COVID-19: c’est un processus
C’est un processus. Y a-t-il quelque chose de plus ennuyeux qu’un thérapeute puisse dire? N’est-ce pas mon travail d’aider les gens à se sentir mieux, pas seulement de dire l’évidence? Cependant, parfois, je dois accepter qu’il n’y a pas de feuille de route ou d’outil parfait à offrir à mon client. Nous devons simplement reconnaître qu’il s’agit d’un processus et nous asseoir dans un endroit où les choses semblent chaotiques, stagnantes et pleines de contradictions qui ne peuvent être résolues.
Assis à mon bureau à la maison, regardant le même point de vue que j’ai vu depuis de nombreuses semaines, ne me sentant pas sûr de tout, ne trouvant pas de réponses dans le journal ou sur Twitter pour me rassurer… Je suppose que cette fois de COVID-19 est «un processus».
Le «processus» est extrêmement difficile pour les gens. Ce n’est pas comme les autres types de facteurs de stress. Nous nous en sortons assez bien en cas de grande crise immédiate. S’il y a un tremblement de terre, nous passons en mode survie et déplaçons nos priorités vers les bases de la vie et de la mort. Nous nous protégeons ainsi que nos proches. Bien que nous puissions être terrifiés, nous pouvons également trouver un soulagement en relâchant la pression d’essayer de tout garder sous contrôle.
Les humains sont également raisonnablement équipés pour gérer la reconstruction. Le tremblement de terre terminé, nous évaluons ce qui a été perdu et nous pleurons et nous engageons à la vie qui nous accompagne encore. Ce n’est pas une transition rapide ou indolore, mais nous pouvons généralement le faire avec un certain soutien. Nous pouvons même nous dynamiser pour créer une nouvelle vie plus conforme à nos valeurs et nos désirs.
Nous avons même la capacité de faire face lorsque les tremblements de terre sont une constante normale pour nous et nous vivons dans une crise de vie ou de mort prolongée. Cela endommage terriblement notre esprit et notre corps lorsque nous devons rester en mode de survie chronique. Mais nous pouvons le faire.
Lorsque nous finissons par trembler et échouer le plus, c’est quand nous savons que le sol tremble, mais nous ne pouvons pas déterminer à quel point il tremble. Nous ne savons pas si cela va empirer ou s’améliorer, ou empirer puis s’améliorer, ou s’améliorer et empirer. Nous savons que nous irons bien à la fin et parfois il semble que ce n’est pas si mal, mais peut-être que c’est si mauvais et peut-être que nous ne sommes pas bons.
C’est ce que COVID-19 est pour nous. Le connu et l’inconnu, l’espoir et le désespoir, le contrôle et le non-contrôle, la sécurité et la non-sécurité, tous ensemble et enveloppés d’états de stress et de montagnes russes d’états émotionnels. Nous continuons d’essayer de calibrer, mais nous ne pouvons pas trouver le point optimal où nous pouvons arrêter la chute et se stabiliser. Dois-je me détendre ou rester alerte? Suis-je en mode survie ou j’essaie de me sentir normal? Puis-je faire les deux? Pourquoi ne puis-je pas faire les deux? Pourquoi suis-je si fatigué?
Bien que je ne sache pas pourquoi nous n’avons pas évolué pour mieux gérer le processus, je sais que notre incapacité à y faire face garantit notre interdépendance émotionnelle. Si personne n’a une solution au processus ou une stratégie pour le conquérir ou une liste d’outils pour le maîtriser, alors qu’est-ce que nous avons d’autre que la commodité d’être ensemble?
Quand je peux abandonner le fantasme de me transporter par magie comme par quelqu’un d’autre à cause de l’inconfort du processus, je ressens dans la vérité ce que le temps COVID-19 est vraiment pour tout être humain, pour nous tous. Pour quiconque souffre mentalement ou émotionnellement, je peux dire que ce n’est pas de votre faute si vous agitez ici. Cela ne veut rien dire de mal à votre sujet. Je peux dire que tu n’es pas seul. Je suis ici avec toi. Même si vous vous sentez seul, même si vous êtes réellement seul à la maison ou seulement avec un ventilateur à l’hôpital, vous n’êtes pas seul. Mon humanité est liée à la vôtre, dans toute la certitude et l’incertitude, l’obscurité et la lumière, et tous les espaces étranges entre les deux.
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