Culpabilité liée au traumatisme chez les personnes atteintes de trouble de stress post-traumatique

Les personnes qui développent un trouble de stress post-traumatique (SSPT) éprouvent également souvent de la culpabilité. En particulier, les personnes qui ont subi des événements traumatisants peuvent également commencer à ressentir ce qu’on appelle la culpabilité liée au traumatisme. Mais que signifie exactement ce terme?

Comment la culpabilité se développe après un traumatisme

La culpabilité liée au traumatisme fait référence au sentiment de regret désagréable qui découle de la croyance que vous auriez pu ou auriez dû faire quelque chose de différent au moment où un événement traumatisant s’est produit. Par exemple, un vétéran militaire peut regretter de ne pas être retourné dans une zone de combat pour sauver un soldat tombé. Une victime de viol peut se sentir coupable de ne pas avoir contre-attaqué au moment de l’agression.

Les survivants d’un traumatisme peuvent également éprouver un type particulier de culpabilité liée au traumatisme, appelée culpabilité du survivant. La culpabilité du survivant est souvent ressentie lorsqu’une personne a surmonté un certain type d’événement traumatisant, tandis que d’autres ne l’ont pas fait. Une personne peut se demander pourquoi elle a survécu. Vous pouvez même vous blâmer d’avoir survécu à un événement traumatisant comme si vous aviez fait quelque chose de mal.

L’expérience de culpabilité liée au traumatisme ne semble pas dépendre du type d’événement traumatisant vécu. L’exposition au combat, à la violence physique, à la violence sexuelle et à la perte d’un être cher est associée à une culpabilité liée à un traumatisme.

Par exemple, dans une étude portant sur 168 femmes battues, six seulement ont déclaré ne pas se sentir coupables de leurs mauvais traitements. Dans une autre étude sur les victimes de viol et d’inceste, plus de la moitié ont connu des niveaux de culpabilité modérés à élevés.

Conséquences

Se sentir coupable après avoir vécu un événement traumatisant est grave, car il a été lié à un certain nombre de conséquences négatives. Par exemple, la culpabilité liée à un traumatisme s’est avérée associée à la dépression, la honte, l’anxiété sociale, une faible estime de soi et des pensées suicidaires. De plus, la culpabilité liée au traumatisme a été liée au développement d’un trouble de stress post-traumatique.

Étant donné les conséquences négatives possibles de la culpabilité liée à un traumatisme, il est important que cette culpabilité soit prise en compte dans le traitement du SSPT.

Traitement

La culpabilité liée au traumatisme peut être traitée par une thérapie cognitivo-comportementale. La culpabilité liée à un traumatisme peut découler de votre façon de penser ou d’interpréter une situation.

Par exemple, une victime de viol peut penser qu’elle aurait dû voir son attaque arriver, même s’il lui était impossible de prédire que l’agression se produirait. De même, un ancien combattant peut penser à lui-même qu’il aurait dû faire quelque chose de différent pour empêcher la mort d’un autre soldat, même si l’événement était complètement hors de son contrôle.

La thérapie cognitivo-comportementale pour la culpabilité liée à un traumatisme viserait à aider les gens à devenir plus conscients des pensées ou des croyances qui sous-tendent les sentiments de culpabilité, comme la maîtrise de soi. Le thérapeute aiderait la personne à créer des interprétations plus réalistes de la situation. Par exemple, diminuez votre culpabilité en réalisant que l’événement traumatisant était complètement hors de votre contrôle et agissez de la meilleure façon possible compte tenu de la situation. En réduisant la culpabilité, la thérapie cognitivo-comportementale peut également aider à augmenter l’apitoiement sur soi et l’acceptation.

En plus de la thérapie cognitivo-comportementale, les approches psychodynamiques / psychanalytiques peuvent également être utiles pour lutter contre cette forme de culpabilité. Des approches psychodynamiques et psychanalytiques aideraient le patient à explorer ses premières expériences de vie (par exemple, les relations avec des personnes importantes, les traumatismes ou les peurs de la petite enfance) pour identifier les expériences et les facteurs qui peuvent rendre une personne plus susceptible de se sentir coupable. et la honte liée au traumatisme. .

Importance du traitement

Il est important de réaffirmer que la culpabilité liée à un traumatisme doit désespérément être traitée. Vous pouvez penser que la culpabilité liée à un traumatisme est une nuisance, quelque chose qui diminue votre qualité de vie seule. En revanche, la culpabilité liée au traumatisme est beaucoup plus grave et, au moins chez les anciens combattants, est étroitement liée aux pensées suicidaires. Sans être alarmistes, nous encourageons toute personne confrontée à cette culpabilité à parler ouvertement avec ses médecins et ses prestataires de santé mentale. De l’aide est disponible, et des études suggèrent que cette aide peut faire une différence significative pour ceux qui sont forcés de vivre avec le TSPT.