Conseils pour survivre à la grossesse au travail

Toutes les femmes enceintes ne développent pas cette «lueur». Beaucoup souffrent de nausées, d’enflures, de fatigue, de douleurs, de vergetures et d’insomnie. Mais rester sous les couvertures pendant 40 semaines n’est pas la réalité. Les mamans locales donnent des conseils pour survivre à une grossesse au travail.

1. Partager les nouvelles est une préférence personnelle.

Erin Sudrovech, directrice associée des anciens élèves et de l’engagement communautaire à l’Université d’Oakland et maman de deux enfants, dit lorsqu’elle a découvert qu’elle était enceinte de son premier bébé, son objectif était de le garder pour elle jusqu’à ce qu’elle atteigne le deuxième trimestre, qui est environ 12 semaines.

«Je parlais à certains collègues de manger des légumes supplémentaires, et l’un de mes collègues m’a demandé si j’étais enceinte. Le regard sur mon visage a dû le révéler », dit Sudrovech. «Je suis entré dans le bureau de mon patron et je l’ai emmenée avec moi. J’ai dit: «Je suis enceinte, mais il est tôt, alors n’en parlez à personne. Je ne l’ai même pas encore dit à mes parents. Je vous dirai quand je serai prêt. “”

2. Les nausées matinales peuvent durer toute la journée.

Rachel Briggs, graphiste pour FirstMerit Bank à Southfield, a reçu beaucoup de conseils pour gérer son matin, son après-midi et nausées du soir au premier trimestre.

«J’ai environ une heure de trajet pour aller au travail et une heure pour rentrer à la maison. Je pourrais tomber malade n’importe quand et n’importe où », explique Brigg. Elle a essayé des boissons acides, des craquelins et de la gomme qu’elle portait même des Sea-Bands, pour le mal des transports, mais rien n’y faisait. «La plupart du temps, je me préparais avec un bol dans ma voiture et ma poubelle près de mon bureau.»

3. Le confort est la clé.

Briggs dit que s’asseoir en conduisant vers et depuis le travail et au bureau toute la journée peut avoir des conséquences néfastes. «Lors de ma dernière grossesse, j’ai acheté un coussin de pouf pour mes pieds. J’avais également besoin d’un bon soutien lombaire et de verrouiller ma chaise en position droite. »

Nikki Little, directrice de compte sur les réseaux sociaux chez Identity Marketing à Bingham Farms, était également consciente de sa tenue vestimentaire.

«Je portais des chaussures plus plates et plus confortables et des vêtements plus décontractés.»

4. Lâchez le contrôle.

En tant que seule graphiste de sa précédente entreprise, Briggs savait que son congé représenterait un défi. Elle a fait un plan, l’a présenté à son patron et a aidé à localiser et à former un intérimaire.

Pour sa deuxième grossesse, son employeur n’était pas inquiet. “J’ai décidé de me concentrer sur le boutonnage de tout ce que je pouvais de mon côté et de m’assurer que je prenais soin de moi.”

Petite, enceinte de jumeaux attendus en avril, son médecin lui a dit de ne plus entrer au bureau à la mi-décembre.

“J’ai littéralement créé ce que j’ai appelé” Nikki’s Client Bible “, qui était un classeur étape par étape sur ce qui se passait avec chacun de mes clients.”

5. Le travail peut attendre.

Être clair sur les limites est la clé, les trois sont d’accord.

Sudrovech a fait savoir à son employeur qu’il était OK de contacter pendant son congé «s’il allait être plus facile d’avoir une conversation de 10 minutes» que de rechercher des informations. Elle vérifiait également les e-mails de temps en temps pour jeter les déchets et dévier les éléments pressants. Tout était sur son temps, souligne-t-elle; sa messagerie vocale et sa réponse automatique par e-mail ont indiqué qu’elle était absente du bureau et ne fonctionnait pas.

Little, qui avait un congé plus long, est revenu à temps partiel à la mi-août et à temps plein au printemps 2014.

«Je suis revenue très rapidement dans le rythme des choses», dit-elle, «mais nous avons ouvert les canaux de communication dès le début, ce qui, je pense, est vraiment important.»