion des activités et du temps;
• Équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle.

Ne perdez plus de temps et investissez en vous-même pour donner d’excellents résultats à court, moyen et long terme.

Revoyez ce que vous pensez de cet article ci-dessous!

Copyright: 1149359825 – https://www.shutterstock.com/es/g/fizkes