Couples en conflit: comment elle le voit et comment il le voit

Les conflits de mariage sont exigeants, difficiles et inquiétants. Particulièrement vrai lorsque chaque partie définit le problème différemment. Parfois, il semble que chaque partie lit un script différent. L’une des parties est partielle, tandis que l’autre a la capacité de voir les choses. comme ils le sont vraiment. Un partenaire est parfaitement sain d’esprit, tandis que l’autre est, disons L’autre a des problèmes.

Alors, qui a raison? Qui a tort Comme cela est vrai pour beaucoup de choses dans la vie, cela dépend.

Nous nous concentrons d’abord sur la façon dont les femmes voient souvent le problème:

Ils se sont mariés et ont vécu heureux pour toujours. Bien qu’elle soit la femme rare qui admettrait croire à une fin de conte de fées, les conflits naissent et continuent souvent parce qu’elle est bouleversée parce que la relation a changé ou ce n’est plus comme avant.

Les femmes perçoivent souvent le problème en premier. Ils commencent à chercher de l’aide. Ils veulent “travailler en mariage. “ Ils expriment leur déception. Ils ont beaucoup investi dans la relation; Ils veulent que ce soit mieux. Peut-être vous sentez-vous émotionnellement distant ou incompris, méconnu. Elle estime peut-être qu’ils ne passent pas assez de temps ensemble, ont des problèmes parentaux, un manque de communication, un manque d’intimité sexuelle ou un manque de confiance.

Elle se demande pourquoi la relation ne peut pas être meilleure. Pourquoi n’écoutes-tu pas Pourquoi ne passez-vous pas plus de temps avec moi? Pourquoi ne me traitez-vous pas comme je le faisais? Pourquoi pas lui Tu piges?

Certains jours, elle trouve à redire à tout ce qu’il fait. D’autres jours, elle se gronde. Peut-être qu’elle en demande trop. Peut-être qu’elle est trop critique. Peut-être que si elle agissait différemment, ce serait plus aimant. Peut-être que si elle ne le confrontait pas, il ne serait pas aussi défensif. Donnez-lui des indices au lieu de le pourchasser. Parlez-lui avec amour au lieu de le critiquer. Peut-être qu’alors il comprendrait le message et cesserait de se sentir si seul, si déçu.

Alors qu’il continue à être obsédé par ce qui ne va pas dans la relation, sa frustration grandit. Parfois, cela ressemble à une nuisance qui rappelle constamment à son mari de faire des tâches qu’il reporte. D’autres fois, elle se sent comme une plaignante accusant son mari de ne pas s’inquiéter, de ne pas comprendre, de ne pas écouter. D’autres fois encore, elle se sent comme sa mère, expliquant constamment ce qu’elle fait de mal, le réprimandant pour ce qu’il a négligé.

Les pires jours, cependant, sont ceux où elle se sent folle: crier, crier, pleurer, admettre qu’elle est peut-être vraiment hors de contrôle. Elle déteste être dans ces rôles; cela la fait se sentir horrible envers elle-même. Mais que peut-elle faire d’autre?

La communication ne va nulle part. Ils continuent de se retrouver dans une impasse. Il la voit comme irrationnelle, hystérique, trop critique ou maniaque du contrôle. Alors, elle essaie de reculer en attendant de voir s’il change de comportement sans qu’elle le presse. Lui non. Elle désespère. Elle ne sait pas quoi faire d’autre. Rien ne semble fonctionner.

N’ayant nulle part où aller avec sa frustration, il se tourne vers ses amis. Ils l’écoutent, le comprennent, le soutiennent. Ce sont vos alliés. Elle ne se sent plus folle. Pourtant, aucune résolution n’est en vue. Par conséquent, elle peut commencer sa propre thérapie individuelle pour combattre sa colère et sa dépression. Ou vous pouvez simplement rester coincé, remplissant tous ces sentiments à l’intérieur.

Les conflits de mariage sont exigeants, difficiles et inquiétants. Particulièrement vrai lorsque chaque partie définit le problème différemment, comme si chaque partie lisait un script différent. L’une des parties est partielle, tandis que l’autre a la capacité de voir les choses. comme ils le sont vraiment. Un partenaire est parfaitement sain d’esprit, tandis que l’autre l’est; eh bien disons L’autre a des problèmes.

