Halloween et autres chagrins d’amour Restez calme avec les adolescents

Halloween, cette période folle de l’année où j’ai peur du pire: un œuf dans ma voiture ou chez mes enfants, je l’espère le pire. Je n’aime pas vraiment. Je me souviens quand les enfants étaient jeunes: qui marchait, qui répondait à la porte; qui avait le bon costume, qui avait une lampe de poche. Excitant pour eux. Moi pas tellement! L’idée de mort, de peur et d’obscurité me fait peur. Comme si les enfants n’avaient pas assez peur avec leurs clowns effrayants et leurs exercices de tir actifs. Assez d’angoisse.

Trois excellents articles ont récemment attiré mon attention sur l’anxiété des adolescents, qui semble monter en flèche. Nous devons nous demander, est-ce plus fréquent ou maintenons-nous simplement un meilleur score? Cela me tient occupé. Mais la grande question de savoir POURQUOI nous voyons cette augmentation est très troublante.

Les articles soulignent les points forts selon lesquels trop ou trop peu de parentalité est nuisible; Et aux deux extrémités du spectre parental trop ou trop peu, nous voyons des problèmes majeurs, dont beaucoup ne sont pas nouveaux (hélicoptère: vous poussez pour changer les notes de vos enfants; négligence: vous ne gardez pas de nourriture à la maison). Cependant, il est évident depuis des années que les écrans affaiblissent une génération d’enfants dignes. Ensuite, nous avons le COMMENT. Les auteurs semblent penser que les écrans les rendent intolérants à la douleur et à l’inconfort. La thèse est que dans ma génération (Boomer, Cusp), nous n’avions pas échappé complètement à la solitude, à l’ennui et à la peur, nous avons donc dû y faire face, la surmonter. Je me souviens d’innombrables moments d’ennui (essayez de lire), d’apathie (faire du vélo), de dépression (se brisant, de continuer), de peur de l’inconnu (plongée), de difficultés relationnelles (arrêtez d’être si collant) et de peur (qu’est-ce que c’est? Dans tous ces cas, j’ai pratiqué la solitude jusqu’à ce que j’acquière un peu de maîtrise, me forçant même à partir à l’étranger pour faire mes preuves.

Maintenant, la solitude EST anxiété.

Les articles continuent en disant que le pic de Ces chiffres combinés à un doublement des admissions à l’hôpital pour les adolescents suicidaires au cours des 10 dernières années, les taux les plus élevés survenant peu après leur retour à l’école chaque automne, ne surprennent pas les administrateurs des écoles secondaires du monde entier. pays, qui est de plus en plus rapporté par des étudiants anxieux et débordés. “ Bien qu’il soit difficile de séparer la proportion de l’épidémie d’anxiété apparente liée à une prise de conscience et à un diagnostic accrus du trouble, nombre de ceux qui travaillent avec des jeunes soupçonnent que ce qu’ils voient ne peut pas être facilement expliqué. Nous avons toujours eu des enfants qui ne voulaient pas franchir la porte ou qui étaient inquiets, explique Laurie Farkas, psychologue, Mais il y a eu une augmentation constante du nombre d’élèves très anxieux.

De nombreux adolescents ont perdu la capacité de tolérer la détresse et l’incertitude, et une grande raison à cela est la façon dont nous les avons élevés, a déclaré un autre psychologue.

La première gamme éprouvée de CBT, DBT et Mindfulness peut ne pas suffire. Ajoutons maintenant des psychédéliques du nouvel âge pour le trouble de stress post-traumatique et le chaos politique mondial, et nous nous éloignerons. La dette des collèges semble grouillante de chagrin. La violence armée et le changement climatique se cachent derrière l’angoisse des adolescents. Beaucoup de mes patients ne sont même pas autorisés à partir en vacances ou n’importe quel jour. Un des meilleurs amis de mon client a été abattu dans la rue. C’est là que nous rencontrons cet Halloween. La vie est assez effrayante. Je vois The Sopranos pour la première fois. La violence et le viol semblent désormais apprivoisés par rapport à Breaking Bad ou Game of Thrones. Nous sommes devenus confortablement insensibles.

L’exposition est une autre méthode pour vaincre la peur, mais uniquement lorsqu’elle est effectuée progressivement. Sans pratique, sans poussées et sans conseils, les enfants n’ont jamais la certitude de pouvoir affronter leurs peurs de front. En outre, quel thérapeute a été formé pour provoquer intentionnellement un patient à vomir ou à regarder une voiture sauter d’un pont. Ce ne sont pas des interventions dans lesquelles nous pouvons marcher à la légère.

Je fais ce que je fais toujours, mais avec plus de résultats et d’intentions. Voici des idées spécifiques:

• Dites-leur que vous êtes là pour eux tout le temps. Vous ne les laisserez pas tomber quand ils iront à l’université. (Bien que dans certains cas, l’assurance puisse vous obliger à le faire).
• Honnêtement, dites-leur que vous aiderez avec leurs essais universitaires car ce n’est pas si grave et vous pouvez le faire.
• Dites-leur que s’ils échouent dans une école, ils peuvent en essayer une autre.
• Dites-leur que les médicaments ne sont pas mauvais s’ils tremblent et s’effondrent tous les jours.
• Dites-leur que leurs parents sont nuls et qu’ils devraient être fous.
• Dites-leur qu’il y a de l’espoir s’ils travaillent dur et qu’ils jouent. Cette autodiscipline et cette structure sont vos amis.
• Dites-leur d’éviter toutes les substances dans leur cerveau en pleine croissance.
• Dites-leur que l’automutilation est plus qu’un appel à l’aide, c’est dangereux.
• Dites-leur que le monde continuera de tourner et qu’il y a plus dans la vie que la SAT.
• Laissez-les traiter et valider le traumatisme de l’enfant, peu importe le temps qu’il faut.
• Dites-leur de prendre soin d’eux, quoi qu’il arrive.
• Amenez les membres de la famille lorsque cela est approprié.
• Instaurez la confiance en étant transparent.
• Utilisez vos propres sentiments: dites: «Cela me met en colère, je ne peux qu’imaginer ce que cela doit ressentir.
• Rappelez-leur que les sentiments ne les définissent pas. Même si vous en avez envie, faites-le quand même.

Le paradigme de la résistance émotionnelle est plus précieux que jamais. Trick or Treat pour un Halloween innocent et sûr. Sauvez-moi un Twix.

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