Journée mondiale du diabète 2017: les nutritionnistes recommandent ces fruits pour les diabétiques

Le diabète est devenu l’une des ramifications les plus redoutées des modes de vie modernes et trépidants. Dans de tels cas, les fruits jouent un rôle majeur et peuvent contribuer grandement à empêcher l’aggravation de l’état des patients diabétiques. Mehar Rajput, nutritionniste chez FITPASS et Sonia Narang, nutritionniste et experte en bien-être chez Oriflame India, énumèrent les fruits et leurs bienfaits cachés qu’une personne souffrant de diabète devrait manger. Lire aussi – Un régime pauvre en glucides peut induire une rémission du diabète de type 2 et entraîner également une perte de poids

• Les grenades contiennent la combinaison la plus riche d’antioxydants, vous protégeant ainsi des radicaux libres et des maladies chroniques. Ils jouent un rôle important dans la réduction des niveaux de mauvais cholestérol et de résistance que le corps a contre l’insuline.
• La pomme est un fruit hypoglycémique qui contient beaucoup de fibres qui sont un ingrédient impeccable pour un diabétique. Il contient également la pectine chimique, qui a la capacité de réduire la glycémie et les besoins en insuline dans le corps de près de 50%. Vous devez manger ces aliments pour réduire votre taux de sucre
• Les baies ont la capacité de transformer le glucose en énergie, ce qui réduit considérablement l’augmentation du taux de glucose. En outre, ils augmentent la libération d’insuline. Ainsi, réguler les niveaux de glucose dans le corps
• La goyave à faible indice glycémique, la goyave est très riche en fibres alimentaires qui aide à soulager la constipation (une plainte diabétique courante) et peut réduire le risque de développer un diabète de type 2. Les goyaves sont également riches en vitamine A et en vitamine C.Les diabétiques doivent suivre ces règles et ne pas suivre pour leur régime.
• Papaye: Les antioxydants naturels de la papaye en font un excellent choix pour les diabétiques. Comme les diabétiques sont sujets à de nombreuses affections, telles que des lésions cardiaques ou nerveuses causées par des taux de sucre sanguin irréguliers, le régime alimentaire contenant de la papaye peut empêcher les futures lésions cellulaires pour une durée de vie meilleure et plus longue.
• Jamun – Ses feuilles sont bonnes pour les patients diabétiques. Comme il a des caractéristiques anti-diabétiques. Cela aide à convertir l’amidon en énergie et à contrôler la glycémie, son index glycémique est bas. Il réduit les symptômes du diabète comme les mictions fréquentes et les poussées.
• Orange -La charge glycémique d’une orange est d’environ 5, un chiffre faible qui indique que seule une légère augmentation de la glycémie.Méfiez-vous de ne pas consommer de jus d’orange. Ces régimes pour le diabète: 5 substituts alimentaires votre taux de sucre dans le sang
• Amla a une bonne source de chrome qui montre des effets positifs sur le pancréas, où l’insuline est produite et aide donc à gérer la glycémie.

Source: IANS Lire aussi – Diabète: les bactéries intestinales bénéfiques peuvent jouer un rôle clé dans le traitement de la maladie

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Publié: 14 novembre 2017 14h11 | Mis à jour: 14 novembre 2017 14:13