Comment passer les vacances de Noël sans révéler sa grossesse

Les premiers mois de grossesse peuvent être difficiles. C’est lorsque des symptômes tels que des nausées et de la fatigue apparaissent, vous laissant mal à l’aise. Et vous pouvez être préoccupé par le risque de fausse couche (qui est le plus élevé au premier trimestre) et toujours accepter les nouvelles de votre propre grossesse. De plus, vous n’êtes peut-être pas prêt à partager vos nouvelles avec le monde.

Parcourez-vous la saison des vacances pendant la grossesse? Les réunions de famille, les événements de boissons lourdes comme les fêtes de travail et les dîners en grand groupe remplis de nourriture qui peuvent maintenant être interdits peuvent augmenter votre stress et présenter un défi encore plus grand.

Heureusement, il est possible de suivre les vacances sur votre calendrier, de garder votre grossesse calme et se sentir mieux

Voici comment passer de l’Action de grâce à la nouvelle année sans que personne ne soupçonne votre petit secret.

Gérer les symptômes du premier trimestre pendant les vacances

Être nauséeux et fatigué est une chose. Sentir de cette façon et Avoir un calendrier rempli d’événements que vous sentez que vous ne pouvez pas vous permettre en est un autre. Mais il est important de garder votre santé en tête de votre liste de priorités, même si cela signifie sauter une fête ou deux.

Pour vous retirer, faites comme si vous aviez un rhume. (Vous devez juste savoir que la vraie raison est l’épuisement précoce de la grossesse.) Trouvez la bonne excuse et restez à la maison pour ne pas compromettre votre santé.

Pensez-vous que vous pouvez équilibrer cela? Choisir des aliments mous et faciles à digérer comme les biscuits, rester hydraté, prendre de la vitamine B6 (qui a été prouvée pour soulager les nausées) et réduire les niveaux de stress (bonjour, méditation) sont des moyens naturels pour soulager les symptômes du premier trimestre. qui vous permet de profiter un peu plus de votre temps libre.

Comment cacher votre grossesse lors d’un événement de consommation d’alcool

C’est une préoccupation commune: comment vais-je cacher le fait que je ne bois pas? Eh bien, réfléchissez-y avant de vous stresser: “Ce n’est pas poli de demander à quelqu’un pourquoi il ne boit pas”, explique Diane Gottsman, experte du label national, auteur de Label moderne pour une vie meilleure et fondateur de The Protocol School of Texas. “Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles nous ne buvons pas, de vouloir être en bonne santé et propre, aux dépendances ou aux maladies graves.”

Si quelqu’un faire demander? Répondez poliment et avec assurance, comme vous le feriez dans toute autre situation sans grossesse, en disant quelque chose comme vous avez décidé de ne pas boire d’alcool pendant les Fêtes ou ne le sentirez tout simplement pas ce soir.

Jaclyn B., une mère vivant à Portland, Oregon, dit qu’elle dirait aux non-membres de sa famille qu’elle vivait un «mois de novembre sec» lorsqu’elle était enceinte (pas de mensonge!).

N’oubliez pas non avoir pour une réponse à une question invasive, note Gottsman. Aussi? “Nous y pensons souvent trop et pensons que les gens s’en soucieront vraiment, et ils s’en moquent”, se souvient-il. “Ils se soucient de boire et de profiter de la fête.”

Quelques autres tactiques: Si vous êtes un peu étourdi, c’est une bonne idée d’apporter une boisson (seltzer et eau de chaux) pour rester hydraté. Et un peu de soda au gingembre ne peut jamais faire de mal.

De nombreuses femmes comptent également sur la «fausse boisson» lors d’événements pour cacher leur grossesse. Sierra H., une mère basée à Medfield, dans le Massachusetts, dit qu’elle servirait du soda au gingembre dans une flûte à champagne afin de ne pas attirer l’attention lors des rassemblements de vacances. Michele U., une fille de 30 ans à Duxbury, Massachusetts, qui va avoir son premier bébé en mai, dit qu’elle commande une mule de Moscou sans vodka pour cacher sa grossesse. “Il a la même apparence et le gingembre a aidé à calmer mon estomac”, dit-elle.

Mais ne te sens pas comme toi avoir pour un verre, note Gottsman. “Si vous voulez boire un verre parce que vous vous sentez plus à l’aise, allez-y. Mais je ne pense pas que ce soit important, car il est vraiment inapproprié que quelqu’un vous demande pourquoi vous ne buvez pas. ”

Une autre stratégie pour aller? Présentez-vous sur le devant de l’événement (vous n’avez pas à demander à beaucoup de mamans fatiguées à ce sujet deux fois!). Cela garantit que vous faites connaître votre présence, mais cela vous permet également de partir avant qu’une fête ne soit plus occupée. Vous pouvez vous excuser simplement en disant que vous avez eu une longue journée ou que vous vous sentez mal, dit Gottsman.

Arriver tôt vous donne également la possibilité de contacter un directeur de restaurant ou un barman si vous faire Ils veulent quelque chose à boire, quelque chose à la fois basée à Boston, Maggie L., 31 ans, nouvelle mère d’un garçon de 12 semaines, et Kara M., une mère à Hoboken, New Jersey, ont alerté le personnel de sa grossesse. et demandez-leur de ne servir que des cocktails sans alcool toute la nuit.

Comment cacher votre grossesse lors d’un repas en grand groupe

Au-delà de passer votre verre de vin habituel, de sauter certains types de fruits de mer ou de prendre les choses en douceur avec le plateau de fromages, peuvent être des signes révélateurs que vous avez un bébé sur le chemin. Mais si vous êtes invitée à un dîner où des aliments interdits sont servis pendant la grossesse, Gottsman offre quelques conseils.

Tout d’abord, mangez à l’avance! Personne ne veut avoir faim lors d’un dîner de groupe, et garder l’estomac plein aide souvent à garder à distance les symptômes inconfortables du premier trimestre. Ensuite, si quelqu’un vous le demande, dites simplement que vous ne sentez pas les crustacés ou que vous réduisez les produits laitiers, et commandez quelque chose qui il peut manger.

Encore mieux? Si vous rêvez de voir vos amis et votre famille, vous ne vous sentez pas à votre aise et vous ne voulez pas faire face au stress de vous soucier de ce qu’il faut faire lorsque le sommelier s’approche de la table ou de répondre à la question de savoir pourquoi vous n’aimez pas soudainement les sushis, Faites ce que Kat B., 32 ans, qui a un bébé de 10 mois et vit à Washington, DC, organise et organise la réunion à la maison. De cette façon, vous pouvez préparer vos propres boissons, choisir votre menu et Volez très facilement sous le radar.