Le sel d’Epsom aide-t-il à l’enflure de la grossesse? Voilà comment une salle de bain pourrait être votre meilleur choix
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Oh, ces pieds fatigués! Nous ne savons jamais quand ils font partie de nos vies bien remplies, n’est-ce pas? Et une femme doit-elle vraiment attendre sa grossesse pour en faire l’expérience? Que ce soit les longues heures de cuisson dans la cuisine ou l’organisation de ces marathons pour équilibrer notre carrière et notre maison, nous avons tous été là. Cependant, les pieds enflés pendant la grossesse nécessitent un peu d’estime de soi, non? Bien que des astuces comme mettre des oreillers en dessous pour soulever vos pieds ou masser légèrement la zone avec de l’huile chaude semblent aider, nous espérons toujours les tremper dans de l’eau tiède. Mieux encore, avec un peu de sel d’Epsom. Et, pouf! Le gonflement semble diminuer comme par magie!
Mais qu’en est-il du sel d’Epsom qui donne de tels résultats magiques? Y a-t-il une preuve scientifique pour cela? Les femmes enceintes ont juré par cette pratique pendant des années. Cependant, peu d’études scientifiques ont été menées à cet égard pendant la plus longue période. Mais, les résultats positifs de la pratique sont devenus de plus en plus difficiles à ignorer. Enfin, les professionnels de la santé ont commencé à les recommander à leurs clients sans attendre aucune preuve scientifique. Cependant, tout cela devrait maintenant changer. La science s’est enfin réveillée à l’appui des bons effets du sel d’Epsom sur les pieds enflés. Et ce faisant, il a simplement fait un clin d’œil bien nécessaire à une vérité bien connue.
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Voyons maintenant comment fonctionne le sel d’Epsom. Le sel d’Epsom est en fait du sulfate de magnésium sous forme inorganique. Récemment, des recherches ont été menées pour étudier l’efficacité du magnésium oral par rapport au magnésium transdermique (1). Grâce à cette étude, nous savons maintenant que le magnésium peut également être absorbé par l’organisme par voie transdermique. Cela signifie simplement que le magnésium peut pénétrer à travers les tissus conjonctifs de la peau. Les glandes sudoripares, les pores de la peau et les follicules pileux agissent comme des catalyseurs pour absorber ce sel. Nous savons tous que les pores et les follicules cutanés s’ouvrent lorsqu’ils sont exposés à l’eau chaude ou à la vapeur (2). La façon la plus courante pour les femmes de nettoyer leur peau sujette à l’acné est d’ouvrir les pores. De même, lorsque vous placez vos pieds dans un bain à remous contenant des sels de magnésium, les pores de votre peau s’ouvrent. L’eau salée de magnésium est ensuite absorbée dans les tissus cutanés. Cela aide à traiter la zone touchée.
De nombreux scientifiques discutent encore des capacités de pénétration cutanée de la solution de sel de magnésium. Il est vrai que la solution de sel de magnésium est absorbée par les pores de la peau et les follicules pileux. Mais c’est aussi un fait que la couche de la couche cornée ne peut pas pénétrer dans la peau. La couche cornée est la barrière qui agit comme un hydrofuge pour protéger les tissus sous-jacents de la déshydratation, des infections, du stress mécanique ou chimique (3). Cependant, selon Carolyn Dean, MD, ND, experte en magnésium et membre du comité consultatif médical de la Nutritional Magnesium Association, une augmentation de l’apport en magnésium aide à réduire l’inflammation (4).
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Mais la prise orale de magnésium a un grand effet secondaire de la diarrhée. D’innombrables visites aux toilettes pour uriner fréquemment sont épuisantes pour une femme enceinte. Par conséquent, l’augmentation de ces cycles en raison de la diarrhée est certainement un gros NON. Étant donné que le magnésium agit au niveau cellulaire pour réduire l’inflammation, même si une petite quantité pénètre dans les tissus (par la solution), elle est probablement suffisante.
Bien que le jury n’ait pas encore statué sur les raisons scientifiques des effets du sel d’Epsom, cela ne découragera jamais les gens de le recommander à toutes les femmes enceintes aux pieds enflés. Hormis les faits scientifiques, personne ne peut nier que c’est très relaxant lorsque vous trempez vos pieds fatigués dans cette eau bouillonnante et chaude. Mais consultez votre médecin si vous souhaitez étendre cette faveur au reste de votre corps avec un bain de vapeur chaud!
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