La recherche montre que le sommeil stimule notre mémoire

Une équipe de chercheurs a jeté un nouvel éclairage sur le rôle vital du sommeil dans la stimulation de notre mémoire. Le sommeil, montrent-ils, nous aide à utiliser notre mémoire de la manière la plus flexible et adaptable possible en renforçant les versions nouvelles et anciennes de la même mémoire à des degrés similaires. Les chercheurs de l’Université de York ont ​​également démontré que lorsqu’un souvenir est récupéré – quand on se souvient de quelque chose – il est mis à jour avec de nouvelles informations présentes au moment de la mémorisation. Le cerveau ne semble pas «écraser» l’ancienne version de la mémoire, mais génère et stocke à la place plusieurs versions (nouvelles et anciennes) de la même expérience. Lire aussi – Les bourreaux de travail plus sujets à la dépression, à l’anxiété et aux troubles du sommeil

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Le chercheur principal Scott Cairney a déclaré que l’étude a démontré que le sommeil renforce à la fois l’ancienne et la nouvelle version d’une expérience, nous aidant à utiliser nos souvenirs de manière adaptative. «De cette façon, le sommeil nous permet d’utiliser notre mémoire de la manière la plus efficace possible, nous permettant de mettre à jour notre connaissance du monde et d’adapter nos souvenirs pour des expériences futures», a-t-il ajouté. L’auteur correspondant Gareth Gaskell a noté que l’étude révèle que le sommeil a un effet protecteur sur la mémoire et facilite la mise à jour adaptative des souvenirs. Saviez-vous que votre cerveau n’est pas capable de conserver des souvenirs lorsque vous êtes en manque de sommeil? Lire aussi – Ayez plus de vin rouge et de fromage pour profiter d’une meilleure santé cognitive à un âge avancé

Gaskell a ajouté: «Pour le groupe de sommeil, nous avons constaté que le sommeil renforçait à la fois leur mémoire de l’emplacement d’origine et du nouvel emplacement. De cette manière, nous avons pu démontrer que le sommeil profite à toutes les multiples représentations d’une même expérience dans notre cerveau. Les chercheurs ont souligné que bien que ce processus nous aide en permettant à nos souvenirs de s’adapter aux changements du monde qui nous entoure, il peut également nous gêner en incorporant des informations incorrectes dans nos mémoires. Au fil du temps, notre mémoire s’appuiera à la fois sur des versions précises et inexactes de la même expérience, provoquant des distorsions dans la façon dont nous nous souvenons des événements précédents. L’étude est publiée dans la revue Cortex. Voici comment le sommeil est lié à l’intégrité de l’ADN du sperme

Source: ANI

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Publié: 16 novembre 2017 15h50