Alors, qui a raison? Qui a tort Comme cela est vrai pour beaucoup de choses dans la vie, cela dépend.

Voyons maintenant comment les hommes perçoivent généralement les conflits conjugaux.

Les hommes se sentent souvent pris dans une embuscade, entraînés dans une gueule de bois en colère sans avertissement. Alors, comment un homme réagit-il généralement?

• Il masque ses émotions avec le silence, ne dit rien, peut-être s’éloignant.
• Il se bat pour lui-même, lui rappelant tout ce qu’il a bien fait.
• Exprime sa colère et son ressentiment d’être accusé à tort.
• Il lui dit qu’elle est hystérique; Vous ne pouvez pas lui parler quand elle est hors de contrôle.
• Il lui dit que son ressentiment n’a pas de date d’expiration, pourquoi évoque-t-elle des choses qui se sont passées il y a si longtemps?
• Il s’abstient d’exprimer des sentiments, afin de créer une pose plus équilibrée.

Que se passe-t-il lorsque vous entendez l’une de ces réponses? Le conflit conjugal est-il plus proche de la résolution? Un non retentissant! Parce que? Parce qu’elle ne se sent pas entendue. Elle sent seulement qu’elle se défend et / ou l’attaque.

Puisqu’il a répondu comme il le pense, il ne comprend pas pourquoi sa femme est encore plus bouleversée. Pour l’amour de Dieu, que veut-elle?

Lorsqu’elle suggère une thérapie conjugale, il peut se sentir menacé. Pourquoi allez-vous parler à quelqu’un qui prendra parti et vous dire comment agir? De plus, vous ne voulez pas admettre que vous avez besoin d’aide; C’est un signe de faiblesse. Nous devons être capables de résoudre nos conflits par nous-mêmes.

Le peuvent-ils? Peut être. Cela aide s’ils échangent leur cerveau; si elle peut voir les choses comme il les voit; s’il peut voir les choses comme elle les voit. Voyons donc comment nous pouvons le faire sans contacter un chirurgien du cerveau.

Tout d’abord, sachez que ce n’est pas parce que vous avez des conflits avec votre partenaire qu’il y a de vrais problèmes dans votre relation. Pour les couples qui évitent d’exprimer leur mécontentement, ils n’arrivent jamais à une résolution, permettant à l’angoisse de se taire et de devenir mortelle.

Alors, n’ayez pas peur de mentionner ce qui vous dérange. Mais comment vous le mentionnez est important.

Maintenant, voici quelques conseils pour améliorer vos compétences en résolution de conflits:

• Quiconque soulève le problème, soyez clair sur ce qui vous dérange et sur les changements que vous aimeriez voir chez votre partenaire. Déposez votre plainte le plus tôt possible afin de ne pas être hostile lorsque vous abordez le problème.
• N’agressez pas le personnage de votre partenaire et ne dites pas des choses comme toi jamais ou toi toujours. Ces commentaires invitent à une réponse défensive, souvent suivie d’un assaut sur vous personnage.
• Lorsque vous êtes la personne qui reçoit la plainte, écoutez, écoutez, écoutez ce que dit votre partenaire au lieu de vous défendre automatiquement. Essayez de comprendre leur point de vue.
• Si votre partenaire n’est pas clair, demandez comment vous pouvez améliorer les choses ou soulager le stress ou aider à résoudre le problème.
• Ne vous plaignez pas, ce qui vient avec votre propre plainte en réponse à ce qui a été dit. Si vous avez déposé une plainte par vous-même, déposez-la plus tard.
• Évitez les réponses affirmatives, comme oui, je sais que vous voulez que je m’en occupe. mais je n’ai pas le temps “. Nous savons tous intuitivement que ce qui vient avant de mais est une excuse; ce qui vient ensuite est l’essence de votre déclaration. Alors, ne soyez pas surpris si la réponse à votre Oui mais déclaration est une hostilité accrue.

C’est une lutte pour résoudre les conflits conjugaux, et cela est particulièrement difficile lorsque chaque personne a une perspective différente de la situation, donc lorsque vous essayez de trouver une solution à votre conflit, voyez si vous pouvez plutôt privilégier la générosité et le pardon de culpabilité et de honte. .

2019 Linda Sapadin, Ph.D

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