Le secret d’une meilleure nuit de sommeil
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“Une fois le bébé arrivé, vous ne pourrez guère dormir”, une mise en garde souvent donnée aux femmes enceintes! Cependant, lorsque vous verrez votre bébé manger, faire la sieste et jouer joyeusement tout au long de la journée, vous commencerez à douter de ce conseil. Mais, le moment de vérité se lève quand la nuit tombe. Alors que vous vous préparez à dormir après avoir coché toutes les bonnes cases (alimentation, éructations, couches), votre bébé ne semble pas d’accord avec vous. Malgré tous vos efforts, vous constaterez que votre bébé ne s’endormira tout simplement pas. Désespéré, vous contrôlez la température. Pas de maladie Alors qu’est-ce que ça pourrait être? Cela vous semble familier, n’est-ce pas? Si vous êtes également dans une situation similaire, laissez-nous vous donner une idée de ce qui pourrait réellement se passer dans l’esprit de votre bébé avant le coucher:
1. Je dois être accueillant
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Les bébés aiment rester au chaud et en sécurité, tout comme ils étaient dans le ventre de la mère. Les laisser dans des espaces ouverts leur fait peur. Donc, que vous les glissiez dans une couverture chaude, que vous les enveloppiez ou que vous les embrassiez chaleureusement dans les bras de maman ou de papa, cela leur donnera le même sentiment de sécurité. Les couches aident également à réduire votre réflexe de surprise. Ainsi, leur permettant de dormir plus facilement.
2. Il fait trop chaud / froid ici!
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Les bébés ne naissent pas avec la capacité de réguler leur propre température corporelle. Cela pourrait les rendre sensibles aux changements de température, les rendant froids ou en sueur très rapidement. Il est conseillé d’utiliser un thermomètre environnemental pour aider à maintenir une température idéale. Assurez-vous d’habiller vos tout-petits dans des vêtements en fibres naturelles qui permettent à leur peau naturelle de respirer facilement.
3. Encore une fois, quelle heure est-il?
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Les bébés ne peuvent pas faire la différence entre le jour et la nuit. Donc, tout ce qu’ils savent au début, c’est juste un environnement bien éclairé. Par conséquent, au moment où vous éteignez ces lumières et que l’obscurité complète descend, elles deviennent nerveuses et pleurent. C’est là que votre côté créatif est utile. Utilisez des projecteurs de lumière éblouissants qui projetteront un spectacle incroyable sur votre plafond. Votre petit s’amusera tellement qu’il ne remarquera pas quand les lumières s’éteindront.
4. Qu’en est-il des pyjamas? Est-ce du papier de verre?
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Nous sommes sûrs que vous aimez votre pyjama de dessin animé bébé. Mais avez-vous vérifié la douceur du tissu? Ce qui est doux pour vous peut ne pas l’être pour votre bébé. Les bébés ont une peau extrêmement douce et sensible et peuvent facilement éclater avec un matériau rugueux. Par conséquent, veuillez vérifier le matériau, les étiquettes intérieures et les bords de couture rugueux avant d’acheter un bébé PJ. Optez toujours pour un matériau extra doux.
5. Plop! Voilà le pacy à nouveau!
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Vous pouvez ou non utiliser une tétine pour votre bébé. Mais si vous en utilisez un, soyez vigilant pendant le sommeil. Si la tétine tombe juste avant que votre bébé puisse flotter dans le pays des rêves, cela peut l’irriter indéfiniment. Gardez-le donc jusqu’à ce que votre bébé dorme.
6. J’ai besoin d’un câlin!
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Lorsque votre bébé a besoin d’un câlin, donnez-le-lui. Période. Bien sûr, votre câlin donne à votre bébé une sensation de chaleur, de confort et de sécurité. Cependant, votre bébé vous manque aussi quelque chose qu’il / elle ne pourra toujours pas vous dire. Tout au long de la journée, vous avez peut-être été occupé aux travaux ménagers pendant que le bébé dormait, jouait et mangeait. La nuit, juste au moment où vous êtes sur le point de dormir, votre bébé sentira votre proximité et voudra que vous le serriez dans ses bras. N’est-ce pas juste mignon? Donc, si vous avez fait tous vos contrôles et que votre bébé semble s’agiter sans raison apparente, alors ça pourrait être ça! Allez-y et donnez à votre bébé un câlin chaleureux et regardez-le s’endormir en un rien de temps.
Ces idées vous ont-elles aidé à découvrir le secret de l’insomnie de votre bébé la nuit? Si oui, nous avons hâte de voir si vous avez suivi nos conseils et comment cela s’est passé. Veuillez donc partager vos expériences dans la section des commentaires ci-dessous et aider les autres mères aussi. Je vous remercie!
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