Confessions d’un fumeur de placard

Le tabagisme secret est un comportement qui crée de la douleur et de la solitude pour le fumeur. Cela nous fait nous sentir coupables, faibles et stagnants.

L’histoire de Karen résonnera avec toute personne qui a eu du mal à cacher son habitude de fumer.

Merci d’avoir partagé votre histoire, Kay, et félicitations pour avoir retrouvé votre vie.

Je m’appelle Karen, mais mes amis m’appellent Kay. J’ai commencé à fumer à l’âge de 14 ans. J’ai 31 ans maintenant.

Maintenant, je me rends compte que mes raisons de fumer à cet âge sont devenues des raisons pour lesquelles je fumais encore 16 ans plus tard. C’est comme si ma vie entière était délibérément construite autour des cigarettes. Peut-être.

J’ai arrêté de fumer le 12 juin. Aujourd’hui est ma cinquième journée sans fumée.

J’ai l’impression de me réveiller d’une sorte de brouillard. J’ai décidé de me présenter à votre groupe de soutien pour arrêter de fumer pendant que je suis encore confus, donc je ne parle pas d’être brutalement honnête avec vous.

Je me suis toujours caché derrière le tabagisme, d’une manière ou d’une autre.

Je ne veux plus me cacher. Je veux supprimer le pouvoir de ma dépendance en leur disant la vérité sur moi. Si vous l’avez aimé après avoir lu ceci, c’est merveilleux. Sinon, je ne vous en veux pas! Mais je dois être honnête avec le monstre que je suis devenu.

J’ai fait beaucoup de choses pourries pendant ma relation avec la nicotine, des choses embarrassantes, des choses que je ne peux pas récupérer. Petit à petit, je réalise tous les mensonges que je me suis dit, et je croyais, juste pour pouvoir fumer. exister alors beaucoup de choses qui se concentrent sur mon aventure avec le tabagisme. Le plus décourageant, c’est qu’il semble que “Mariage contre Capri 120” pourrait être le titre déterminant de ma vie au cours des 5 dernières années. Mon mari n’est pas fumeur et lors de notre première rencontre, j’ai arrêté de fumer pendant un peu plus d’un an après avoir fumé pendant des années. Il pensait que j’étais non-fumeur quand nous nous sommes réunis. Je l’ai fait aussi.

Je ne me souviens même pas pourquoi j’ai recommencé à fumer. Mais le fait est que je l’ai fait.

Et je l’ai fait avec plaisir.

Au début de notre relation, mon mari a toléré mes 1-2 cigarettes par jour, tandis que j’ai toléré son habitude de boire. C’était presque un code tacite entre nous; Je ne parle pas de votre habitude et vous ne parlez pas de la mienne. Quand j’ai recommencé à fumer, j’ai décidé de pouvoir le contrôler et je ne fumais que lorsque je buvais de l’alcool.

Puisqu’il buvait rarement, c’était un plan parfait.

Enfin pas exactement.

J’ai remarqué que lentement, au fil du temps, il servait de plus en plus de boissons à la maison, une boisson faible pour moi qu’il buvait toute la nuit et une ou plusieurs boissons fortes pour lui. Au fil du temps, je rendais souvent mon mari ivre et me donnais la permission de fumer presque tout un paquet dans les 2 heures qu’il fallait à mon mari pour s’évanouir.

Si ce n’est pas une dépendance à la nicotine, je ne sais pas ce que c’est.

La puissance de l’écran de fumée

Je ne l’ai jamais vu comme je l’ai décrit jusqu’à ces dernières semaines. J’étais tellement aveugle à mes manipulations et machinations. Si tu m’avais dit ce que je faisais, j’aurais pensé que tu étais fou! J’ai toujours été la personne «trop bonne», le genre de personne en qui vous pouvez avoir confiance, un ami. Et c’est ce que je pensais.

Mais alors que la fumée s’éloigne de mon esprit, elle me frappe comme une tonne de briques. Cela est devenu une révélation de qui je suis, du type d’épouse et de mère que j’ai été. Complètement égoïste et dévoué à ma dépendance.

Il m’a méprisé pendant tant d’années, mais je n’ai pas osé m’en souvenir longtemps … sinon, j’aurais dû faire quelque chose.

Contrôle de la nicotine prise, petit à petit

Ma dépendance s’est aggravée et est devenue de plus en plus difficile à contrôler. Au cours des dernières années, j’ai dépensé toute l’énergie que j’avais l’intention de fumer avec mon mari. J’ai pensé, puisque je l’aime tellement que je ne devrais pas le maîtriser, et donc le secret était une nécessité, pour l’amour bien sûr.

