Évitez la gravité des symptômes de la gueule de bois
Le seul moyen sûr de prévenir les symptômes de la gueule de bois est de ne pas boire d’alcool du tout. Cependant, si vous prévoyez de boire, vous pouvez prendre certaines mesures pour réduire vos chances d’avoir une gueule de bois.
La plupart des symptômes désagréables ressentis lors d’une gueule de bois sont causés par les effets diurétiques de l’alcool, qui provoquent la déshydratation du corps et les toxines produites lorsque le foie métabolise l’alcool. Avec un peu de planification, l’effet de ces processus peut être considérablement réduit.
Empêcher la gueule de bois
Le meilleur remède contre la gueule de bois est de ne pas en obtenir un en premier lieu. Voici quelques conseils pour éviter la gueule de bois.
| Si une personne ne boit pas au point d’intoxication, la chance d’avoir une gueule de bois est pratiquement nulle. Bien qu’il y ait des exceptions, seules les personnes qui boivent excessivement ressentiront des symptômes de gueule de bois. |
| Parce que la déshydratation est une cause majeure des symptômes de la gueule de bois, l’eau potable ainsi que les boissons alcoolisées peuvent prévenir ces symptômes. Boire un verre d’eau avant de commencer à boire de l’alcool, en alternance avec des boissons alcoolisées la nuit et avant d’aller au lit, aidera à atténuer l’inconfort de la gueule de bois. |
| Manger de la nourriture avant une attaque d’alcool ralentit l’absorption d’alcool dans le corps. Manger des aliments gras ou gras, en particulier, aidera à couvrir la muqueuse de l’estomac et à diminuer l’absorption. Dans certaines cultures, les gens prennent une cuillère à soupe d’huile d’olive avant de la boire pour ralentir le processus d’absorption. |
| Les chances d’obtenir une gueule de bois peuvent être réduites en buvant des boissons alcoolisées qui contiennent moins de congénères. Les congénères sont des sous-produits chimiques produits pendant la fermentation qui contribuent au goût, à l’odeur et à l’apparence de la boisson. Les boissons alcoolisées pures, telles que la vodka ou le gin, contiennent moins de congénères, tandis que les boissons telles que le whisky, le brandy et le vin rouge en contiennent plus. |
| Il existe de nombreux produits en vente libre qui sont commercialisés comme des «remèdes contre la gueule de bois». Ceux qui contiennent du charbon actif disent qu’ils fonctionnent comme un filtre à toxines dans le corps et peuvent avoir un certain effet sur la réduction des symptômes de la gueule de bois s’ils sont pris avant de boire. Parce que la plupart de ces remèdes doivent être pris plusieurs fois au cours de la nuit, à chaque fois avec un grand verre d’eau, ce peut être l’eau qui a les vraies qualités préventives. |
L’essentiel
Si vous buvez de l’alcool, vous pouvez ressentir des effets négatifs le lendemain matin. En général, plus vous buvez, plus vous avez de chances de ressentir des symptômes de gueule de bois plus graves.
Si vous buvez des quantités modérées ou que vous alternez entre l’eau et les boissons alcoolisées la nuit, vous pouvez réduire la déshydratation et les effets toxiques de l’alcool et réduire bon nombre des symptômes désagréables d’une gueule de bois.
Et si tu ne faisais rien?
OK, vous avez ignoré tous les conseils. Il n’a rien mangé avant de commencer à boire, n’a pas bu modérément et n’a pas évité les congénères. Il est maintenant temps de frapper le sac, et vous savez que vous allez en payer le prix le matin.
Que fais-tu en ce moment? Boire de l’eau.
Même à ce stade du processus, si vous pouvez boire autant d’eau que possible avant de toucher l’oreiller, vous pouvez réduire considérablement les effets de gueule de bois causés par la déshydratation. Vous ne pouvez pas éviter tous les effets désagréables, mais vous serez sûrement mieux lotis que de ne pas boire d’eau avant de vous coucher.
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