Êtes-vous empathique ou simplement une personne très sensible?

Lorsque vous entendez le mot empathique, il peut évoquer des images de diseurs de bonne aventure, de lecteurs d’esprit et de tout ce qui se trouve entre les deux. Cela est logique lorsque l’on considère la façon dont les gens empathiques ont été dépeints dans les films et à la télévision.

Un exemple peut être trouvé dans la série télévisée de science-fiction populaire Star Trek: The Next Generation. Si vous avez vu ce spectacle, vous vous souvenez peut-être du personnage Deanna Troi (joué par Marina Sirtis).

En partie humaine et en partie Bedazed, elle a été conseillère de navire. Elle s’est également avérée empathique. De cette façon, il a utilisé ses capacités pour ressentir les émotions des autres et, parfois, presque surnaturellement, communiquer par des moyens non verbaux.

Bien que ces types de performances soient amusants à regarder, ils peuvent également (involontairement) déformer la vraie nature des empathes.

C’est peut-être la raison pour laquelle certains ont tenté d’élargir la définition de l’empathie pour y inclure un terme plus récent appelé personne très sensible ou HSP pour faire court.

Mais les empathes et les HSP sont-ils les mêmes?

Empathie et HSP: différences

Pas exactement, selon le Dr Judith Orloff, psychiatre basée en Californie et auteur du guide de survie Empaths: stratégies de vie pour les personnes sensibles.

Voici ce qu’elle a dit:

Nous (les empathes) pouvons ressentir l’énergie subtile, qui est appelée shakti ou prana dans les traditions de guérison orientales, et en fait l’absorber des autres personnes et des environnements différents dans notre propre corps. Les personnes très sensibles ne font généralement pas cela.

Cette capacité nous permet d’expérimenter les énergies qui nous entourent de manière extrêmement profonde. Puisque tout est fait d’énergie subtile, y compris les émotions et les sensations physiques, nous intériorisons vigoureusement les sentiments et la douleur des autres.

Orloff continue: Certains empathes ont des expériences spirituelles et intuitives profondes qui ne sont généralement pas associées à des personnes très sensibles. Certains peuvent communiquer avec les animaux, la nature et leurs guides intérieurs.

En lisant ceci, vous pensez peut-être que vous êtes entré dans le domaine de la science-fiction, le truc de M. Roarke de Fantasy Island et de Yoda de Star Wars.

À un certain niveau, je ne peux pas dire que je vous blâme. À première vue, il semble y avoir quelque chose de pseudo.

Mais avant de tirer des conclusions, je vous encourage à lire une étude sur l’existence possible d’empathes, présentée ici à PsychCentral.

HSP ou Empath?

Alors, comment savez-vous si vous êtes une personne très sensible ou empathique (ou les deux)? Orloff propose une évaluation sur son site Internet. Vous pouvez également passer en revue les huit traits communs d’une empathie Exemplore.

Il y a aussi un article perspicace sur les abris hautement sensibles qui aborde ce sujet. Si cela éveille votre curiosité, cela vaut la peine de le vérifier.

Vous considérez-vous empathique ou HSP? Êtes-vous tous les deux? Quelles sont selon vous les différences? Partagez vos réflexions ci-dessous.

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