Compétences pour la réussite sociale et scolaire (SASS)

L’école peut être difficile pour les enfants et les adolescents confrontés au trouble d’anxiété sociale (TAS). De la difficulté de se faire des amis à la difficulté de répondre aux questions en classe, la vie à l’école est un défi social constant et prolongé.

Même les enfants qui sont aptes à la société ont parfois des difficultés, mais l’enfant ou l’adolescent atteint de TAS peut présenter des symptômes d’anxiété ou d’évitement si graves que la fréquentation scolaire en souffre ou que d’autres problèmes se développent, tels que la dépression ou la toxicomanie.

La plupart des enfants atteints de TAS ne sont pas identifiés par les parents ou les enseignants car leurs symptômes sont moins évidents que ceux qui agissent en classe. Dans le même temps, ce qu’ils vivent est un problème très réel qui nécessite un traitement fondé sur des preuves, pas seulement en espérant qu’il disparaisse ou soit une phase passagère.

L’école est le cadre idéal pour mettre en œuvre des programmes de traitement car il y a tellement d’occasions pour les enfants de pratiquer ce qu’ils apprennent, avec leurs propres pairs, rien de moins! Les enseignants peuvent participer, les directeurs d’école peuvent participer, même les secrétaires et le personnel de la cafétéria peuvent contribuer au processus. Plus les parents et le personnel éducatif connaissent le TAS et son traitement, meilleures sont les options pour les enfants atteints de TAS.

Compétences pour la réussite sociale et scolaire (SASS)

L’un de ces programmes conçus pour aider les enfants et les adolescents atteints de TAS est le programme Skills for Social and Academic Success (SASS) développé par Masia Warner et ses collègues. Cette efficacité de ce programme a été démontrée pour les adolescents par rapport à un groupe témoin de liste d’attente et un groupe témoin de soins (un groupe qui a participé aux mêmes procédures de collecte de données et contacts que le groupe de traitement, mais sans recevoir d’informations spécifiques sur la gestion de leur état).

Ce programme comprend cinq composantes qui suivent les concepts de base de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). De nombreux conseils pour les élèves, les enseignants et les parents peuvent également être tirés de ce programme et sont détaillés ci-dessous.

Structure du programme

En général, si vous participez au programme SASS, vous pouvez vous attendre à ce qu’il dure environ trois mois.

En tant qu’étudiant, vous participerez aux actions suivantes:

• 12 séances de groupe hebdomadaires dans votre école d’une durée d’environ 40 minutes chacune
• deux séances de suivi en groupe sur les rechutes et les obstacles que vous pourriez rencontrer après le programme SASS
• Deux courtes rencontres individuelles d’environ 20 minutes chacune.
• De plus, il y a la partie amusante! Vous assisterez également à quatre «événements sociaux» d’un week-end d’une durée de 1,5 heure chacun.

En tant que parent, vous participerez aux activités suivantes:

• Deux réunions de groupe de 45 minutes chacune.

Contenu du programme

En quoi consiste exactement le programme SASS? Si vous avez lu ou eu une expérience avec CBT, la plupart de ces informations vous seront familières. Si CBT ne vous plaît pas ou a déjà été essayé sans succès, vous pouvez vous renseigner sur des programmes alternatifs tels que les programmes basés sur l’acceptation et la pleine conscience.

Arrêtez. Attendre! Avant de commencer à assister aux sessions SASS, dois-je faire quelque chose pour me préparer? Assurez-vous de dormir suffisamment chaque nuit, de manger des aliments sains, de faire de l’exercice régulièrement, de boire suffisamment d’eau tous les jours et de trouver des moyens de gérer le stress non lié à l’anxiété sociale (comme la méditation ou le yoga).

Si l’un de ces domaines de votre vie vous cause des difficultés, corrigez-le vous-même ou signalez au responsable du programme que vous avez ces “problèmes” supplémentaires qui peuvent aggraver votre anxiété.

En tout cas, voici les cinq sujets traités par SASS:

3. Formation aux compétences sociales

Sonne familier? Sinon, ne vous inquiétez pas. Le chef de groupe vous expliquera chaque sujet au fur et à mesure et avancera assez lentement pour que vous ne vous sentiez pas dépassé.

Psychoéducation

Le but de cette partie du programme est de vous aider à comprendre ce que vous ressentez. Quels types de symptômes vous ont causé des problèmes? Vous pourriez penser à des choses comme:

• vous inquiétez la nuit d’un prochain discours que vous devez prononcer
• votre cœur bat la chamade ou vos mains tremblent lorsque vous essayez de parler à de nouvelles personnes

Que voulez-vous changer? Quelles situations vous rendent le plus anxieux?

La chose la plus importante est de laisser cette partie du programme à l’aise. Le leader ne doit pas vous mettre en place ou vous faire sentir étrange d’avoir de l’anxiété sociale. À la fin de cette section, vous devriez être motivé et prêt à commencer à apporter des changements!

Pensée réaliste

Une grande partie de la TCC consiste à comprendre la relation entre vos pensées, vos sentiments et vos comportements.

Les enfants et les adolescents atteints de TAS sont plus susceptibles de s’attendre à ce que le pire se produise, et ils pensent que c’est la fin du monde si cela se produit.

Par exemple, un adolescent pourrait penser qu’il le rejettera s’il demande à un ami de faire quelque chose et que ce rejet signifie que quelque chose ne va pas avec lui.

Les expériences de pensée sont des moyens utiles pour se libérer des schémas de pensée négatifs et évoluer vers des façons plus réalistes de voir les situations.

