Dépression pendant la grossesse: causes, symptômes et traitement
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14 à 23% des femmes enceintes souffrent de dépression à un moment donné de leur grossesse, selon l’American Psychiatric Association (APA) et l’American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) (1).
L’augmentation des hormones fait monter et descendre vos émotions. Vous pouvez avoir tendance à pleurer et à rire à la baisse d’un chapeau, grâce à votre système reproducteur stressé qui est occupé à préparer l’utérus.
Mais si vous vous sentez triste tout le temps, vous pourriez être déprimé. La dépression pendant la grossesse est une réalité, mais elle peut être traitée.
MomJunction vous explique la dépression pendant la grossesse, comment elle peut l’affecter et comment la traiter.
Dépression pendant la grossesse: qu’est-ce que c’est?
La dépression pendant la grossesse ou la dépression antepartum est un trouble de l’humeur qui affecte votre façon de penser, de ressentir et d’agir. Cela provoque un sentiment de tristesse, de désespoir et d’inutilité qui peut durer longtemps et interférer avec votre routine quotidienne. Ces sentiments peuvent varier de légers à graves et peuvent éventuellement diminuer avec le temps avec le traitement.
Alors que certaines femmes enceintes s’améliorent en un an, d’autres ne se sentent mieux qu’après l’accouchement. Donc, si vous commencez à vous sentir trop bas et de mauvaise humeur, consultez votre médecin à ce sujet. Lorsque vous êtes enceinte, votre santé physique et émotionnelle est tout aussi importante (2).
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La dépression affecte-t-elle votre grossesse et votre bébé?
La dépression pendant la grossesse peut augmenter le risque de fausse couche, affecter la croissance fœtale et augmenter les chances de naissances prématurées et de faible poids à la naissance chez les bébés. Lorsqu’elle n’est pas traitée, la dépression peut évoluer en dépression post-partum qui peut durer des mois et des années et affecter votre santé et vos liens avec le bébé (3).
L’exposition à la dépression maternelle entraînerait des effets à long terme chez les enfants, bien que cela dépende de leur âge. Les bébés peuvent développer une anxiété de séparation après la naissance et peuvent avoir des difficultés à interagir avec leur mère, à développer des compétences et à rester actifs.
Alors, comment savez-vous que vous êtes déprimé?
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Quels sont les symptômes de la dépression?
Les symptômes de la dépression peuvent être subtils ou graves. La plupart des gens confondent la dépression clinique avec la mauvaise humeur générale qui passe avec le temps. En outre, la dépression peut généralement provoquer des changements normaux, tels que des problèmes de sommeil ou de la fatigue, qui peuvent également être dus à la grossesse.
Mais si vous présentez l’un des symptômes suivants qui durent plus de deux semaines, cela pourrait être un signe de dépression (4).
Changements dans vos sentiments:
- Vide ou tristesse persistante.
- Se sentir désespéré, sans valeur, coupable ou impuissant
- Facilement irrité, anxieux, en colère ou frustré
- Pleurer tout le temps
Changements dans votre corps:
- Manque d’énergie et sensation de fatigue constante
- Maux de tête, maux d’estomac et autres symptômes persistants.
Changements dans votre vie quotidienne:
- Manger trop ou trop peu
- Dormir trop ou trop peu
- Ayant du mal à prendre des décisions, à se concentrer et à se concentrer
- Problèmes de mémoire
- Perte d’intérêt pour les activités que vous aimez généralement
- Se retirer de sa famille et de ses amis
Ces émotions négatives peuvent être le résultat de diverses raisons, à la fois physiques et psychologiques.
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Quelles sont les causes de la dépression pendant la grossesse?
Habituellement, une combinaison de facteurs, et non un seul, peut augmenter vos risques de dépression.
- Antécédents de dépression dans la famille: Une prédisposition génétique et des antécédents familiaux peuvent augmenter les risques de dépression. Vous pourriez être sujet à une dépression clinique à tout moment de votre vie si vous avez un gène associé. Lorsque des facteurs génétiques sont en jeu, vous êtes plus susceptible de le développer à un plus jeune âge (5).
- Antécédents personnels de dépression: Si vous étiez cliniquement déprimé pour d’autres raisons (comme une fausse couche) dans le passé, vous êtes plus susceptible d’avoir une autre crise pendant la grossesse ou le post-partum. Vous aurez également un risque accru de développer une psychose post-partum, un état grave d’hallucinations.
- Manque de soutien: Si vous vous sentez isolée de votre partenaire, de votre famille ou de vos amis, ou si vous manquez de soutien pendant la grossesse, vous pouvez devenir déprimé. Des problèmes relationnels ou un partenaire non favorable peuvent augmenter les risques de dépression (6).
