Fumer du tabac peut compromettre une récupération réussie

Le développement d’un mode de vie sain est un ingrédient clé d’une récupération réussie de la dépendance à l’alcool ou aux drogues. Les professionnels du traitement et de la réadaptation conviennent généralement que la simple abstinence ne suffit pas à elle seule pour maintenir une guérison durable.

Par exemple, la définition du travail de rétablissement de la SAMHSA (Substance Abuse and Mental Health Services Administration) inclut la santé et le bien-être comme éléments clés. La définition décrit le rétablissement comme «un processus de changement par lequel les gens améliorent leur santé et leur bien-être, mènent une vie autonome et s’efforcent d’atteindre leur plein potentiel».

De même, une autre définition de la récupération développée par un panel réuni par la clinique Betty Ford mentionne également la santé comme un aspect important d’une récupération réussie. La définition de Betty Ford décrit le rétablissement comme «un mode de vie volontairement maintenu caractérisé par la sobriété, la santé personnelle et la citoyenneté».

De nombreux alcooliques sont de gros fumeurs

Malheureusement, l’un des obstacles à la récupération de nombreux alcooliques après avoir développé un mode de vie sain est le fait que la plupart d’entre eux consomment encore du tabac. Selon l’Institut national sur l’abus d’alcool et l’alcoolisme, on estime qu’entre 80 et 95 pour cent des alcooliques fument des cigarettes, et 70 pour cent d’entre eux sont de gros fumeurs.

Même parmi les alcooliques en convalescence, environ 85% fument encore, soit plus de trois fois le pourcentage de fumeurs dans la population générale.

Laissez les deux en même temps

Pendant de nombreuses années, les alcooliques n’ont pas été encouragés à arrêter de boire et de fumer en même temps. On pensait que le stress de cesser de consommer de l’alcool était suffisant pour faire face sans le stress supplémentaire d’essayer d’arrêter de fumer en même temps.

Dans le livre Alcooliques anonymes, dans le chapitre «Après la famille», les membres et leurs familles sont encouragés à ne pas s’inquiéter de la consommation d’alcool de caféine ou de tabac, mais à se concentrer sur la «maladie la plus grave» de l’alcoolisme.

Longue liste de risques pour la santé

Nous en savons plus sur les dangers du tabac aujourd’hui que lorsque le “Big Book” a été écrit en 1935. Les scientifiques savent maintenant qu’il existe une longue liste de risques pour la santé liés au tabagisme, qui peuvent avoir des effets négatifs sur le corps humain la tête. le pied.

Le tabagisme est depuis longtemps lié au cancer du poumon, à l’emphysème et à d’autres cancers de la tête et du cou, mais la principale cause de décès chez les fumeurs aux États-Unis est la maladie cardiaque. Le tabagisme endommage les artères du cœur, affaiblit les artères, augmente la pression artérielle et augmente le risque de crise cardiaque.

Risques accrus pour les alcooliques

Ces dernières années, de nombreux centres résidentiels de désintoxication pour toxicomanes et alcooliques sont devenus des non-fumeurs, comme la plupart des centres de santé, forçant les alcooliques à se faire soigner pour arrêter de boire et de fumer en même temps. Bien qu’il existe des recherches qui ont montré que ceux qui essaient d’arrêter de fumer en même temps ne restent pas sobres aussi longtemps que ceux qui arrêtent de boire seuls, il existe des recherches contradictoires indiquant qu’arrêter de fumer en même temps peut être plus efficace.

Les risques pour la santé augmentent pour tous les fumeurs, mais les alcooliques en rétablissement sont encore plus sensibles aux dangers du tabagisme en raison des dommages causés à leur corps pendant des années de forte consommation d’alcool. Cela est particulièrement vrai pour le développement du cancer et des maladies cardiovasculaires.

Retarde ou bloque la récupération cérébrale

Il existe encore plus de dangers pour récupérer les alcooliques qui continuent de fumer. De nombreux buveurs chroniques à long terme subissent une forme de lésion cérébrale à la suite d’années d’abus d’alcool. Cependant, lorsqu’ils arrêtent de boire, certains de ces dommages commencent à s’inverser.

Le régime alimentaire, l’âge, l’exercice et la constitution génétique sont des facteurs qui déterminent la vitesse de récupération du cerveau. Les chercheurs ont découvert que les cerveaux des alcooliques en convalescence qui continuent de fumer du tabac sont beaucoup plus lents à récupérer s’ils se rétablissent.

Le tabagisme augmente le désir d’alcool

Mais il y a une autre raison pour laquelle les alcooliques en convalescence devraient essayer d’arrêter de fumer: certaines études ont révélé que la consommation continue de nicotine peut augmenter le désir de consommer de l’alcool, et les scientifiques pensent que c’est à cause de l’alcool et de la nicotine. ils agissent à travers le même système de récompense. le cerveau.

Des recherches récentes ont montré que ceux qui essaient d’arrêter de boire mais continuent de fumer ont plus de mal à rester sobres à cause de ces envies, par rapport à ceux qui n’ont jamais fumé ou à ceux qui arrêtent de boire et de fumer en même temps.

Un dilemme spirituel?

Continuer de fumer peut également causer des problèmes déroutants à ceux qui ont trouvé la guérison grâce à un programme spirituel, comme les Alcooliques anonymes. Peuvent-ils vraiment revendiquer un réveil spirituel, comme le suggèrent les 12 étapes, s’ils ont toujours une dépendance active dans leur vie, en particulier une dépendance aussi dangereuse que la nicotine?

En 1935, la dépendance à la nicotine n’était peut-être pas considérée comme une «maladie grave» et le tabagisme était considéré comme un risque plus faible pour l’alcoolique que de continuer à boire. Mais aujourd’hui, nous savons que la dépendance à la nicotine peut être, et est souvent, fatale.

Sources: Panel de consensus du Betty Ford Institute. “Qu’est-ce que le rétablissement? Une définition de travail de l’Institut Betty Ford” Journal de traitement de la toxicomanie. 20 septembre 2007.

Institut national de l’abus d’alcool et de l’alcoolisme. “Alcool et nicotine”. Alerte à l’alcool n ° 71 Janvier 2007.