Par exemple, un enfant ou un adolescent peut apprendre à poser une question telle que:

“Combien de fois est-ce arrivé par le passé?”

La partie la plus importante de cette section est le travail au lieu de écoute. Vous devez participer activement au jeu de rôle pour développer les compétences nécessaires pour pratiquer une pensée réaliste.

De plus, même si vous pensez que la série est ridicule au début, conservez votre jugement. Peut-être que vous pensez que le chef de groupe ne le comprend tout simplement pas. Tout le monde me déteste et personne ne voudra être mon ami.

Devinez quoi? C’est ta voix, pas celle de tout le monde. Prenez cette photo et gardez l’esprit ouvert. Vous pourriez être surpris de ce que vous ressentez à la fin!

Formation aux compétences sociales

Les enfants et les adolescents atteints de TAS n’ont souvent pas la possibilité de pratiquer des compétences sociales comme les adultes atteints du trouble.

Certains domaines sur lesquels vous pouvez travailler dans cette section incluent les conversations (les démarrer et les garder), se faire des amis, écouter / se souvenir et s’affirmer.

Encore une fois, vous participerez très probablement à des jeux de rôle pour en apprendre davantage sur ces concepts.

Par exemple, vous pouvez pratiquer:

• Commencez une conversation (réfléchissez à différentes façons de le faire au lieu de toujours commenter la météo)
• Envoyez une invitation à quelqu’un
• Ne changez pas le sujet de la conversation jusqu’à ce que le leader donne votre permission (il s’avère que les personnes atteintes de TAS ont tendance à changer le sujet de la conversation trop tôt en raison de l’anxiété, ce qui peut rendre les choses un peu gênantes, brusques et gênantes pour les autres)
• Rester concentré et ne pas s’inquiéter de l’anxiété au point de ne pas pouvoir se concentrer sur ce que dit l’autre personne (un jeu de mémoire est une façon de pratiquer cela, dans lequel chacun partage des informations sur lui-même et les autres doivent essayer de s’en souvenir) ). )
• Rejeter les demandes et faire des déclarations en «I» pour exprimer des sentiments

Pendant les jeux de rôle, le chef de groupe et les autres membres du groupe peuvent vous encourager à:

• parle plus fort
• utiliser plus de contact visuel
• souris plus souvent
• utiliser une posture corporelle détendue
• ou pratiquer tout autre comportement non verbal qui montre que vous êtes accessible

Faire face aux peurs

Cette partie du programme consiste à pratiquer des expositions pour faire face progressivement à vos peurs. Dans ce document, les élèves développent une hiérarchie ou «échelle de peur» de 10 situations angoissantes, du plus bas au pire. Il peut s’agir de situations redoutées ou totalement évitées.

Par exemple, vous pouvez choisir:

• donner une réponse incorrecte
• oublier le nom de quelqu’un
• trébucher dans le couloir
• être en retard en classe
• faire une présentation
• parler à quelqu’un de nouveau
• visiter le bureau principal
• acheter de la nourriture à la cafétéria
• poser une question au bibliothécaire
• parler au directeur
• livrer les annonces du matin
• rejoindre un club
• poser une question en classe
• demander à un ami de se réunir
• assister à une fête ou à une danse
• Ou tout ce qui vous rend anxieux.

La meilleure chose à propos de ce programme dans une école est que les enfants et les adolescents peuvent s’entraîner dans des situations réelles, comme à la cafétéria, en classe ou sur le terrain de jeu. Souvent, des enseignants ou d’autres professionnels de l’école peuvent être recrutés pour aider.

Lorsqu’un enfant ou un adolescent fait une exposition, les notes de détresse sont enregistrées et surveillées dans l’espoir qu’elles chuteront d’au moins 50% à la fin.

Vous noterez probablement également ce qui rend ces situations meilleures ou pires. Est-il plus difficile pour vous d’approcher un type particulier d’enseignant? La familiarité, l’âge et la taille du public sont des facteurs qui peuvent jouer un rôle.

Prévention de la rechute

Comment un enfant ou un adolescent peut-il s’assurer que tout n’est pas oublié une fois le programme terminé? Connaissez vos signes avant-coureurs que les symptômes recommencent et planifiez les stratégies que vous utiliserez pour les combattre. Gardez également à l’esprit que les revers sont normaux et attendus.

En plus de ces éléments essentiels du programme, les enfants et les adolescents participent également à:

• Séances individuelles (pour résoudre des problèmes personnels et stressants).
• Séances de suivi (pour vous assurer de ne pas retomber dans vos vieilles habitudes)
• événements sociaux (événements de fin de semaine pour pratiquer vos nouvelles compétences, comme le golf miniature; commencez généralement par des activités structurées, puis passez à des activités moins structurées)

Parents

Les parents sont également impliqués. Ils en apprennent davantage sur le TAS et comment soutenir le développement des compétences de leurs enfants ou adolescents.

Recherche de preuves pour le SASS

Le SASS s’est révélé efficace lorsqu’il est administré par des psychologues cliniciens. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour garantir que les conseillers scolaires peuvent administrer le programme efficacement.

Si votre enfant ou adolescent montre des signes d’anxiété sociale à l’école, comme ne pas vouloir assister ou essayer d’éviter les présentations ou les aspects sociaux de la vie quotidienne, il est important de considérer la possibilité que l’anxiété sociale soit un problème.

Une fois identifié, le TAS peut être traité à l’aide de programmes comme le SASS dans les écoles. Les avantages de l’utilisation de l’environnement scolaire sont excellents, mais les élèves qui ont besoin d’aide doivent d’abord être identifiés.