- Événements de vie stressants: Le décès d’un être cher, une maladie qui vous affecte ou affecte un être cher, des problèmes financiers ou le chômage peuvent également déclencher une dépression.
- Grossesse non planifiée: Une grossesse non planifiée peut être stressante et conduire à la dépression.
- Violence domestique: La violence psychologique et physique exercée par un partenaire, un ami ou une famille peut entraîner une dépression. Il est essentiel de résoudre ce problème immédiatement si cela vous arrive.
- Traitements de fertilité: Les traitements de fertilité génèrent la même anxiété que la gestion de la perte. Ils entraînent des changements hormonaux substantiels et vous font vivre un tourbillon d’émotions (7).
De plus, le tabagisme, l’alcool et la toxicomanie ou la toxicomanie peuvent augmenter le risque de dépression.
Si vous êtes dans une telle condition, consultez un médecin.
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Que faire en cas de diagnostic de dépression pendant la grossesse?
Parlez à votre professionnel de la santé lors de votre visite prénatale. Votre médecin tentera d’évaluer votre humeur et vos sentiments généraux. Parlez-leur de votre humeur et de vos pensées. Si vous ne vous sentez pas à l’aise avec cela, essayez d’écrire à ce sujet.
N’oubliez pas qu’il existe une aide pour lutter contre la dépression. Vous n’êtes pas obligé de vivre cela seul. Connectez-vous avec d’autres femmes qui souffrent de la maladie ou rejoignez un groupe de soutien. Vous pouvez également envisager une psychothérapie ou toute autre option de traitement si votre médecin le juge utile.
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Comment traite-t-on la dépression pendant la grossesse?
Il existe différentes approches pour traiter la dépression. Votre médecin peut vous aider à choisir celui qui convient à vos symptômes.
1. Psychothérapie, également appelée thérapie par la parole:
Cela implique de partager vos sentiments et vos préoccupations avec un thérapeute, un psychologue ou un conseiller. Il vous aide efficacement à contrôler les symptômes, à résoudre les problèmes et à faire face aux choses de la vie quotidienne. La psychothérapie interpersonnelle (TPI) et la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) sont les deux approches efficaces pour traiter la dépression (8).
2. Groupes de soutien et communautés en ligne:
Il existe des communautés en ligne et des groupes de soutien locaux pour les personnes souffrant de dépression; vous pouvez interagir et partager vos expériences avec d’autres personnes ayant une condition similaire. Ces groupes vous aident souvent à trouver une solution à votre problème. Votre conseiller ou professionnel de la santé peut vous aider à trouver un groupe de soutien approprié (9).
3. Médicaments:
Votre médecin vous prescrira des antidépresseurs pour une dépression modérée à sévère. Si vous preniez des antidépresseurs lorsque vous avez conçu, parlez-en à votre médecin (10).
4. Thérapie électroconvulsive (TEC):
Le courant électrique traverse le cerveau pour traiter la dépression. Il est généralement recommandé pour la dépression sévère lorsque la sécurité de la mère ou du bébé est compromise (10).
Les médecins recommandent souvent la thérapie par la parole au lieu des antidépresseurs en raison de leurs effets secondaires.
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Les antidépresseurs sont-ils sûrs pendant la grossesse?
Si vous prenez un antidépresseur et avez cessé de le prendre pendant la grossesse, vous risquez à nouveau de souffrir de dépression. Par conséquent, il est essentiel que vous et votre médecin découvriez s’il convient ou non de continuer à les prendre (11).
Voici les types d’antidépresseurs que votre médecin peut vous prescrire:
- Inhibiteurs courants du recaptage de la sérotonine (ISRS) tels que l’escitalopram (Lexapro), le citalopram (Celexa), la fluoxétine (Prozac), la sertraline (Zoloft) et la paroxétine (Paxil). Ils augmentent le risque de handicaps congénitaux lorsqu’ils sont pris au cours du premier trimestre.
- Antidépresseurs tricycliques et tétracycliques, tels que la nortriptyline (Pamelor) et la désipramine (Norpramin)
- Inhibiteurs du recaptage de la sérotonine et de la noradrénaline (également appelés SNRI), tels que la duloxétine (Cymbalta)
- Bupropion, y compris chlorhydrate de bupropion (Wellbutrin)
Alors que certains sont sûrs à utiliser pendant la grossesse, d’autres peuvent entraîner certaines complications. La recherche montre qu’ils peuvent entraîner un faible poids à la naissance chez les bébés, un travail prématuré, une fausse couche, des malformations congénitales, des troubles pulmonaires (tels qu’une hypertension pulmonaire persistante).
Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) des États-Unis. Aux États-Unis, les malformations congénitales sont deux ou trois fois plus susceptibles de survenir chez les femmes recevant des ISRS (paroxétine et fluoxétine). D’autres, comme la sertraline, ne provoqueront pas de malformations congénitales (12).
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Quels sont les remèdes naturels pour traiter la dépression pendant la grossesse?
Étant donné que les antidépresseurs peuvent avoir des effets secondaires, vous voudrez peut-être envisager d’utiliser des remèdes naturels pour traiter la dépression. Mais parlez-en à votre médecin avant d’essayer l’une des options suivantes (13).
- Prenez suffisamment de repos: Travaillez à établir de bonnes habitudes de sommeil. Le sommeil profond favorise une grossesse saine et soulage les symptômes de la dépression.
- Nutrition: Certains aliments sont liés aux sautes d’humeur, à la santé mentale et à la capacité de gérer le stress. Une alimentation riche en sucres, en caféine, en glucides transformés, pauvre en protéines et en additifs artificiels pourrait entraîner des problèmes mentaux et physiques. Faites un effort pour nourrir votre corps avec les bons aliments.
- Exercice: L’exercice peut augmenter les niveaux de sérotonine et diminuer les niveaux de cortisol, améliorant ainsi l’humeur. Une marche rapide peut faire une grande différence lorsque vous vous sentez déprimé (14).
- Les acides gras omega-3: La recherche indique que l’inclusion quotidienne de suppléments d’oméga-3 dans votre alimentation peut réduire les symptômes de la dépression (15).
- Acupuncture: C’est également une option viable pour traiter la dépression et ses symptômes. La recherche indique que ceux qui ont essayé l’acupuncture pour la dépression ont noté une réduction significative des symptômes par rapport aux femmes qui ne l’ont pas reçue (16).
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Pouvez-vous prendre des remèdes à base de plantes pour la dépression?
Le millepertuis est un remède à base de plantes couramment recommandé pour traiter la dépression. Mais il n’y a pas suffisamment de recherches sur la prise de ce médicament pendant la grossesse. De plus, les produits à base de plantes médicinales ne sont pas réglementés par la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis (17).
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Quelles sont les complications de la dépression non traitée pendant la grossesse?
La dépression maternelle non traitée est associée à certaines complications pour la mère et le bébé (18).
- Les femmes enceintes déprimées sont à risque de développer une pré-éclampsie, une dépression post-partum et des tendances suicidaires. Ils sont également susceptibles de fumer, de mauvaises habitudes alimentaires, d’alcoolisme et de toxicomanie.
- Les bébés courent un risque accru de travail prématuré, de retard de croissance intra-utérin et de faible poids à la naissance.
- Les enfants, lorsqu’ils grandissent, peuvent éprouver des interactions sociales inadaptées, des difficultés émotionnelles, comportementales et cognitives et l’impulsivité.
Pour en savoir plus sur la dépression pendant la grossesse, lisez notre section FAQ ci-dessous.
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Questions fréquentes
1. Une grossesse extra-utérine peut-elle conduire à la dépression?
Oui, le risque de dépression existe après le traumatisme de la grossesse extra-utérine. C’est un sentiment de tristesse qui persistera pendant des semaines ou des mois (19).
2. Quelle est la différence entre la mélancolie et la dépression post-partum?
La mélancolie et la dépression post-partum diffèrent en durée. Alors que la tristesse de bébé dure de dix jours à quelques semaines, la dépression post-partum dure plus longtemps et nuit à votre santé. La mélancolie infantile commence un à trois jours après l’accouchement et la dépression post-partum commence quelques mois après la naissance.
Les femmes mélancoliques éprouvent des sautes d’humeur, se sentent confuses, anxieuses et ont du mal à dormir ou à manger. Les symptômes de la dépression post-partum comprennent une panique extrême, des difficultés à prendre des décisions, le désespoir et des sentiments d’insuffisance, de tristesse et de perte de contrôle.
La grossesse est une phase de changements hormonaux transformée en incursion d’émotions. Lorsque vous êtes enceinte, votre corps abrite et nourrit une nouvelle vie. Soyez conscient du bonheur qui vient quand vous vous sentez déprimé, mais parfois vous pouvez vous sentir dépassé. Et c’est très bien. Si vous constatez que vous ne pouvez pas contrôler vos émotions et que cela perturbe votre fonctionnement quotidien, consultez immédiatement un médecin.
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Rappelez-vous toujours que la dépression n’est pas de votre faute et que de l’aide est disponible.
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