Lorsque vous êtes désespéré de fumer mais que vous voulez arrêter de fumer

Lesly, membre du forum de soutien pour l’abandon du tabac, illustre magnifiquement l’angoisse ressentie par les fumeurs de longue durée. Nous voulons tellement arrêter de fumer, mais nous nous sentons émotionnellement liés aux rituels que nous avons développés au fil des ans.

Lesly a écrit la pièce suivante après trois ans sans fumer. Merci d’avoir partagé Lesly et félicitations pour votre succès à cesser de fumer.

Il y a trois ans, j’étais une femme désespérée.

J’étais désespérée d’arrêter de fumer, j’étais désespérée de fumer.

Je détestais son odeur, j’aimais l’odeur de mes cigarettes.

Il détestait les trous brûlés, les peurs, les maladies, les rituels aimés.

Je détestais qu’on me dise que je devais démissionner. je savais Je devrais démissionner.

Plus que tout, j’étais malade et fatigué d’être malade et fatigué, et je détestais me sentir stupide. Conclusion.

J’ai donc sauté de la bascule et sauté dans le bateau sans fumée du forum avec les deux pieds. Je me suis désespérément accrochée aux lignes de vie qui m’ont été jetées et je me suis accrochée de toutes mes forces aux tempêtes (démons, plus comme des ouragans) qui ont suivi.

J’ai saisi des deux mains et de tout mon cœur une chose qu’un homme qui était l’un de mes plus chers amis m’a dit. Il m’a dit ceci:

Votre penser vous aimez fumer et vous penser C’est très important pour votre bonheur, mais lorsque vous cessez de fumer (et je sais que vous le ferez), vous découvrirez que tout ce bonheur associé au tabagisme est un mensonge. C’est un tour de carnaval bon marché. Ce n’est que de la fumée et des miroirs.

Devinez quoi? Il avait raison! Il n’y a pas une seule chose dans ma vie que je ne puisse faire mieux sans une cigarette suspendue à ma bouche, enfin peut-être avec l’application eye-liner. Ha ha, je plaisante! Quoi qu’il en soit, l’une de mes plus grandes douleurs est qu’il est décédé avant d’avoir trouvé le courage d’arrêter de fumer.

Cesser de fumer est difficile, nécessite des efforts, de la détermination et de l’engagement, mais Peut être fait. Cependant, vous devez être brutalement honnête avec vous-même et ne pouvez pas arrêter de fumer si vous continuez à fumer. Tu dois arrêter! Pas une seule bouffée ni aucune excuse.

Il y a un signe dans ma salle de gym qui me motive. Je vais essayer de le recréer pour vous.

Les dix étapes du succès

1. test

2. réessayez

3. Essayez plus fort

4. tester demain

5. Essayez de penser à ce qui a fonctionné dans le passé.

6. Essayez de demander à quelqu’un qui l’a fait.

7. Essayez de découvrir ce qui ne fonctionne pas.

8. Essayez-le différemment.

9. Essayez-le une fois de plus

dix. N’arrêtez pas d’essayer!

Le plus long voyage devrait commencer par un petit pas simple. Aujourd’hui, j’ai fait le premier pas il y a trois ans et je ne l’ai jamais regretté.

Lesly a raison. Nous devons tous commencer par la première étape et partir de là. Pour les fumeurs, cela signifie éteindre la dernière cigarette et passer à autre chose, sans fumer. C’est une pensée effrayante parce que nous sommes dépendants de la nicotine, mais lorsque nous le faisons étape par étape, un jour à la fois, nous trouvons que c’est une tâche réalisable.

Si vous avez eu plus d’une tentative d’arrêter de fumer et que vous pensez qu’il n’est pas possible de le faire à long terme, prenez Lesly au sérieux. Continuez à essayer La plupart des fumeurs font quelques essais avant de trouver la possibilité d’arrêter.

Si vous êtes prêt à arrêter de fumer, utilisez les ressources ci-dessous pour commencer.

Plongez et partez. Comme l’a dit Lesly, cesser de travailler nécessite du travail, mais c’est un travail que vous ne regretterez jamais.