Maintenant, je me rends compte que mon toxicomane est égoïste et motivé uniquement par les cigarettes. Il s’agit de trouver un moyen d’alimenter la dépendance. Je pensais que fumer loin de mon mari était un sacrifice qu’il faisait (voyez comme je suis gentil, ha ha), mais maintenant je le vois pour ce que c’était vraiment, un moyen de l’empêcher d’avoir une opinion à ce sujet.

Lorsque des publicités pour arrêter de fumer sont apparues à la télévision, je suis devenu la personne la plus bavarde de la pièce, essayant désespérément d’empêcher quelqu’un de commenter la gravité du tabagisme. Espérant désespérément que mon fils ne laisse pas échapper sa connaissance de mon tabagisme. Je ne pouvais pas supporter d’être hypocrite et d’accepter la publicité, puis de m’échapper. Il valait mieux ne jamais laisser le sujet revenir du tout.

Le lourd fardeau du tabagisme secret

Mon mari et moi travaillons à la maison, nous sommes donc ensemble toute la journée. Je me suis délibérément levé devant lui le matin et je me suis couché après lui le soir juste pour pouvoir fumer. Cela me dérangeait de me fâcher s’il se levait le matin avant que je puisse me faufiler une cigarette et prendre une douche avant de me réveiller.

Je me suis faufilé dans une chaleur torride et des pluies torrentielles, plus de fois que je ne pouvais compter, pour soigner ma dépendance. J’ai simulé des maux de tête pour pouvoir rester à la maison après des sorties qui entraveraient ma capacité de fumer au moins toutes les heures. J’ai beaucoup d’idées pour voyager car je savais que nous serions ensemble trop longtemps pour pouvoir fumer avec succès et le garder caché.

Je cours toujours au magasin pour tout le monde quelque Donc, pour se faufiler dans la station-service et acheter des cigarettes, puis fumer en paix pendant quelques minutes. J’ai évité les grands amis pendant des années et des années parce que je ne voulais pas que mon habitude de fumer soit découverte.

Je serais soulagée lorsque mon mari et mon fils partaient en randonnée sans moi (à mon insistance), juste pour pouvoir fumer “en paix”. Ils pensaient que je voulais seul le temps, mais ce que je voulais vraiment, c’était être seul avec ma cigarette. Mais après avoir éteint ma cigarette, j’aimerais être à nouveau avec eux. Et ils n’étaient pas là. Et bien au moins je pourrais en fumer un autre … puis un autre … puis un autre …

“A quelle heure vas-tu rentrer? Dans 15 minutes?” … Je pourrais en fumer trois de plus avant qu’ils ne rentrent …

Mon tabagisme a créé un énorme fossé que mon mari ne connaît même pas. Il dit aux gens que nous ne fumons pas. Soit je suis très bon pour cacher ça, soit il ne veut pas vraiment savoir, parce que ça doit être évident, non? Il y a cinq jours, je n’y croyais pas. Je n’en suis pas si sûr aujourd’hui.

Ce qu’il ne sait pas, c’est que je lui ai caché. Il ne sait pas que j’ai regardé par les fenêtres de ma maison pour voir où il était avant d’entrer. Si je pouvais le voir par la fenêtre, j’utiliserais une autre porte pour entrer parce que je ne voudrais pas être approché. les cigarettes sentent.

Donc, avant d’entrer dans la maison, j’allais au jardin (s’il n’était pas déjà là) et je cueillais du romarin, du basilic ou toute autre herbe épicée. Je les ai frottés sur mes doigts et en ai mâché un. Puis, lorsque le rivage était dégagé, je suis entré dans la maison et je me suis dirigé directement vers la salle de bain pour une séance effrénée de brossage des dents, de rince-bouche et de lavage des mains et du visage. J’utiliserais une lotion à la fin et je frotterais une petite quantité sur mes cheveux. C’est seulement alors que je me sentirais un peu en sécurité. Enfin, je me sentirais comme si je pouvais m’asseoir à côté de mon mari ou de mon fils pendant un certain temps et aller bien.

Le cycle sans fin de la dépendance à la nicotine

Et donc le cercle tourne en rond. Depuis 16 ans, je vis comme quelqu’un que je ne reconnais même pas. Et ça devenait de pire en pire. Chaque fois que je fumais, je ressentais une énorme culpabilité.

