Est-il sécuritaire d’utiliser un bain à remous pendant la grossesse?
Image: Shutterstock
Une bonne douche ou un bon bain dans une baignoire d’eau tiède peut sembler une bonne idée lorsque vous avez des courbatures pendant la grossesse. Mais les bains chauds sont-ils sans danger pour les futures mamans?
MomJunction vous aide à comprendre les risques et les avantages d’un bain d’eau chaude et à savoir s’il est bon ou non pendant la grossesse.
Est-il sûr de prendre un bain d’eau chaude pendant la grossesse?
Oui, il est sécuritaire de prendre un bain d’eau chaude pendant la grossesse si l’eau n’est pas trop chaude. En général, les experts en santé recommandent aux femmes enceintes d’éviter l’eau chaude car cela augmente la température corporelle, ce qui pourrait être risqué pour le bébé.
De plus, les bains d’eau chaude ne sont pas sûrs lorsque vous avez des saignements vaginaux ou des membranes déchirées. Pour éviter les brûlures cutanées, testez la température de l’eau avec votre poignet ou votre avant-bras et voyez si vous vous sentez à l’aise avec.
De plus, si l’eau est trop chaude, elle peut augmenter la température de votre corps au-dessus de la normale.
(Lis: Buvez de l’eau chaude pendant la grossesse )
remonter
Quelle température doit avoir l’eau du bain pour une femme enceinte?
L’eau devrait idéalement être comprise entre 92F et 98F, c’est-à-dire chaude ou tiède.
De plus, la température de votre corps ne doit pas dépasser 102,2 F ou 38,9 C lorsque vous êtes dans une baignoire remplie d’eau chaude (1). Si la température dépasse cette limite, elle peut entraîner les complications suivantes pour vous et votre bébé.
- Baisse de la pression artérielle, ce qui peut priver le fœtus de l’oxygène.
- Malformations congénitales au premier trimestre
Par conséquent, il est préférable d’éviter les bains à remous, les saunas, les bains à remous et les bains à vapeur qui peuvent rapidement augmenter la température de votre corps pendant la grossesse.
remonter
Quels sont les effets secondaires d’un bain d’eau chaude pendant la grossesse?
Un bain chaud peut augmenter la température corporelle centrale, ce qui peut également être dangereux pour le bébé.
- Au cours du premier trimestre, un bain d’eau chaude peut affecter le développement du cerveau et de la moelle épinière du fœtus, entraînant des anomalies du tube neural telles que le spina bifida (2).
- Cela réduira également votre tension artérielle, vous faisant vous sentir malade ou évanoui. Cela affectera donc le flux sanguin du bébé (3).
(Lis: Est-il sûr d’utiliser un coussin chauffant pendant la grossesse? )
remonter
Est-il sécuritaire d’utiliser des saunas, des spas et des spas pendant la grossesse?
Non, il est préférable d’éviter le sauna ou le jacuzzi, car les risques de déshydratation, de surchauffe et d’évanouissement sont susceptibles d’augmenter.
- Les femmes ont généralement tendance à se sentir plus chaudes pendant la grossesse en raison des changements hormonaux et de la circulation sanguine accrue. Une augmentation supplémentaire de la température lorsque vous êtes dans un sauna ou un jacuzzi peut augmenter la température à un niveau risqué.
- Les jets chauds du jacuzzi perturberont la circulation sanguine et la pression peut mettre votre bébé à rude épreuve.
- La vapeur du sauna augmente sa température centrale et modifie la fréquence cardiaque fœtale, ce qui peut entraîner un stress nocif pour le bébé (4).
- L’eau extrêmement chaude dans la salle de bain peut provoquer un épuisement, des étourdissements et une déshydratation.
- Des températures élevées dans la baignoire peuvent secouer le système corporel et provoquer une fausse couche ou un travail prématuré.
remonter
Un bain chaud peut-il provoquer une fausse couche au début de la grossesse?
