La gratitude comme antidote à l’anxiété

Pour Flat Stewart

Dernière mise à jour: 28 nov. 2019

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Saviez-vous que cultiver et avoir une attitude de gratitude est un très vieux conseil?

Soyez reconnaissant », a écrit Paul. (avocat, apôtre, Colossiens 3:15)

(En plus de conseils modernes très pertinents pour l’anxiété).

La gratitude est la plus saine de toutes les émotions humaines. Zig Ziglar

Si nous sommes occupés à compter nos aspects positifs dans la vie, nos bénédictions: peut-être, nous sommes moins consommés, anxieux et hyper concentrés sur ce qui nous manque. Essayez! et compiler vos propres recherches, vos propres preuves personnelles.

Essayer de penser à des choses dont vous êtes reconnaissant vous oblige à vous concentrer sur les aspects positifs de votre vie. Ce simple acte augmente la production de sérotonine dans le cortex cingulaire antérieur. Dr. Alex Korb Spirale ascendante.

Facile? Spirale? Faites un pas vers la gratitude et loin de l’anxiété.

Flat Stewart

Chato Stewart a pour mission de dessiner et d’utiliser l’humour comme un outil positif pour vivre, pour faire face aux effets débilitants de la maladie mentale.Chato Stewart est un héros et un défenseur de la santé mentale. Spécialiste certifié en récupération par les pairs en Floride. Chato est l’artiste derrière la série de dessins animés Mental Health Humor, Over-Medicated et The Family Stew, vue ici dans ses articles de blog. Les caricatures sont tirées de son expérience personnelle de vivre avec un trouble bipolaire (et d’autres étiquettes) .info @ mentalhealthhumor.com

Référence APAStewart, C. (2019). La gratitude comme antidote à l’anxiété. Psych CentralRécupéré le 28 novembre 2019 sur https://blogs.psychcentral.com/humor/2019/11/gratitude-as-anxiety-antidote/.