Groupes de soutien pour l’anxiété sociale

Les groupes de soutien pour l’anxiété sociale sont dédiés à réunir des personnes ayant des problèmes similaires pour parler et apprendre des expériences des autres. Si vous envisagez de rejoindre un groupe de soutien pour le trouble d’anxiété sociale (TAS), il est important de trouver un groupe avec des membres qui souffrent également de TAS.

Les membres des groupes de soutien ciblant spécifiquement l’anxiété sociale sont plus susceptibles de comprendre à quel point il peut être difficile pour vous de parler ouvertement. Souvent, les groupes fonctionnent de telle manière que les participants ne sont pas tenus de parler et peuvent observer. Ceci est utile si vous souhaitez en savoir plus sur un groupe avant de décider de devenir membre régulier.

Voici quelques options pour les groupes de soutien en ligne et locaux pour l’anxiété sociale. Suivez les liens pour trouver une réunion locale près de chez vous ou rejoignez un réseau mondial plus large où vous avez la possibilité de rencontrer des gens de différents endroits.

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Liste SAS des groupes de soutien pour l’anxiété sociale et la phobie sociale

Le site Web Social Anxiety Support (SAS) fournit une liste de groupes de soutien pour l’anxiété sociale et la phobie sociale aux États-Unis, au Canada, au Royaume-Uni, en Nouvelle-Zélande, en Australie, en Inde et en Irlande. De plus, ce site interactif permet aux utilisateurs d’évaluer les groupes de soutien et de fournir des commentaires sur leurs expériences.

Ces groupes fournissent un soutien social aux personnes souffrant d’anxiété sociale et ne sont pas destinés à offrir une thérapie ou un traitement. Des groupes spécifiques varient en structure, se réunissent dans un endroit régulier à une heure régulière ou suivent un arrangement plus fluide. La clé est le temps qu’ils passent avec d’autres personnes vivant avec les mêmes symptômes pour gagner l’amitié et la compréhension de personnes ayant des expériences similaires.

Si vous vivez avec une anxiété sociale sévère, il est suggéré de demander un traitement avant de rejoindre un groupe social.

Un mot de Verywell

Si vous envisagez de participer à un groupe de soutien pour l’anxiété sociale, considérez d’abord le niveau de vos symptômes et ce que vous espérez obtenir du groupe. Bien que les groupes de soutien soient une excellente source de compréhension et d’amitié, ils ne sont pas destinés à remplacer le traitement. Si vous êtes encore au début de votre voyage pour surmonter l’anxiété sociale, vous voudrez peut-être attendre ou simplement aller regarder jusqu’à ce que vos symptômes disparaissent.