La désinhibition, c’est dire ou faire quelque chose sur un coup de tête, sans penser à l’avance quel pourrait être le résultat inattendu ou même dangereux. Il y a aussi une autre façon de penser la désinhibition: comme un contrôle réduit sur vos impulsions ou impulsions, ce qui signifie que vous ne pouvez pas arrêter, retarder ou changer (“inhiber”) une action qui ne convient pas à la situation dans laquelle vous vous trouvez.
La désinhibition est l’opposé de l’inhibition, ce qui signifie contrôler la façon dont vous réagissez à ce qui se passe autour de vous.
Vous en savez plus sur la désinhibition que vous ne le pensez
Les définitions vous sont-elles familières, même si vous n’avez jamais entendu le mot «désinhibition» auparavant?
Si vous souffrez d’un trouble de la personnalité limite (TPL), il est probable que vous ayez rarement, sinon jamais, été appelé «sans inhibition». Mais vous avez probablement entendu le mot “impulsif” plusieurs fois. C’est vrai: la désinhibition et l’impulsivité (également appelée impulsivité) sont essentiellement la même chose. La désinhibition est courante chez les personnes atteintes de trouble borderline.
Tous les états de désinhibition ne sont pas dus à des troubles de santé mentale, tels que le DBP. Par exemple, une lésion cérébrale traumatique peut entraîner une désinhibition.
Bien sûr, nous avons tous des moments où son comportement “décomplexé” ne fait pas de mal et contribue même à passer un bon moment, comme danser avec énergie lors d’une fête. En revanche, la désinhibition, comme le terme est utilisé par les professionnels de la santé mentale, nuit toujours dans une certaine mesure au comportement impulsif de la personne.
À quoi ressemble la désinhibition?
Des actions non inhibées ou impulsives ont souvent des résultats indésirables ou même nuisibles. Parce que? Parce qu’ils vont de comportements tout simplement inappropriés, tels que la capture soudaine de nourriture dans l’assiette d’une autre personne, à des risques inutiles et même dangereux, tels que le vol, le déclenchement d’un incendie, des attaques explosives de colère ou d’automutilation.
Étapes
Vous pouvez penser que la désinhibition se produit par étapes, même si cela ne prend que quelques secondes entre penser à l’acte impulsif et le faire:
Étape 1: Vous avez la sensation d’augmenter la tension ou l’excitation, une impulsion.
Étape 2: vous commettez l’acte impulsif. Pendant cette période, vous pouvez ressentir du plaisir, du soulagement et / ou un sentiment de contentement ou de satisfaction.
Étape 3: Après l’acte, vous pouvez vous sentir coupable ou le regretter. Vous pouvez également vous blâmer d’avoir fait ce que vous avez fait.
Les dépendances impliquent-elles une désinhibition?
Oui, la désinhibition est une caractéristique clé de nombreuses, sinon toutes, les dépendances. Les exemples incluent le jeu addictif, la dépendance sexuelle, la dépendance au shopping (surtout si vous ne pouvez pas vous le permettre) et la toxicomanie.
