Les migraines de grossesse sont le diable flippant

La lumière aveuglante. Le martèlement des ongles derrière vos yeux. Et dans vos oreilles. Votre vision est floue et vous pouvez vomir à tout moment. Vous avez besoin d’une salle noire et d’un silence à 100%, et vous en avez besoin maintenant.

Si vous avez souffert de migraines, vous ne connaissez que trop bien cette scène. Ce sont des maux de tête pas comme les autres et peuvent vous donner la sensation de gueule de bois et incapable de fonctionner pendant des jours après. Malheureusement, les migraines pendant la grossesse sont une boule de cire complètement différente, car souvent les médicaments que vous avez pris précédemment ne sont pas sans danger pour le fœtus. Ou peut-être que vous ne les avez jamais expérimentés auparavant et ce nouvel effet secondaire de grossesse est une surprise super spéciale.

La bonne nouvelle est que, selon David Dodick, professeur de médecine à la Mayo Clinic School of Medicine en Arizona, «entre 50 et 80% des femmes migraineuses enceintes connaissent en fait une réduction des crises de migraine pendant leur grossesse». De nombreux médecins attribuent cette réduction à l’augmentation des niveaux d’oestrogène qui aident à réduire la fréquence et l’intensité de la migraine.

Cependant, avant de commencer à célébrer que vous vivrez sans migraine pendant neuf mois, voici la mauvaise nouvelle: beaucoup de femmes faire souffrez de migraines horribles pendant la grossesse, et il est essentiel que leur douleur soit traitée de la manière la plus sûre et efficace possible. Voici donc un petit Preggo Migraine 101.

La Dre Susan Hutchinson, spécialiste des maux de tête et conseillère médicale de MigraineX, dit que si vous souffrez de migraines soudaines pendant la grossesse et que vous n’en avez jamais eu auparavant, vous devriez dire à votre médecin d’évaluer la cause profonde, surtout si vous rencontrez des changements de vision, des troubles de l’élocution, et faiblesse d’un côté du corps. Il peut s’agir de symptômes de ce que l’on appelle une «migraine avec aura» et des signes d’une affection plus grave.

«Les principales causes de migraine pendant la grossesse sont le stress, les changements de température et / ou de pression barométrique, les déclencheurs alimentaires, le manque de sommeil, les changements de la glycémie et les mauvaises habitudes de vie», ajoute le Dr Hutchinson.

C’est choquant! Comme il est si facile de se détendre, maintenez une alimentation saine et structurée et profitez d’un sommeil réparateur pendant la grossesse. Surtout avec un tout-petit à la remorque, d’accord?

Par conséquent, étant donné que la plupart des femmes enceintes ont encore besoin de se lever, d’aller travailler, de prendre soin d’autres enfants, et de passer généralement leur journée de manière fonctionnelle, malgré le sentiment qu’une famille de nains de jardin construit un petit village dans leur cerveau , que pouvons-nous faire pour prévenir et / ou traiter ces maux de tête débilitants? Surtout avec le bonus spécial supplémentaire de ne pas pouvoir prendre des médicaments contre la migraine puissants pendant la croissance d’un autre humain?

Eh bien, le Dr Hutchinson recommande non seulement de bien manger, de boire suffisamment de liquide et de dormir, mais aussi d’essayer la physiothérapie, la massothérapie et l’acupuncture.

L’exercice est un bon préventif ainsi que la vitamine B2 (riboflavine) et le magnésium. En outre, le Dr Hutchinson partage le fait que les huiles essentielles, y compris la lavande, la menthe poivrée, la menthe verte et l’eucalyptus peuvent être utiles et peuvent souvent être frottées sur les tempes (avec une huile de support) pour traiter ou prévenir une migraine.

Mais une idée qu’elle présente est quelque chose dont je n’avais jamais entendu parler, mais qui a tout son sens: les bouchons d’oreille MigraineX. Ces appareils fonctionnent avec une application météo qui vous alertera des changements de pression barométrique qui peuvent induire des migraines. Les bouchons d’oreille fonctionnent en «diminuant la différence entre la pression de l’oreille externe et la pression de l’oreille interne», explique le Dr Hutchinson. «En minimisant cette différence de pression atmosphérique, la migraine peut être prévenue ou atténuée. Les bouchons d’oreille peuvent être placés dans le conduit auditif externe à titre de traitement préventif si l’individu est alerté d’un changement à venir de la pression barométrique via une application qui peut être téléchargée sur un appareil mobile et est gratuit lors de l’achat de cet appareil. “

Donc, pour les futures mamans qui souffrent de l’enfer que sont les migraines, ces outils de conduit auditif externe peuvent leur apporter un soulagement sans danger pour eux et leur bébé qui grandit.

Cependant, le Dr Hutchinson aborde également une autre cause majeure de migraines, en particulier chez les femmes, et c’est nos tendances perfectionnistes. (En tant que personne qui a commencé à avoir des migraines quand elle était jeune, quand j’ai obtenu mon premier B sur un bulletin, je pourrait savoir une chose ou deux à ce sujet.) «À mon avis, les femmes estiment souvent qu’elles doivent être à leur meilleur tout le temps, au travail et à la maison», dit-elle. «Cela peut entraîner une pression indue pour qu’elle fonctionne« à tout prix »et ce coût pourrait être une augmentation des migraines pendant la grossesse.»

Soupir. Si seulement c’était si facile de tourner cet interrupteur et de désactiver la nécessité de tout faire, n’est-ce pas, les filles?

Donc pour l’instant, à mesure que votre ventre grandit et que vous vous préparez à la maternité (ou si vous avez déjà été dans le coin et que vous avez passé vos journées à lutter contre un enfant affamé pendant que votre estomac dépasse de la dernière chemise de maternité propre que vous avez), sachez qu’il y a des choses que vous pouvez essayer de prévenir et / ou de traiter ces migraines misérables. Parce que autant que de rester au lit pendant deux jours sans rien faire des sons stupéfiants, vous savez que ce n’est pas vraiment une option à moins que vous ne soyez sur une île dans les Caraïbes et qu’un garçon de cabane vous apporte une margarita (vierge) à l’heure.

Prenez soin de vous, copines. Nous savons ce qui se passe lorsque maman ne peut pas fonctionner. Et ce n’est pas joli.

Cet article a été initialement publié en 2018.