Comment rester concentré sur la recherche de la liberté intérieure

Les termes d’être présent et de vivre dans le présent sont devenus des clichés sur le chemin spirituel et dans la tradition non duelle qui est devenue de plus en plus populaire ces dernières années. Nous parlons du pouvoir du moment présent, du moment sans temps, et qu’il n’y en a que maintenant.

Dans le mouvement de la pensée positive, nous libérons le péché comme un obstacle, puis le remplaçons par le fardeau de la pensée négative. Maintenant, notre plus grand mépris est l’accusation d’être distrait et donc de ne pas être présent dans ce qui est.

Je suis un peu drôle, mais l’essentiel reste: la clé du réveil est dans la conscience de ce qui est. Cela est vrai dans toutes les traditions.

Une idée qui traverse toutes les traditions

Les soufis disent qu’un moment clair est tout ce qui est nécessaire. La tradition zen pose la question difficile: qu’est-ce qui manque en ce moment? Jésus a continuellement parlé du royaume de la totalité et de la perfection comme d’une réalité omniprésente.

Les enseignants hindous modernes comme Sri Nisargadatta Maharaj et Papaji nous invitent à nous reposer facilement et à nous reposer naturellement dans la conscience JE SUIS. Le marin Bob Adamson, un étudiant australien de Sri Nisargadatta Maharaj, nous demande: qu’est-ce qui ne va pas en ce moment à moins d’y penser?

Ah oui. La pensée peut interférer. La réflexion implique des souvenirs du passé et des idées projetées sur l’avenir. Comme nous l’avons appris dès l’enfance, le raisonnement discursif formule puis renforce une vision linéaire de la réalité basée sur l’idée qu’un ego se déplace dans le temps. Ce sentiment de soi, souvent appelé ego, n’existe que de façon conditionnelle, ce n’est pas notre réalité.

Cependant, très souvent, nous essayons de l’utiliser pour trouver cette réalité. Il y a le sentiment que si je peux travailler assez dur ou me laisser aller, je trouverai le moment intemporel et serai libre. Nous ne pouvons pas. Il est aussi impossible de penser à nous-mêmes dans l’illumination que de trouver suffisamment de temps pour être présent.

Les bonnes et les mauvaises nouvelles

S’il y a une compréhension cruciale que nous pouvons avoir dans nos cœurs, c’est que la connaissance intellectuelle, aussi subtile ou profonde soit-elle, est incapable de nous éveiller à ce qui est. Rien ne remplace l’expérience directe.

La bonne nouvelle est que le présent est là, en ce moment. Nous sommes immergés dans l’océan d’une conscience infinie et intemporelle tandis que les poissons sont dans l’eau. La mauvaise nouvelle est que l’habitude de la pensée linéaire est difficile à libérer. Les longues années que les moines passent à méditer dans un monastère zen à la recherche de satori en témoignent, tout comme les chercheurs qui testent la patience du gourou avec les mêmes vieilles questions qui découlent du désir de satisfaire l’esprit discursif et ses besoins.

Chaque jour, dans tous les sens, ça va de mieux en mieux, dit la pensée positive et l’ego spirituel. Comment est-ce possible, si chaque instant est parfait? répond le gourou intérieur.

Comment ne pas abandonner dans la recherche de la liberté intérieure

À ce stade, beaucoup d’entre nous s’éloignent du chemin. Après l’enthousiasme initial, nous nous plaignons que cela ne fonctionne pas et il se désenchante. Attendez: voulons-nous une liberté radicale ou une incarcération plus confortable et plus satisfaisante?

En supposant que nous voulons la liberté, comment y parvenir? Je vous propose cinq approches que je vous invite à regarder:

1. Vous êtes déjà là. Vous êtes déjà libre.

Contempler l’idée qu’obtenir l’illumination dans le futur lorsque nous nous sommes perfectionnés, c’est simplement éviter la présence naturelle éveillée toujours disponible à tout moment.

2. Pensez à laisser tomber l’histoire, quelle qu’elle soit.

Les histoires nous informent et nous engagent dès l’enfance. Cependant, nous pouvons nous plonger dans notre histoire, notre vision de qui nous sommes et de ce qui nous est arrivé. Imaginez ce que ce serait si vous décidiez de publier cette histoire aujourd’hui. Que ressentiriez-vous?

3. Riez avec compassion.

Être trop sérieux peut être un ennemi de la joie. Plus nous sommes stressés, plus nous devenons sérieux et rigides. Le rire nous détend et nous adoucit. Cependant, rappelez-vous que nous ne choisissons pas de rire aux dépens des autres, mais en réponse à une humanité partagée.

4. Enquêter sur la flottabilité.

Les bouées reposent dans l’eau mais coulent aussi avec les vagues. Ils restent flottants pour que votre lumière brille ou que votre marqueur soit visible. Pouvons-nous faire de même, faire sentir nos présences avec habileté et joie?

5. Tais-toi.

C’est incroyable ce qui se passe quand on peut simplement se taire. Nous voyons, entendons et expérimentons plus intensément, et un sentiment de paix remplit nos esprits et apaise nos corps.

Chacune de ces approches est comme un mantra avec une composante action. Nous chantons, nous contemplons, puis nous agissons. C’est l’application pratique qui nous empêche de nous perdre dans nos pensées.

Une fois que nous avons vécu un moment de présence de cette manière, la déclaration qui a commencé cet article n’est plus seulement une déclaration agréable et positive. Maintenant, cela devient une réalité vivante.

Je vis dans le maintenant, il n’y a pas d’autre endroit où vivre. Quand je le fais, la compréhension divine est active en moi parce que je libère l’étrange pour l’essentiel. Être présent me libère.

Ce message est une gracieuseté de Spirituality & Health.

Photo d’Allef Vinicius sur Unsplash.

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