Consommation de marijuana et trouble d’anxiété sociale
L’utilisation de la marijuana pour le trouble d’anxiété sociale est un sujet controversé. Bien que la marijuana évolue lentement vers la légalisation dans plusieurs pays, elle a été approuvée pour un usage médical au Canada, ainsi que pour un usage médical et récréatif dans certains États américains. Aux États-Unis, il existe encore beaucoup de confusion quant à son utilisation dans le traitement de l’anxiété. .
Bien que certaines recherches soutiennent l’utilisation de la marijuana (également connue sous le nom de cannabis) dans le traitement du trouble d’anxiété sociale (TAS), des études à long terme sur l’efficacité n’ont pas encore été menées. Si vous vivez avec un trouble d’anxiété sociale et envisagez la marijuana médicale comme option de traitement, vous pouvez vous sentir confus quant à savoir si cela peut vous aider ou non.
De plus, si vous avez été un utilisateur récréatif de marijuana, vous pourriez avoir peur de parler à votre médecin de l’utilisation de la drogue et de sa relation avec votre anxiété sociale. L’article suivant fournit des informations de base pour vous aider à prendre une décision éclairée quant à savoir si la marijuana pourrait vous être utile et les meilleurs itinéraires pour obtenir le meilleur effet.
Composants de marijuana
Comprendre les composants de la marijuana est utile pour déterminer si elle est efficace pour le trouble d’anxiété sociale. Tout d’abord, il est important de savoir qu’il existe deux principales catégories de produits chimiques présents dans la marijuana et qu’ils peuvent avoir des effets différents sur votre anxiété sociale. Le tétrahydrocannabinol (THC) est la partie psychoactive de la marijuana, ce qui signifie que c’est la partie qui se sent haute. Le cannabidiol (CBD) est une partie active de la marijuana qui contribue à ses actions pharmacologiques sans s’impliquer dans l’arrêt. Alors que les utilisateurs récréatifs recherchent à quel point le THC est élevé, les personnes anxieuses peuvent bénéficier davantage de la composante non psychoactive du médicament.
La marijuana pour l’anxiété sociale
Dans une revue de 2015, le cannabidiol (CBD) a été pris en charge comme traitement du trouble d’anxiété sociale (parmi d’autres troubles anxieux) lorsqu’il était administré de manière aiguë (pendant une courte période). Cependant, nous ne savons pas quels sont les effets à long terme de la consommation de marijuana. De plus, il a été démontré que des combinaisons de THC, CBD et THC-CBD améliorent la qualité et la durée du sommeil dans les troubles anxieux. Ces résultats nous indiquent que la marijuana peut aider à réduire l’anxiété sociale à court terme et peut vous aider à mieux dormir.
La consommation de marijuana peut-elle causer de l’anxiété sociale ou l’aggraver?
Une étude de 2009 a révélé que les utilisateurs fréquents de cannabis avaient une prévalence élevée de troubles anxieux et que les patients souffrant de troubles anxieux avaient un taux relativement élevé de consommation de cannabis. Cependant, il n’a pas été déterminé si la consommation de cannabis augmentait le risque de développer des troubles anxieux à long terme.
Cela signifie que nous savons qu’il peut y avoir une relation entre la consommation de marijuana et l’anxiété sociale; Cependant, il n’est pas clair qui vient en premier. Il se pourrait que les personnes qui souffrent déjà d’anxiété sociale soient plus susceptibles de consommer de la marijuana (voir la section suivante sur la marijuana et comment l’éviter). Il se pourrait également que la consommation de marijuana entraîne souvent une plus grande probabilité de diagnostic d’un trouble anxieux.
Comment le CBD peut réduire l’anxiété sociale
Bien qu’il s’agisse d’un domaine très complexe et sur lequel les neurosciences sont encore en cours d’élaboration, le CBD s’est révélé efficace en tant que médicament anxiolytique ou réducteur d’anxiété. Il a été constaté que les personnes souffrant d’anxiété sociale auxquelles du CBD était administré augmentaient le flux sanguin dans le cortex cingulaire, ce qui joue un rôle dans l’interprétation des réactions des autres. Ils ont également connu une diminution du flux sanguin vers l’hippocampe et le gyrus parahippocampique, qui sont essentiels pour former et rappeler des souvenirs, ainsi que le gyrus temporal inférieur, qui aide à percevoir les visages. Dans des études chez le rat, il a été démontré que le CBD réduit l’aversion aux situations stressantes.
On pense que le CBD inhibe l’absorption d’anandamide dans le PAG. Il a été démontré que les substances qui inhibent l’absorption d’anandamide préviennent l’anxiété. De plus, toutes les zones du cerveau impliquées dans l’anxiété, y compris le cortex préfrontal, l’amygdale, l’hippocampe, l’hypothalamus et le PAG contiennent des récepteurs CB1, qui sont indirectement impliqués dans l’effet du CBD.