Je commence à réaliser à quoi la vie avec moi a dû ressembler pour ma famille: constamment distrait, passer la plupart de mon temps à courir, m’assurer qu’ils sont résolus, assister à tous leurs caprices car s’ils sont impliqués dans autre chose, cela pourrait sortir. , pensant qu’ils ne me chercheraient sûrement pas si tous leurs besoins étaient satisfaits.

Mon mari et moi avons décidé il y a plus d’un mois qu’il partirait pour quelques semaines pour commencer à construire notre maison de rêve hors de l’État, près de ses parents (qui fument). Je pensais que j’étais vraiment chanceux. La plupart des pensées qui ont porté sur le déménagement l’année prochaine impliquaient une scène avec moi et ses parents dehors sur le pont en train de fumer ensemble. Le fait qu’il soit parti depuis quelques semaines où il pouvait fumer sans “risque” semblait super … Mon fils et moi arriverons en juillet pour y passer le reste de l’été et ensuite nous rentrerons tous à la maison.

Depuis que j’ai passé beaucoup de temps seul, j’ai eu beaucoup de choses à penser. J’ai réfléchi à la folie qui est devenue mon quotidien. Je n’ai même plus de vie, vraiment. Je vis dans une prison auto-imposée. Je suis prisonnier et geôlier, car je suis le seul à avoir la clé pour me laisser sortir.

Du coup, c’est devenu clair pour moi et j’ai pris la décision la plus importante de ma vie. J’ai décidé d’arrêter de fumer.

J’ai décidé de quitter la folie et le chaos. J’ai décidé de regarder ma dépendance à mon visage et de dire NON PLUS! Je ne veux pas que notre fils fume. Je veux être proche de ma famille. Je ne veux pas imposer à ma famille le coût et la douleur d’une maladie débilitante liée au tabagisme (comme mon père).

Je veux pouvoir sortir avec mes amis qui ne fument pas, je veux voyager et passer du temps avec mon mari. Je ne veux pas planifier mon temps à fumer. Je veux être libre du contrôle que le tabagisme exerce sur moi.

J’ai choisi un jour pour arrêter de fumer

Un ami a suggéré de prendre rendez-vous pour arrêter de fumer. Moi oui. J’ai commencé à être obsédé par ma date de cessation. J’ai demandé à tous ceux qui pouvaient penser à des conseils. J’ai appelé le 1-800-no-butts. Il était tard et j’ai écouté toutes les informations disponibles qu’ils pouvaient fournir sur leur répondeur. J’ai lu les articles sur la façon d’arrêter de fumer sur Verywell.com. Ce site m’a inspiré. J’ai finalement senti que je pouvais le faire. J’ai décidé de le faire. J’ai demandé de l’aide à ma mère. J’ai demandé de l’aide à ma sœur. J’ai demandé de l’aide à mon fils.

Pendant ce temps, mon mari ne sait rien de mon tabagisme, encore moins que j’arrête. Il ne sait pas comment je crie de dormir pour être une femme si horrible. Il ne sait pas comment j’aimerais pouvoir récupérer chaque instant que je fume en retour, seulement pour passer ce temps avec lui parce qu’il me manque tellement. Il ne sait pas que je suis une personne égoïste et manipulatrice, ni à quel point je suis désolé de ne pas avoir réalisé qui j’étais devenu ou ce que cette dépendance nous faisait.

Je serai seulement courageuse et je vous atteindrai à travers mon histoire, car je suis très fatiguée.

Je suis fatigué de garder des secrets, je suis fatigué de chasser les gens, je suis fatigué d’avoir honte et fatigué de me sentir désolé. Je suis fatigué de me cacher et d’être quelqu’un que je ne suis pas.

C’est le cinquième jour depuis ma démission. Je ne fumerai pas aujourd’hui. Je ne serai pas la personne que je déteste.

J’ai une détermination brûlante et une patience indéfinie pour ne pas fumer. Je vais m’élever au-dessus de la fumée. Je recommence à me sentir bien dans ma peau.

Le sevrage de la nicotine au cours des 5 derniers jours a été physiquement difficile: nausées, transpiration, maux de tête et sensation de vide.

Mais il y a de la vérité.

C’est ce que j’ai et c’est ce qui me fait avancer.

Merci de me laisser partager mes terribles secrets avec vous. Cela m’aide beaucoup à me regarder honnêtement. Je ne l’ai pas fait depuis longtemps. Merci d’être là et de m’avoir permis d’y arriver.

~ Kay ~

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