L’anxiété peut aider à améliorer votre mémoire

L’anxiété peut aider votre mémoire, selon une nouvelle recherche. Selon une étude menée par l’Université de Waterloo, des niveaux d’anxiété gérables aident en fait les gens à se souvenir des détails des événements. Lire aussi – La dépression et le stress peuvent réduire l’efficacité des vaccins COVID-19, selon les scientifiques

L’étude de 80 étudiants de premier cycle a révélé que lorsque les niveaux d’anxiété devenaient trop élevés ou descendaient dans la peur, cela pouvait conduire à la coloration des souvenirs où les gens commencent à associer des éléments autrement neutres d’une expérience au contexte négatif. Lire aussi – Les bourreaux de travail plus sujets à la dépression, à l’anxiété et aux troubles du sommeil

«Les personnes très anxieuses doivent être prudentes», a déclaré la co-auteure Myra Fernandes. “Dans une certaine mesure, il existe un niveau optimal d’anxiété qui profitera à votre mémoire, mais nous savons d’après d’autres recherches que des niveaux élevés d’anxiété peuvent amener les gens à atteindre un point de basculement, ce qui a un impact sur leurs souvenirs et leurs performances.” Lire aussi – Les agents de santé de Covid-19 risquent de développer une dépression, de l’anxiété

L’étude a vu des étudiants de l’Université de Waterloo (64 femmes) terminer l’expérience. La moitié des participants ont été assignés au hasard à un groupe d’instructions de codage profond tandis que l’autre moitié ont été assignés au hasard à un groupe de codage peu profond. Tous les participants ont complété les échelles de stress de la dépression et de l’anxiété.

On a découvert que les individus très anxieux montraient une sensibilité accrue aux influences du contexte émotionnel sur leur mémoire, les informations neutres devenant souillées ou colorées par l’émotion à laquelle elles étaient associées lors de l’encodage.

«En pensant à des événements émotionnels ou en pensant à des événements négatifs, cela pourrait vous mettre dans un état d’esprit négatif qui peut vous biaiser ou changer la façon dont vous percevez votre environnement actuel», a déclaré Christopher Lee, candidat au doctorat en psychologie à Waterloo.

“Donc, je pense que pour le grand public, il est important d’être conscient des préjugés que vous pourriez apporter ou de l’état d’esprit particulier dans lequel vous voyez le monde et de la manière dont cela pourrait finalement façonner ce que nous ne voyons plus.”

Fernandes a également déclaré que pour les éducateurs, il est important de garder à l’esprit qu’il peut y avoir des facteurs individuels qui influencent la rétention du matériel qu’ils enseignent et qu’il peut être bénéfique d’alléger l’ambiance lors de l’enseignement.

Source: ANI

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Publié le 26 février 2018 à 20h36