Les médecins trouvent la première raison pour laquelle votre bébé se réveille souvent …
Dernière mise à jour le 13 décembre 2018
Il est 2 heures du matin. Et votre bébé semble être le plus énergique qu’il ait été toute la journée! Si vous êtes chanceux, vous vivrez cette expérience une ou deux fois par semaine. Mais beaucoup d’entre nous, les mamans, affrontons BEAUCOUP plus que cela! Alors pourquoi cela se produit-il et comment y faire face? Devriez-vous ramener votre enfant à dormir, profiter d’un temps de jeu à demi-sommeil ou trouver un moyen de l’empêcher de se produire complètement?
En tant que mamans, nous devenons les meilleurs chanteurs, rockers et édredons lorsqu’il s’agit d’endormir nos bébés. Avant d’aller au lit, nous essayons toutes les astuces du livre pour nous assurer que le bébé dort paisiblement et fait la sieste la nuit. Nous savons et comprenons que les nouveau-nés prennent du temps pour suivre un horaire de sommeil et continueront de se réveiller pour se nourrir. Cependant, comment se fait-il que les bébés soient si actifs au milieu de la nuit que dormir semble être un rêve lointain? Beaucoup de nos bébés sont tellement éveillés la nuit (bien que nos yeux soient à peine ouverts) qu’il leur semble impossible de se rendormir …
La plupart des mamans attendent généralement que l’enfant s’endorme enfin. Mais que se passe-t-il si vous pouviez trouver la cause et la résoudre définitivement? Plus de sommeil pour nous deux!
Pourquoi les bébés sont parfois éveillés la nuit
La première étape pour résoudre ce problème de sommeil consiste à comprendre pourquoi il se produit. Selon les médecins, la raison en est double:
1. Votre bébé veut montrer ses nouvelles compétences
Des études ont montré que lorsqu’un bébé apprend de nouvelles compétences, il a hâte d’afficher ces nouvelles compétences aussi souvent que possible, même au milieu de la nuit! C’est comme s’ils ne pouvaient pas croire à quel point ils étaient immobiles à un moment donné et maintenant ils peuvent se retourner ou bouger leurs doigts et cela leur donne vraiment de la joie! Cela nous amène à la deuxième partie de la raison.
2. Le sommeil de votre bébé est segmenté, tout comme ses ancêtres
Jusqu’à il y a quelques centaines d’années, les humains dormaient en deux phases: le premier rêve et le deuxième rêve. Ce rêve segmenté a été divisé par une brève période d’alerte, qui a idéalement duré une heure ou deux. Les humains se sont apparemment endormis à 8 heures du matin et se sont réveillés vers 1 heure du matin. Le moment de se réveiller à une heure du matin était de travailler ou de manger ou même de socialiser avant de se recoucher. Ce rêve segmenté ou polyphasique est en fait le moyen naturel pour les humains de dormir.
Cependant, en raison de nos normes sociales, nous nous sommes entraînés à dormir de la manière artificielle que nous connaissons maintenant comme normale. L’électricité a joué un rôle important dans ces modèles, qui ont été forcés de changer. Nos habitudes de sommeil contre nature de 7 à 9 heures ne correspondent pas vraiment à nos bébés qui suivent des habitudes de sommeil naturellement segmentées! La période d’alerte, selon nos bébés, est parfaite pour afficher les compétences susmentionnées, c’est pourquoi cette fête de minuit se produit si souvent.
Alors, comment pouvons-nous résoudre ce problème?
La seule façon de s’attaquer à ce problème est d’entraîner nos bébés à dormir comme nous le faisons, contre nature. Cela ne peut se faire que par une formation progressive. Les bébés apprennent à imiter nos habitudes et nos habitudes et finiront par apprendre que les lumières éteintes signifient qu’il est temps de se coucher. Ils ramasseront également nos teintes endormies la nuit au lieu de nos teintes plus énergiques du matin. Si votre enfant se réveille au milieu de la nuit, il est recommandé de lui dire doucement “Il est temps de dormir maintenant, de vous rendormir” et de le rassurer à nouveau.
Cela signifie que vous résistez à la nécessité de jouer avec eux jusqu’à ce qu’ils soient épuisés. Des câlins relaxants, des repas tard le soir et des berceuses aideront également votre bébé à se rendormir. Vous pouvez également essayer de caresser doucement leur tête ou de les envelopper doucement dans une enveloppe / enveloppe douce et respirante. De nombreuses mamans font également semblant de se rendormir dans l’espoir que le bébé les imitera. Travaux!
Cependant, il n’y a pas de véritable «solution miracle» pour cette situation. Suivez simplement et cela se produira au fil du temps.
En attendant, pensez aussi à profiter de ces moments! Aussi épuisants qu’ils soient, il y aura bientôt un moment où vous manquerez de bercer votre petit ange au lit après la fête coquine que vous avez eue tous les deux!