Un bain d’eau chaude en début de grossesse peut provoquer une fausse couche et le risque est plus important lorsque vous prenez fréquemment des bains d’eau chaude avec de l’eau très chaude (5).
Cependant, d’autres études sont nécessaires pour trouver une association spécifique entre la durée et la fréquence de la douche aux premiers stades de la grossesse et les fausses couches ou les déficiences congénitales du bébé.
Pendant ce temps, un bain dans de l’eau raisonnablement chaude peut vous être bénéfique pendant la grossesse.
(Lis: Cheveux et pieds Spa Dos & Donts pendant la grossesse )
remonter
Avantages d’un bain d’eau chaude pendant la grossesse
Un bain chaud peut être physiquement et mentalement relaxant pendant la grossesse (6) et offre les avantages suivants.
- Soulage les muscles fatigués et détend les muscles tendus qui sont stressés par le gain de poids pendant la grossesse.
- Soulage les contractions prématurées et réduit l’enflure (œdème) autour des jambes, des chevilles et des pieds.
- Il soulage la douleur et donc plusieurs mères l’utilisent pour soulager la douleur pendant le travail.
- Un bain chaud avant le coucher induit un sommeil profond et aide à lutter contre l’insomnie de la grossesse.
- Des bains chauds, aux huiles essentielles, détendent le corps et nourrissent la peau, soulageant ainsi les crampes.
- Le trempage dans une cuve d’eau tiède mélangée à du sel gemme aide à détendre les muscles et améliore les niveaux de liquide amniotique (7).
remonter
Pouvez-vous utiliser un bain à remous lorsque vous êtes enceinte?
Non. L’utilisation de spas n’est pas recommandée pendant la grossesse, car elle peut augmenter la température corporelle centrale et affecter le développement du fœtus. Au cours du premier trimestre, cela peut entraîner des anomalies du tube neural et des fausses couches, puis provoquer une déshydratation chez les mères (2).
remonter
Spas contre bains chauds: qu’est-ce qui est sûr pendant la grossesse?
Un bain chaud est plus sûr qu’une baignoire à remous, car l’eau du bain se refroidit rapidement tandis que la température de l’eau reste chaude dans une baignoire. De plus, dans un bain chaud, le haut du corps est hors de l’eau au lieu d’un bain à remous où il est complètement immergé.
Cela dit, un bain chaud présente également des risques si l’eau est trop chaude et la longueur du bain trop longue. Essayez de contrôler et de maintenir une température corporelle sûre pour éviter les risques d’un bain chaud.
(Lis: Est-il sûr d’utiliser des gommages corporels pendant la grossesse? )
remonter
Est-il sûr d’essayer un bain chaud pour provoquer le travail?
Un bain chaud est relaxant et une meilleure option pour provoquer le travail (8). Mais si l’eau est trop chaude, votre bébé se sentira plus chaud et stressé à l’intérieur.
Par conséquent, testez l’eau en plaçant votre avant-bras ou votre coude. Si votre peau s’enflamme ou commence à transpirer, l’eau est probablement très chaude.
L’essentiel est qu’un bain chaud, un sauna ou un bain à remous est bien tant qu’il n’affecte pas la température centrale du corps ou ne cause pas de stress. Mais si vous vous sentez mal à l’aise, évitez les bains d’eau chaude. Si les effets durent longtemps après un bain ou un sauna, consultez votre médecin.
remonter
Quelle a été votre expérience avec les bains chauds et les saunas pendant votre grossesse? Partagez-le avec nous via la section commentaires.
Articles recommandés:
Les commentaires sont modérés par l’équipe éditoriale de MomJunction pour supprimer toute remarque personnelle, abusive, promotionnelle, provocatrice ou non pertinente. Nous pouvons également supprimer les hyperliens dans les commentaires.
Les deux onglets suivants modifient le contenu ci-dessous.
