“Être capable de passer” est-il vraiment une bonne chose?

J’ai récemment reçu un SMS citant un ami qui faisait quelque chose qui lui était difficile et qui luttait avec. D’accord, cependant, dit le texte, vous allez de l’avant.

Blech J’ai pensé. J’ai donc écrit Mais est-ce vraiment bien?. Et puis je l’ai retiré, car personne ne me demandait mon avis et ce n’était pas le moment de commencer grand-chose sur le texte. Et maintenant j’écris un blog à ce sujet. Voici donc:

Je déteste le terme alimentation. C’est juste là-haut avec flocon de neige et Surmonter comme mes choses inutiles les moins préférées à dire à ou à propos de quelqu’un. Et en regardant autour du monde de la thérapie, les gens semblent être alimentation les choses à gauche et à droite. Suis-je en train de manquer quelque chose sur la façon dont c’est censé être cool?

Voici pourquoi je pense que nous devrions reconsidérer la réalisation qui est se nourrir à travers elle:

Agir à travers nous précipite des expériences importantes passées.

Glennon Doyle, l’un de mes conférenciers préférés, prétend avoir été témoin de la douleur d’un ami: lorsque votre douleur est nouvelle et fraîche, que ce soit. N’essayez pas de l’enlever. La douleur et la douleur sont comme la joie et la paix; ce ne sont pas des choses que nous devrions essayer de nous arracher. Ils sont sacrés Ils font partie du voyage de chaque personne.

Nous vivons dans une culture où l’efficacité et la rapidité sont essentielles à notre réussite. Nous sentons que nous devons tout faire plus vite et mieux pour rester les uns avec les autres (qu’est-ce que cela signifie?), Et nous nous précipitons souvent pour surmonter nos propres expériences émotionnelles sans vraiment être en contact avec notre vie intérieure. Pour maintenir le statu quo (aller au travail, faire nos tâches ménagères, suivre nos maisons et la cuisine et nos routines d’exercices, etc.), nous compartimentons les sentiments difficiles, les mettant de côté pour un traitement ultérieur, qui parfois ça finit par ne jamais être. Je pense que c’est l’un des moyens les plus importants par lesquels nous, les êtres humains, nous trompons nous-mêmes: nous résistons à toucher la base avec la riche sagesse qui remue en nous et nous manquons les leçons de la vie, celles qui sont obtenues à travers le voyage que nous entreprenons.

Je ne sais pas pour vous, mais les parties de ma vie où j’ai le plus appris et grandi ont été les parties collantes, les parties qui nécessitent réflexion, temps, larmes, humilité et un certain inconfort. Il y a également eu beaucoup de sagesse dans les parties heureuses, mais les éléments les plus authentiques de moi-même sont venus de s’asseoir avec ma peur, mon doute, ma colère et ma douleur. J’ai maintenant une immense gratitude pour les difficultés que j’ai subies. Et croyez-moi, tout était nul à ce moment-là.

Le pouvoir, c’est la gestion, pas la guérison.

Je reçois souvent des appels de clients potentiels à la recherche d’outils de gestion. Cela doit être une phrase clé qui a été mentionnée quelque part et reprise par le grand public, car lorsque je demande ce que recherche un appelant en thérapie, la plupart du temps j’en entends une version: des outils pour passer le journée d’école, ou des façons de gérer mes peurs, ou des techniques de gestion du stress. Fondamentalement, nous voulons un moyen de faire face à toutes les expériences émotionnelles que nous avons sans créer d’interruptions dans nos vies souvent trop programmées. Nous voulons le gérer.

C’est mille pour cent juste et stimuler honnêtement nos émotions et expériences effrayantes est un bon moyen d’y arriver. Le problème est que c’est un raccourci, et les raccourcis ne se prêtent souvent pas à un changement durable. Si nous voulons simplement survivre, nous pouvons continuer indéfiniment, jusqu’à ce que nous gérions tellement de choses que nous devenions dépassés, malades, brûlés (ou tout ce qui précède), et que nous soyons obligés de faire une pause et de nous examiner. . Quand nous y arrivons, quelle que soit la façon dont nous y arrivons, nous arrivons à un lieu d’immobilité, de ne pouvoir rien traverser. Et quand nous le faisons cette, nous nous donnons l’espace pour arrêter de conduire et commencer à guérir.

Là où la direction ignore, la guérison écoute. Lorsque la gestion est difficile, la guérison est flexible. Là où la gestion est isolée, la guérison fournit une communauté. Là où l’administration s’accroche, la cure s’en va. Lorsque la gestion est douloureuse, la guérison est également bonne, souvent douloureuse, mais finalement relaxante.

Si nous sentons que nous devons passer, il n’y a pas de honte à cela. Mais (et) c’est la guérison qui nous libérera.

Le pouvoir est mauvais.

Je ne peux pas penser à une façon plus éloquente de le dire, alors je serai clair: nous traverser des émotions et des expériences difficiles sans prendre le temps de les examiner et de les traiter est irrespectueux et carrément mauvais pour nous. Les sentiments surgissent pour une raison, et ils essaient toujours de nous aider, même lorsqu’ils le font mal ou inutilement.

Soit nous dire d’avoir peur parce qu’il y a un lion devant nous se mordant la tête, soit créer la peur de quelque chose de bénin en raison d’une phobie qui s’est développée en raison d’un traumatisme précédent n’a pas d’importance. Quoi qu’il en soit, l’intention est positive: certaines parties d’entre nous essaient de nous protéger de quelque chose qu’elles considèrent comme potentiellement dangereux. Nous n’avons pas besoin de rejeter vos messages comme stupides ou de les ignorer parce qu’ils sont irrationnels, car ce faisant, nous nous intimidons et renforçons un modèle d’ignorance de nos instincts. Au lieu de cela, nous pouvons choisir de reconnaître le message ou le sentiment (dans cet exemple, la peur ou l’anxiété), de l’apprécier d’être venu nous guider et de déterminer à partir de notre noyau (noyau, être) si oui ou non faire ce qu’il nous dit de faire. Aucune intimidation, honte ou pouvoir n’est requis.

Et donc

En raison des impératifs de notre culture en évolution rapide et de nos vies occupées, il peut être incroyablement difficile de trouver le temps de vraiment entrer en contact avec nous-mêmes et de ressentir nos sentiments, en particulier ceux désagréables et inconfortables. Parfois, nous pouvions choisir le pouvoir à travers un sentiment ou une expérience, ignorant les messages que l’esprit et le corps nous envoient. Faire cela une fois pourrait être un clin d’œil au stress de la vie quotidienne. Cependant, faire cela encore et encore nous sépare des parties vitales de nous-mêmes et désactive notre capacité à vraiment apprendre et grandir à travers la douleur de la vie.

Comment vous sentez-vous se nourrir à travers elle? L’avez-vous trouvé un outil utile / nuisible dans votre travail indépendant?

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