Les 10 meilleures idées de nourriture pour votre bébé de 16 mois
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Votre bébé de 16 mois est-il devenu un mangeur difficile? Craignez-vous que votre manque d’appétit puisse nuire à votre santé? Eh bien, si vous pouvez vous rapporter aux situations ci-dessus, ce message peut vous aider.
À 16 mois, la compréhension et la mobilité de votre bébé augmentent rapidement. Rendre un enfant hyperactif calme et terminer son repas n’est pas une tâche facile! Naturellement, vous voudrez passer la plupart de votre temps à observer le monde qui vous entoure. Alors, comment pouvez-vous vous assurer d’avoir une alimentation équilibrée?
Ne t’inquiète pas! L’article vous explique dix choses essentielles pour votre bébé de 16 mois. Vous voulez en savoir plus? Lisez la meilleure nourriture pour bébé pendant 16 mois!
1. Grains:
Des pâtes au pain de blé entier, il existe de nombreuses options de céréales à inclure dans les plans de repas de votre bébé. Les petits pains de blé entier seront une option de petit-déjeuner et de collation rapide pour votre bébé. Vous pouvez également introduire des fruits supplémentaires tout en préparant des muffins. Coupez le sandwich avec un gâteau ou une plaque à biscuits dans des formes intéressantes pour le rendre plus attrayant. Les animaux, les étoiles, les dinosaures et les cœurs sont des options amusantes.
2. Lait:
Après le premier anniversaire de votre bébé, vous pouvez continuer à allaiter si vous le souhaitez. Ou vous pouvez lui présenter le lait de vache. Mais donnez le lait dans une tasse, pas dans une bouteille. Vous n’avez pas besoin de lui donner du lait maternisé. Donnez à votre enfant au moins 350 à 400 ml de lait chaque jour. Le lait joue un rôle important dans la croissance de votre bébé, mais ne lui donnez pas plus que la quantité requise. Cela peut réduire votre appétit pour les aliments solides. Il est préférable que vous obteniez tous les nutriments d’une alimentation variée. Les meilleurs aliments pour bébés de 16 mois sont excellents à nourrir.
3. Yaourt:
Si votre bébé n’aime pas le lait, vous pouvez lui offrir du yaourt. Trois portions de yaourt par jour suffisent pour le développement d’un bébé de 16 mois. Mélangez du yogourt avec votre purée de fruits préférée pour servir de délicieuse collation.
(Lis: Recettes de yaourt pour bébés )
4. Fruits:
Les différentes nuances, arômes, textures, saveurs, formes et tailles de fruits plairont à coup sûr à votre enfant. Servez-lui donc chaque jour un nouveau fruit pour tenter ses papilles de manière saine. Vous pouvez offrir la bonté des fruits de saison.
(Lis: Purées de fruits pour votre bébé )
5. Volaille:
Près de 15% des enfants de moins de trois ans ne reçoivent pas suffisamment de fer. Par conséquent, il est important d’inclure des aliments riches en fer dans l’alimentation de votre bébé. La volaille est une excellente source de fer et un coup sûr pour les enfants. Allez-y et explorez quelques recettes de poulet qui feront saliver votre tout-petit.
(Lis: Recettes bio pour bébés )
6. Légumes:
Les légumes sont une source essentielle de vitamines, de minéraux et de fibres alimentaires. L’ajout de légumes à l’alimentation de votre bébé fera des merveilles pour son immunité et la protégera contre diverses infections et maladies. Vous pouvez également faire du bouillon de légumes et l’ajouter aux différents aliments pour bébé que vous préparez pour votre tout-petit.
7. Haricots et légumineuses:
Les haricots et les légumineuses sont une riche source de protéines, de fer, de fibres alimentaires et de vitamines B. Vous pouvez servir les haricots au four de votre enfant pour le petit-déjeuner ou la soupe de lentilles au dîner.
(Lis: 15 mois de nourriture pour bébé )
8. Oeufs:
Les œufs sont une source inépuisable de protéines et d’autres nutriments essentiels. Vous pouvez servir cet aliment polyvalent de diverses manières, comme des œufs durs ou brouillés. Les œufs sont si sains et délicieux que vous souhaiteriez qu’ils fassent partie de l’alimentation de votre tout-petit pour les années à venir. Les œufs peuvent faire autant de recettes pour les aliments pour bébés de 16 mois.
9. Poisson:
Le cerveau de votre bébé a besoin de graisses essentielles comme l’EPA et les acides gras oméga trois pour prospérer. Ces graisses saines proviennent principalement du poisson. À ce stade, vous devez donc faire du poisson une partie importante de l’alimentation de votre bébé. Choisissez des poissons qui contiennent un minimum de mercure comme le hareng, le maquereau de l’Atlantique et le saumon pour votre bébé. N’oubliez pas de retirer tous les petits os pendant que vous nourrissez votre bébé.
10. Porridge:
La bouillie fera un petit déjeuner très nutritif pour votre bébé. C’est une excellente source de nutriments tels que les glucides, les protéines et les fibres alimentaires. De plus, il gardera votre petit ventre plein pendant quelques heures et gardera les mauvaises humeurs à distance.
Vous connaissez maintenant les dix superaliments dont votre bébé de 16 mois a besoin. Pourquoi attendre? Allez-y et essayez de nouvelles recettes pour ajouter plus de variété à la police de votre tout-petit.
Quels aliments votre pédiatre a-t-il recommandés pour votre bébé de 16 mois? Veuillez partager les informations avec d’autres mères ici.
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