Des émissions et des films à regarder en frénésie pourraient être la raison de votre tour de taille élargi
Les services à la demande comme Netflix et Amazon Prime Video ne négligent aucun effort pour augmenter leur base d’abonnés indiens. Leur bibliothèque de films et d’émissions vous oblige à regarder de façon excessive. Faites de même pour les chaînes de télévision avec leurs marathons, mais ne laissez pas regarder des émissions ou des films consécutifs être la raison de votre tour de taille en expansion, préviennent les experts. Le temps d’écran excessif est une préoccupation dans le monde entier, déclare Ramen Goel, chirurgien bariatrique principal et directeur du centre de chirurgie bariatrique et métabolique des hôpitaux Wockhardt. «Il existe de multiples problèmes de santé associés aux personnes, en particulier à la jeune génération constamment collée au téléphone, aux moniteurs ou à la télévision. Cela limite le temps pour les activités physiques qui sont essentielles non seulement pour la santé physique, mais aussi pour la santé sociale, la camaraderie et la consolidation d’équipe », a déclaré Goel à IANS. Lire aussi – Journée mondiale de l’obésité 2019: évitez ces erreurs de style de vie pour perdre du poids rapidement
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Manger subconscient en regardant des programmes sur écran est un fait. «C’est un contributeur reconnu à une épidémie d’obésité», a-t-il déclaré. Sushant Wadhera, chirurgien bariatrique et laparoscopique avancé à l’hôpital Venkateshwar, Dwarka, convient que rester inactif pendant longtemps devant des écrans abaisse le métabolisme du corps. «En fait, votre corps brûle plus de calories en dormant qu’en regardant la télévision. Manger beaucoup de collations comme des croustilles, de la malbouffe et consommer des boissons gazeuses en regardant la télévision… Ces aliments riches en calories vous rendront obèse », dit-il. «Comme vous perdrez un sommeil précieux, votre métabolisme diminuera davantage et conduira ainsi à une prise de poids plus importante», a-t-il ajouté. Lire ici 13 milliards de dollars – pourrait être le coût annuel du traitement des maladies liées à l’obésité en Inde d’ici 2025, étude Lire aussi – Journée mondiale de l’obésité 2019: l’obésité et la dépression se nourrissent mutuellement
Le visionnement excessif a affecté tous les groupes d’âge. Des enfants collés à leurs chaînes de dessins animés aux femmes au foyer et aux personnes âgées qui regardent leurs feuilletons sans fin, la frénésie est devenue courante, estime Swapnil Jain, endocrinologue, Columbia Asia Hospital, Gurugram. «Puisque presque tout le temps disponible est passé devant les écrans, les seuls muscles qui font de l’exercice sont probablement les globes oculaires. Ainsi, l’inadéquation de l’apport calorique excessif et de la consommation excessive de calories affecte gravement le métabolisme du corps conduisant à l’obésité », a ajouté Jain. Le problème ne s’arrête pas à l’obésité. «Une fois obèses, ils développent le diabète, des problèmes cardiaques et rénaux beaucoup plus tôt dans leur vie. La technologie interfère également avec le sommeil », a déclaré Manjunath Malige, endocrinologue et diabétologue à l’hôpital Fortis de Bengaluru.
Partageant une étude de cas, Malige a déclaré qu’une fois qu’un garçon de 14 ans était devenu si obèse qu’il était maintenant pré-diabétique. «L’enfant était accro aux gadgets. Donc, il n’a participé à aucune activité physique », a déclaré Malige. Goel a ajouté: «On pense que le temps d’écran excessif distrait une personne des réalités de la vie et beaucoup vivent dans un monde imaginaire créé par des producteurs de films et des développeurs de jeux. «On pense que cela limite le temps consacré aux moments familiaux, ce qui risque de créer des familles stressées et disjointes.» Lire ici Le travail de nuit augmente le risque d’obésité jusqu’à 29%
Alors, que peut-on faire pour briser cette habitude?
«Allez vous promener ou faites des choses que vous aimez faire, comme cuisiner. Passez du temps avec votre famille ou vos amis. Assurez-vous de ne pas manger pendant que vous regardez de façon excessive », a déclaré Goel. Quant aux plus jeunes, les parents doivent jouer un rôle important en aidant leurs enfants à se débarrasser de leur habitude. «Les parents devraient faire comprendre aux enfants l’importance de l’activité physique. Ils devraient restreindre l’utilisation des gadgets électroniques et fixer les horaires pour que les enfants n’en deviennent pas dépendants. «Ils devraient être encouragés à se lever du canapé et à participer à des activités physiques comme la natation, la danse, le jogging ou d’autres activités sportives», a déclaré Malige.
Mais cela ne signifie pas que vous imposez un nouveau sport ou une nouvelle activité à votre enfant. «Au lieu de cela, laissez l’enfant choisir le type d’activité physique qu’il aime. Bloquez le temps de remise en forme et assurez-vous que toutes les autres distractions comme les téléphones et les tablettes sont rangées. Ce message devrait également venir de l’école – ils devraient avoir de plus en plus d’activités sportives pour les enfants », a-t-il déclaré.
Source: IANS
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Publié: 11 octobre 2017 09h40
