Les conséquences de ne pas affronter de front les difficultés émotionnelles

Plusieurs célébrités sont sorties du placard avouant un comportement désagréable. Et je ne parle pas de sortir du placard parce que tu es gay. C’est déjà un vieux chapeau. C’est à cause du comportement d’intimidation, du comportement sexuel non consensuel, du comportement en colère lorsque vous n’obtenez pas ce que vous voulez!

Pourquoi certaines personnes qui réussissent agissent-elles de manière si inappropriée? En les regardant, vous pourriez penser: «Ils ont tout! Quel est votre probleme? «Comme nous le savons tous, mais oublions souvent, l’apparence peut être trompeuse. Sous le doux sourire de belles femmes et de beaux hommes, il y a un trouble de l’humeur. En fait, certaines personnes célèbres sont devenues célèbres précisément pour leur forte volonté de réussite et de performances parfaites. Cependant, ces mêmes actifs fonctionnent contre eux lorsque les choses ne vont pas bien. Sous le stress, ils peuvent perdre le contrôle, exprimer des croyances terribles et même devenir dangereux pour eux-mêmes ou pour les autres.

Cependant, vous n’avez pas besoin d’être riche ou célèbre pour être hors de contrôle. Voici comment certaines personnes ordinaires ont exprimé leurs difficultés émotionnelles:

• Quand je suis anxieux, celui qui sur mon chemin avale.

• La colère est une grande partie de ma vie. Quand je vais balistique, tout tourne autour de moi, moi, moi.

• J’ai été un tyran. Les choses cruelles que j’ai dites aux gens me font trembler.

• Parfois, je suis tellement criblé de pensées sombres que je ne peux pas sortir du lit.

• Je ne peux pas dormir avant 3 ou 4 heures du matin et bien sûr je ne me réveille pas avant que tout le monde ait commencé sa journée.

Oui, la douleur émotionnelle est une misère de l’égalité des chances. Cependant, la bonne nouvelle est que la plupart peuvent être traités avec succès par une psychothérapie et / ou des médicaments. Donc, si vous avez des jours où vos émotions sont hors de contrôle, ne désespérez pas. Bien qu’il n’y ait pas claquez vos doigts et vous êtes mieux solutions, il existe des traitements qui peuvent rendre la vie beaucoup plus gratifiante pour vous et vos proches.

Voici comment une femme a décrit comment sa vie s’est améliorée lorsqu’elle s’est attaquée de front à ses problèmes émotionnels:

• À l’époque, j’ai réagi à chaque événement stressant comme s’il s’agissait d’une crise dévastatrice. Maintenant, je garde une perspective sensible sur ce qui vient à ma rencontre, même quand je ne l’aime pas!
• À l’époque, la vie était épuisante. J’avais toujours beaucoup de nerfs, obsédé par ce qui pouvait mal tourner. Maintenant, j’apprécie que la vie soit pleine de surprises. Je sais que je ne peux pas empêcher l’inattendu de se produire, alors je continue de me rappeler de ne pas en faire ma mission.

Voici comment un homme a décrit comment sa vie s’est améliorée depuis qu’il a surmonté ses frustrations:

• À l’époque, mon bouchon a éclaté lorsque quelqu’un près de moi m’a défié. Maintenant, j’apprécie que les gens ne soient pas toujours d’accord avec moi. Et je n’ai pas toujours besoin d’avoir raison, même si je dois admettre que j’aime avoir raison au moins parfois!
• À l’époque, j’avais peur d’admettre que mes émotions n’étaient pas au rendez-vous. Je pensais que cela signifiait que je devenais fou. Maintenant, je sais que je ne deviens pas fou, mais j’avoue que j’ai besoin d’aide pour garder mon équilibre. Et la thérapie m’aide à faire ça!

Un poème de Henry Wadsworth Longfellow:

Il y avait une fille qui avait une petite boucleEn plein milieu de son frontEt quand c’était bien, c’était très, très bien.Mais quand c’était mauvais, c’était horrible.

A 19e rime pour enfants du siècle? Ou un 21S t description du siècle des sautes d’humeur qui assombrissent vos journées?

C’est incroyable de voir comment la vie peut être meilleure quand vous n’êtes pas très très bien et tu n’es pas horrible!

2019

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