Conseils pour que les couples prospèrent pendant la crise des coronavirus

Les couples confinés chez eux peuvent se retrouver à partager le même espace plus qu’ils ne le souhaitent. Comment les couples peuvent-ils survivre à la nouvelle normalité sans devenir trop nerveux? Au lieu de s’énerver, comment les couples pourraient-ils prospérer pendant cette période difficile?

Si vous êtes dans un partenariat qui ne fonctionne pas aussi bien, il peut être particulièrement difficile d’avoir autant de temps ensemble en ce moment. Mais même les couples qui aiment et qui vont bien peuvent trouver difficile de vivre soudainement autant de temps dans le même espace, surtout s’il s’agit d’une petite maison ou d’un appartement.

Voici quelques conseils pour rester en contact avec vous et avec les autres pendant cette période inhabituelle.

Reconnaissez votre besoin de temps seul

Si vous avez besoin de temps seul, vous n’êtes pas seul. Il est très naturel de vouloir du temps et de l’espace pour ressentir votre propre énergie, ainsi que pour vous nourrir de manière créative. Nous pouvons être attristés par le mythe romantique que si nous nous aimons, nous devons être heureux tout le temps et ne jamais choisir d’être séparés les uns des autres.AmourCela ne signifie pas être empêtré.

Les arbres ne poussent pas aussi bien lorsqu’ils sont trop rapprochés; ils ne prospèrent pas à l’ombre des autres. Pour que nos relations s’épanouissent, nous devons trouver le bon équilibre entre être ensemble et être séparés. Une seule personne ne peut pas satisfaire tous nos besoins.

Les couples qui éprouvent des difficultés à parler ouvertement et authentiquement peuvent ne pas reconnaître leur besoin de temps à part. Malheureusement, les deux personnes peuvent éprouver le même besoin, mais gardez-le caché parce qu’elles ne veulent pas s’offenser ou se blesser. Bien que bien intentionnés, leurs efforts pour se protéger les uns les autres peuvent se retourner contre le ressentiment qui s’accumule du fait de ne pas révéler leurs véritables besoins et désirs.

Nous pourrions trouver notre moyen de nous nourrir et de nous nourrir mutuellement en ayant une conversation qui commence par une version délicate de Je t’aime et j’aime être ensemble et j’ai besoin d’équilibrer cela avec du temps seul, comment cela se sent-il? vous? Exprimer ce qui serait idéal pour nous et en même temps écouter ce dont notre partenaire a besoin peut nous aider à trouver une voie à suivre qui réponde à nos deux besoins.

Certes, il peut ne pas être facile de trouver un autre moment si vous vivez dans un appartement d’une chambre. Mais même alors, vous pouvez accepter d’être dans votre propre espace tout en partageant la même pièce. Un sentiment de sécurité et d’intimité entre eux est nécessaire pour se sentir à l’aise dans la même pièce sans se sentir obligé d’interagir.

Si tu pouvez Trouvez quelque part dans votre maison ou votre appartement où vous pouvez avoir le temps de penser, d’être, d’écrire, de lire, d’appeler un ami, de faire quelque chose de créatif qui vous nourrira, cela pourrait vous aider à vous sentir nourri et rafraîchi. Ensuite, lorsque vous revenez à votre partenaire, ils peuvent être ensemble d’une manière plus fraîche et plus vivante.

Avec de nombreux parcs et plages fermés, il est difficile de trouver des endroits dans la nature où une distance adéquate des gens peut être maintenue. Bien qu’il y ait peu d’endroits où aller en raison de schémas de distanciation sociale, de nombreuses personnes trouvent le renouveau simplement en marchant d’une manière socialement responsable. Quand je travaille dans mon jardin, je vois souvent des gens marcher dans la rue avec leur chien, et je vois des couples marcher joyeusement, m’offrant un sourire ou un salut amical à distance.

Trouvez des façons créatives d’être ensemble

Envisagez de trouver de nouvelles façons d’être ensemble si vous êtes en partenariat. Souhaitez-vous un massage des épaules? (ou massage des pieds) pourrait être un moyen créatif et enrichissant de se connecter les uns aux autres. Certaines personnes aiment les jeux de société ou de cartes, même avec leurs enfants. Examiner ensemble de vieilles photos peut leur rappeler de bons moments et les aider à mieux se connaître. Cuisiner ou jardiner ensemble peut être une activité créative, tant que vous pouvez le faire sans trop vous embêter. Méditer ensemble peut être un moyen de se connecter en silence, si c’est quelque chose qui vous plaît.

Assis avec votre partenaire allongé sur un canapé à regarder un film (en supposant que votre partenaire n’est pas infecté, bien sûr), plutôt que de vous exposer à des nouvelles désagréables (surtout juste avant d’aller au lit) peut être un moyen de vous détendre. et restez connecté.Et si cela vous fait du bien, pensez à ajouter un peu de joie à votre vie en regardant des spectacles d’humour que vous aimez tous les deux. Vous me considérez peut-être bizarre, mais j’aime regarder de vieux épisodes du Andy Griffith Show. Barney Fife a un moyen de mettre un sourire sur mon visage.

Trouver un équilibre entre être ensemble et être séparé est souvent un défi pour les couples, surtout de nos jours. Être conscient de ce dont vous avez besoin et converser de manière mutuelle, authentique, gentille et créative peut vous aider à rester sain d’esprit et même à prospérer pendant cette période difficile.

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