Douleurs pelviennes pendant la grossesse

Si votre bassin fait mal, vous n’êtes pas seul. Jusqu’à 80% des femmes enceintes ressentent une douleur pelvienne à un moment donné, principalement au cours du dernier trimestre, lorsque le stress dans la région pelvienne est particulièrement intense. Il est encore plus visible une fois que l’éclaircissement se produit (lorsque votre bébé tombe dans la région pelvienne en préparation au travail, généralement environ deux à quatre semaines avant l’accouchement s’il s’agit de son premier bébé, bien que de nombreuses femmes ne le ressentent pas avant qui sont à un stade précoce). phases du travail).

Cependant, la douleur peut frapper à presque n’importe quel moment de la grossesse et son impact peut varier de léger (certains points de suture, courbatures ou sensation générale de lourdeur et de stress dans la région pelvienne) à débilitant (une sensation de brûlure qui s’enroule autour sa grossesse) le dos et les serpents sous votre ventre fleuri). Identifier exactement ce que c’est (ou plutôt ce qu’il n’est pas) est difficile car c’est un problème si important.

Est-ce une pression pelvienne ou une douleur?

Il est important de connaître la différence entre la douleur pelvienne et la pression pelvienne, car cette dernière signale le début de l’effacement et de la dilatation cervicale, c’est-à-dire de l’accouchement. La pression pelvienne dans le bassin et le rectum ressemble à des crampes (similaires aux crampes menstruelles) et à des douleurs à l’aine, et elle est souvent persistante avec des maux de dos. Elle est également plus susceptible de se produire lors de grossesses secondaires et ultérieures.

Les symptômes de la douleur pelvienne, d’autre part, incluent la douleur lancinante (comme si votre bassin s’effrite) et la difficulté à marcher.

Les meilleurs aliments à manger pendant la grossesse

Qu’est-ce qui cause la douleur pelvienne?

Votre bébé de plus en plus lourd est en train de creuser plus profondément dans votre bassin en prévision de l’accouchement, et cette petite tête (ou pas si petite) appuie maintenant (fort) contre votre vessie, vos hanches et votre bassin, ce qui exerce un stress à chaque fois. De plus en plus sur les os, les articulations et les muscles du bassin et du dos.

Douleur pelvienne causée par un dysfonctionnement de la symphyse pubienne (SPD) pendant la grossesse

Crampes abdominales et douleurs pendant la grossesse: normales ou autre chose?

Douleur ligamentaire ronde

Du côté positif, une fois que votre bébé tombe, votre utérus cessera de s’appuyer contre votre diaphragme et vos poumons, vous permettant (enfin) de respirer de plus en plus profondément.

Ce que vous devez savoir sur la douleur pelvienne pendant la grossesse.

La douleur pelvienne diffère du dysfonctionnement de la symphyse pubienne (SPD) en ce que l’inconfort est plus répandu et n’est pas nécessairement causé par le relâchement des ligaments.

Ce n’est pas non plus comme la sciatique, car la douleur n’est pas causée par la pression sur le nerf sciatique. Cela signifie qu’il est plus localisé dans votre région pelvienne (il ne fait pas tomber vos jambes).

Que pouvez-vous faire contre la douleur pelvienne pendant la grossesse?

Il y a certaines choses qui peuvent soulager la douleur pelvienne lorsque vous êtes enceinte. Essayez ces conseils et voyez s’ils vous aident:

• Faites des exercices pelviens (comme une inclinaison pelvienne) ou détendez-vous avec les hanches surélevées.
• Prenez un bain chaud (cela vous donnera une pause contre l’effet de la gravité).
• Investissez dans une écharpe ventrale (une écharpe entrecroisée spécialement conçue en tissu extensible qui supporte le poids de votre ventre), qui peut également atténuer l’effet de la gravité. Demandez conseil à votre professionnel ou consultez en ligne.
• Obtenez un massage prénatal (d’un thérapeute certifié traitant des femmes enceintes; assurez-vous de vérifier votre licence et vos références).
• L’acupuncture est un moyen de plus en plus populaire pour soulager tous les types de maladies liées à la grossesse, y compris les douleurs pelviennes.
• Parlez à votre médecin des analgésiques ou des relaxants musculaires sans danger pour la grossesse si la douleur est intense.

Bandes abdominales qui peuvent aider à soulager la pression

Juste pour que vous sachiez, À quoi s’attendre peut gagner des commissions sur les liens commerciaux inclus sur cette page.

Rencontrez les 6 finalistes du meilleur belly band en 2017 What…

Voir tout

Vous ne pouvez pas voir cet excellent produit, car le blocage des publicités est activé.

Mettez notre site en liste blanche pour obtenir les meilleures offres et offres de nos partenaires.

Vous ne pouvez pas voir cet excellent produit, car le blocage des publicités est activé.

Mettez notre site en liste blanche pour obtenir les meilleures offres et offres de nos partenaires.