Dans l’ensemble, nous ne savons toujours pas exactement comment fonctionne le CBD. Cependant, il semble qu’en utilisant cette substance, vous puissiez mieux supprimer les souvenirs désagréables d’anxiété ou de honte, et aussi avoir une meilleure capacité à percevoir les réactions des autres.
Les personnes souffrant d’anxiété sociale sont-elles plus susceptibles de consommer de la marijuana?
Une étude par questionnaire de 2012 a montré que les personnes souffrant d’anxiété sociale cliniquement significative étaient plus susceptibles de consommer de la marijuana pour faire face à des situations sociales et éviter les situations sociales si elles n’étaient pas en mesure de l’utiliser. De plus, une étude de 2011 a révélé que l’évitement social était lié aux problèmes de marijuana et que les hommes avec l’évitement social le plus élevé étaient les plus graves en termes de problèmes liés à la marijuana.
Ces résultats suggèrent que, en tant qu’utilisateur récréatif, vous êtes plus susceptible de consommer de la marijuana si vous vivez avec l’anxiété sociale, surtout si vous êtes un homme et avez tendance à éviter les situations sociales. Vous devrez peut-être consommer de la marijuana avant un événement social pour vous en remettre, ou vous pouvez éviter les événements où vous savez que vous ne pourrez pas vous défoncer pour faire face à votre anxiété.
Marijuana médicale
La marijuana médicale est prescrite par un médecin pour aider à diverses conditions médicales comme la douleur chronique, le cancer et même l’anxiété. Au Canada, cela est réglementé par le Medical Cannabis Access Regulation (ACMPR), qui est entré en vigueur le 24 août 2016. Comme aux États-Unis, en avril 2017 , l’usage du cannabis à des fins médicales était légal dans 29 États-Unis, ainsi que dans les territoires de Guam et de Porto Rico et du district de Columbia.
Les risques
Pour certaines personnes, la consommation quotidienne de marijuana peut avoir des conséquences négatives. La marijuana a le potentiel d’intensifier les sentiments existants, de sorte que le risque d’effets négatifs peut être plus important si vous l’utilisez dans un environnement inconnu ou stressant, si vous êtes déjà déprimé ou si vous n’avez jamais utilisé de marijuana auparavant (par exemple, peur impliquée).
De plus, les personnes qui consomment de la marijuana se sont révélées moins performantes en termes de vitesse de traitement de l’information, de mémoire de travail, de fonctionnement exécutif et de perception visuelle et spatiale. Les effets à long terme peuvent inclure des déficits neurocognitifs, une psychose, des maladies respiratoires et peut-être un cancer.
La recherche a également montré qu’il peut être plus sûr d’ingérer de la marijuana ou d’utiliser un vaporisateur que de la fumer directement. Une faible dose est également préférée au début, comme tout autre médicament pour un problème de santé mentale. La marijuana ne doit pas non plus être utilisée pour l’anxiété sociale si vous avez des problèmes de toxicomanie.
De meilleurs choix
La marijuana médicale idéale pour le trouble d’anxiété sociale aurait une quantité importante de CBD et de faibles niveaux de THC, ce qui s’est avéré induire de l’anxiété et de la panique. Un accès sûr aux souches de marijuana avec cette combinaison de concentrations permettrait les effets bénéfiques sans les inconvénients potentiels.
Thérapies alternatives
Il existe de nombreuses alternatives au traitement de l’anxiété si la marijuana médicale n’est pas le bon choix pour vous. La méditation et la pleine conscience sont deux méthodes pour calmer l’esprit et diminuer l’anxiété. Ce sont également des stratégies que vous pouvez pratiquer vous-même. Si vous êtes à l’aise avec un traitement conventionnel, le trouble d’anxiété sociale réagit bien aux médicaments et thérapies traditionnels, tels que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC).
Un mot de Verywell
Si la marijuana à des fins médicales est disponible sur ordonnance à l’endroit où vous vivez, elle peut être une option pour aider à réduire l’anxiété sociale. Dans le même temps, ce type de traitement en est encore à ses balbutiements et des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer l’efficacité et la sécurité de la marijuana pour cette utilisation. Si vous utilisez de la marijuana pour traiter votre anxiété sociale, assurez-vous d’avoir un ratio CBD plus élevé et un ratio THC plus bas pour un maximum d’avantages. Assurez-vous également d’informer votre médecin si vous utilisez de la marijuana à des fins récréatives pour l’automédication, car la marijuana médicale sur ordonnance peut être une option et vous être plus utile.
