J’ai eu du D-MER pendant l’allaitement, et voici ce que j’ai appris

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J’ai toujours pensé que l’allaitement maternel réussi n’était qu’une question de réussite et de dévouement à le faire fonctionner, quoi qu’il arrive. Mais après la naissance de ma première et j’ai vu deux amies aux prises avec l’allaitement, j’ai réalisé que ce n’était pas le cas.

J’ai décidé qu’aussi important que l’allaitement maternel était pour moi, ce ne serait pas le facteur par lequel je déterminerais si j’étais ou non une «bonne maman». J’ai décidé que mon opinion sur moi-même et la reconnaissance que je faisais des choses importantes et précieuses prendraient le pas sur la façon dont je nourrissais et prenais soin de mon bébé.

Je savais donc que l’allaitement maternel n’était pas une affaire de roses et de câlins, mais je ne savais pas qu’il y avait encore plus dans l’histoire. C’est avant que j’apprenne D-MER.

Quand j’ai sevré mon premier enfant, je me suis soudain sentie si heureuse. Je voulais arrêter des étrangers dans la rue et leur demander s’ils savaient que les collines étaient réellement vivantes au son de la musique. Ma fille s’est sevrée d’elle-même avant un an et j’avais pleinement l’intention d’allaiter jusqu’à 12 mois et ce sevrage plus précoce m’a choqué. Mais à part le choc, j’avais l’impression que le soleil avait éclaté derrière les nuages. Ce changement émotionnel dramatique m’a semblé étrange (bien que très bienvenu), parce que tout ce que j’ai entendu toutes les autres mamans allaitantes dire en ligne et hors ligne était qu’elles ressentaient de la tristesse et un deuil lorsqu’elles arrêtaient d’allaiter.

Deux ans plus tard, mon amie Colette m’a envoyé un article sur une maladie rare dans laquelle l’allaitement maternel rend la mère déprimée, D-MER. Ce n’est pas la dépression post-partum. D-MER signifie Réflexe d’éjection de lait dysphorique, et est un réflexe par lequel la descente de lait rend la maman déprimée. Huh, cela ressemble à ce que j’ai vécu, mais pas exactement. Je l’ai rangé pour référence future et deux ans plus tard, je l’ai revu lorsque j’ai eu mon deuxième enfant.

Le travail et la récupération de mon deuxième enfant se sont beaucoup mieux passés que le premier. J’ai eu beaucoup de soutien en post-partum. J’espérais qu’à part une privation de sommeil embêtante, j’entrerais à nouveau dans une nouvelle maternité comme un ange béatifique.

Non.

Cela ne s’est pas produit.

Même si je savais que j’étais sujette à la dépression post-partum (qui se manifeste principalement comme de l’anxiété pour moi) et que je faisais TOUTES LES CHOSES pour éviter d’être anxieux et déprimé, quelque chose ne fonctionnait toujours pas. À ce stade, je ne pensais pas avoir le D-MER parce que je ne me sentais pas déprimé.

Autour de l’horloge, mon bébé allaitait en grappes (ce que mon mari pensait que j’avais inventé pour rire de la façon dont les tétées ressemblaient à une grappe f * ck). Mes médecins et mes médecins de bébé ont estimé que j’avais un problème d’approvisionnement. Nous avons décidé de compléter avec une formule pour me donner une pause et donner plus de nourriture au bébé. Quand j’ai eu de l’espace entre les tétées, j’ai réalisé que je me sentais incroyablement anxieuse et agitée chaque fois que je commençais à allaiter mon fils. Attends une minute! La dépression et l’anxiété sont liées.

J’ai réalisé que ressentir de l’anxiété pendant l’allaitement pouvait signifier que j’avais le D-MER après tout. J’ai fait une recherche rapide sur le Web sur D-MER et j’ai appris que les symptômes de D-MER peuvent se manifester sous forme de dépression, d’agitation et / ou d’anxiété.

Signes / symptômes D-MER

Le D-MER est un changement aphysiologique (non psychologique), ce qui signifie qu’il provient du corps et non de l’esprit. Les professionnels de la santé pensent qu’une baisse de la dopamine provoque chez les femmes des émotions désagréables pendant l’allaitement. Les réactions négatives peuvent varier de légères à graves. Ils relèvent généralement des catégories de dépression, d’anxiété ou d’agitation. Pour moi, les symptômes étaient extrêmes, presque constants et se manifestaient principalement par de l’anxiété, de la nervosité et de la colère. Les femmes peuvent également ressentir du découragement, de l’apathie et même de l’agression.

En plus des réponses émotionnelles, les femmes ressentent souvent des symptômes dans l’estomac, comme une douleur sourde à l’estomac ou des nausées légères. Pour la plupart des femmes (mais pas moi), les sentiments diminuent après la descente de lait, ce qui signifie que de 90 à 120 secondes après le début de l’allaitement, la maman se sent mieux. Mes émotions ne se sont pas dissipées après la déception initiale et ont continué aussi longtemps que j’étais en train d’allaiter.

Que faire si vous pensez avoir le D-MER

Si vous pensez que vous pourriez avoir D-MER ou connaissez une maman qui ressemble à cela, veuillez en parler à votre médecin, sage-femme ou consultante en lactation. La sensibilisation au D-MER augmente, mais elle est loin d’être dans la conscience du public comme l’est la dépression post-partum. Veuillez parler à quelqu’un, car obtenir de l’aide et du soutien est crucial.

Le D-MER peut être traité via trois méthodes principales: les médicaments, les changements de style de vie (comme une alimentation riche en aliments riches en dopamine) et / ou le soutien et les conseils. Beaucoup de mères ont choisi une combinaison de ces trois. Semblable à d’autres problèmes de santé, cela peut prendre quelques tests jusqu’à ce que vous trouviez la bonne combinaison de facteurs pour vous aider. Vous pouvez rejoindre un groupe de soutien.

J’ai décidé d’arrêter complètement l’allaitement parce que je savais de l’enfant n ° 1 que l’arrêt de l’allaitement allait probablement résoudre le problème. Comme la première fois que j’ai sevré, en quelques jours, je me suis senti incroyablement incroyable! Des amis m’exclamèrent, Tu rayonnes! Je ne peux pas croire que vous ayez un enfant de trois mois. Vous avez l’air radieux!

De nombreuses femmes atteintes de D-MER peuvent choisir d’essayer une approche différente pour traiter cette condition. Parce que je me sentais si faible, je ne voulais plus résoudre le problème pour essayer de résoudre le problème (sans parler du fait que je faisais les suppléments, l’exercice et la route des aliments sains que je prends normalement pour lutter contre mon anxiété). Je voulais faire quelque chose pour améliorer immédiatement ma situation, car mes relations personnelles souffraient définitivement de mon attitude garce.

Je crois qu’en étant fidèle à moi-même et à ma santé mentale, je suis fidèle au type de maman que je veux être, que j’adhère ou non aux normes de la parentalité naturelle.

Je vous encourage à décider que vous êtes autorisé à mettre de côté le conditionnement culturel et les attentes de vous-même ou des autres – et d’être simplement le type de maman qui vous convient le mieux. Parce que je ne veux pas me sacrifier pour servir mes enfants (mon estomac et mon plancher pelvien étaient suffisamment sacrifiés!). Lorsque nous pouvons nous engager à honorer notre reconnaissance et à accepter qui nous sommes vraiment, nous pouvons alors mieux servir et subvenir aux besoins de nos enfants.

Voici les mamans qui le bercent en prenant soin de nous et de notre santé mentale en premier.