Comment les applications peuvent être utilisées pour la récupération des troubles de l’alimentation
Les nouvelles technologies sous forme d’applications (les «applications» AKA) présentent des risques potentiels et Avantages pour les patients souffrant de troubles de l’alimentation.
Dangers des trackers d’exercice pour les patients souffrant de troubles de l’alimentation
Bien que l’impact des trackers d’activité physique sur les clients souffrant de troubles de l’alimentation n’ait pas encore été bien étudié, des preuves anecdotiques et certaines recherches initiales suggèrent que ces applications peuvent être nocives. Les personnes souffrant de troubles de l’alimentation sont souvent obsédées par le nombre de calories qu’elles consomment et brûlent. De nombreuses applications de santé mettent l’accent sur le suivi de l’apport calorique et des dépenses. De plus, ils encouragent l’utilisateur à réduire sa consommation, à augmenter sa dépense énergétique et à se fixer des objectifs de plus en plus extrêmes, tous comportements compatibles avec les troubles alimentaires. Dans une étude sur des personnes souffrant de troubles de l’alimentation, 75% des participants ont déclaré utiliser My Fitness Pal, une application mobile de comptage des calories qui permet aux utilisateurs de suivre et de saisir leur apport alimentaire quotidien. Parmi ces utilisateurs, 73% pensaient que l’application avait contribué à leur trouble alimentaire.
Applications de récupération des troubles de l’alimentation
D’un autre côté, il existe également plusieurs applications de récupération des troubles de l’alimentation qui peuvent être utiles aux personnes souffrant de troubles de l’alimentation. Certaines de ces applications intègrent ou soutiennent des principes de traitement fondés sur des données probantes, comme la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Une caractéristique particulièrement importante de certaines applications est la maîtrise de soi, qui est également une caractéristique de la TCC pour de nombreux troubles mentaux. Dans le traitement des troubles de l’alimentation, la maîtrise de soi consiste à enregistrer la nourriture consommée ainsi que les pensées et les sentiments qui l’accompagnent. L’autosurveillance basée sur l’application offre plusieurs avantages par rapport à la surveillance du papier. Comme la plupart des gens gardent leur smartphone avec eux la plupart du temps, l’utilisation des applications peut faciliter une meilleure surveillance en temps réel, offrant un plus grand confort et une plus grande précision.
Bien que les applications de fitness et les applications d’autosurveillance des troubles de l’alimentation intègrent le suivi, chacune diffère dans son approche. Les applications de fitness suivent principalement les chiffres et les données, comme l’apport calorique. Les applications de récupération des troubles de l’alimentation, d’autre part, sont plus préoccupées par le suivi des pensées et des sentiments associés à l’alimentation que des quantités spécifiques. Cette distinction est significative.
Vous trouverez ci-dessous des informations sur deux des applications de troubles de l’alimentation les plus populaires, y compris l’autogestion.
Journal de récupération
Une étude réalisée en 2014 par Jurascio et ses collègues a révélé Journal de récupération pour être l’application de traitement des troubles alimentaires la plus complète du marché. Il contient des fonctionnalités telles que l’autosurveillance, des stratégies d’adaptation personnalisées, des connexions sociales et un portail pour se connecter avec le médecin de l’utilisateur. Il contient également des composantes d’interventions basées sur le comportement cognitif. Les utilisateurs peuvent saisir de la nourriture, des pensées, des sentiments et des désirs pour utiliser des comportements compensatoires. L’application offre une assistance avec les stratégies d’adaptation et de définition d’objectifs, ainsi que la possibilité de définir des rappels. Les fonctionnalités supplémentaires incluent la planification des repas, les récompenses, les affirmations et le potentiel de se connecter avec les autres. L’application permet également aux thérapeutes de contrôler l’utilisation de l’application par leurs patients. Bien que de nombreux patients considèrent cette fonctionnalité comme un avantage supplémentaire, certains peuvent penser qu’elle est intrusive.
Lève-toi et va bien
Croître C’est une autre application populaire et bien considérée. Croître Il possède une fonction d’autosurveillance comparable qui permet d’enregistrer les repas et les collations quotidiens, les émotions et les “comportements spécifiques” tels que la frénésie alimentaire et la purge. L’application encourage l’utilisation de compétences d’adaptation en période de détresse. Les utilisateurs peuvent partager des citations de motivation, des images et des affirmations. Ils peuvent accéder à des sources d’informations supplémentaires telles que de la musique, des podcasts, des articles et un répertoire de traitement. L’application peut également exporter des données sur les repas à partager avec les membres de l’équipe de traitement de l’utilisateur.
Que rechercher dans une application de récupération des troubles de l’alimentation
Les applications vont et viennent. Selon le moment où vous lisez ceci, les suggestions ci-dessus peuvent ne plus être modernes ou disponibles. Trouver une application avec les bonnes fonctionnalités est plus important que n’importe quel titre spécifique. Nous vous proposons les suggestions suivantes sur ce qu’il faut rechercher:
- Maîtrise de soi de l’apport alimentaire sans compter les calories. La maîtrise de soi est un élément important et bien étudié du traitement des troubles de l’alimentation. Cependant, le comptage des calories n’est pas recommandé car il peut augmenter la pensée obsessionnelle.
- Champs pour enregistrer les comportements, les pensées et les sentiments. Le rétablissement implique de devenir plus conscient des sentiments et des pensées, ainsi que de changer les comportements. Par conséquent, une application utilisée pour la récupération doit avoir des champs pour enregistrer ces informations.
- Stratégies de motivation et / ou d’adaptation. Les applications qui intègrent des moyens de vous rappeler ce que vous voudrez peut-être essayer ou saviez déjà (mais peuvent avoir besoin d’un rappel pour le moment) peuvent vous aider.
Un mot de Verywell
N’oubliez pas qu’une application ne remplace pas un traitement. C’est toujours une bonne idée de discuter de l’utilisation d’une application liée à l’alimentation avec votre équipe de traitement.
