Comment la douleur émotionnelle affecte votre corps

La douleur émotionnelle peut devenir une dépendance pour certaines personnes. Accablées par des sentiments comme la tristesse, la dépression, la culpabilité, la honte ou la peur, ces émotions deviennent si courantes et constantes que vous pouvez sentir qu’elles font partie de vous et ne pouvez pas imaginer la vie sans elle.

Lorsque vous êtes continuellement exposé à une douleur émotionnelle, il y a des changements dans le cerveau qui produisent une dépendance à ces sentiments. Et bien que cette douleur émotionnelle puisse être importante et débilitante, lorsqu’elle se poursuit pendant une longue période de temps, elle peut également finir par affecter votre santé physique. Dans certains cas, la douleur émotionnelle peut provoquer une douleur physique.

Bien que la douleur émotionnelle soit souvent considérée comme moins grave que la douleur physique, il est important que la douleur émotionnelle continue soit prise au sérieux. Dans certains cas, vous devrez peut-être consulter un médecin avant que la douleur émotionnelle n’ait des conséquences durables.

Voici quatre sentiments courants associés à la douleur émotionnelle qui peuvent affecter votre santé.

Tristesse

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La tristesse implique des sentiments refoulés de douleur ou de déception. Noyer ces larmes prend beaucoup d’énergie et vous fait vous sentir épuisé, dépassé et même endolori ou endolori. Il est courant de se sentir épuisé ou faible, ou comme si vos membres étaient en plomb.

La tristesse ne doit pas être confondue avec la dépression, qui peut être traitée avec succès avec des médicaments correctement prescrits.

Si la tristesse dure plus de quelques jours et affecte votre vie quotidienne, vous devrez peut-être consulter un médecin.

Vous devriez consulter votre médecin et être tout à fait honnête au sujet de tout alcool ou drogue que vous avez utilisé pour vous débrouiller et vous auto-soigner.

Si vous souffrez de dépression, l’abstention peut contribuer à l’améliorer, car la dépression est parfois provoqué de la consommation d’alcool ou de drogues. Parlez à votre médecin si c’est une possibilité avant de prendre des antidépresseurs.

Anxiété

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Comme pour la colère, l’anxiété, l’inquiétude ou la peur, elle libère de l’adrénaline. En général, cela se traduit par une sensation de choc, une tendance à être facilement surpris, l’incapacité à se détendre (la partie «vol» de la réponse «vol / vol / gel» ou la sensation d’être immobilisé ou coincé) la partie «gel» de la «réponse de lutte / évasion / gel»).

Chez certaines personnes, l’anxiété est un symptôme d’un trouble anxieux et les médicaments sur ordonnance peuvent aider.

Cependant, certains médicaments anti-anxiété créent une dépendance, de sorte que les médicaments sont généralement prescrits en conjonction avec une thérapie cognitivo-comportementale. La thérapie peut aider à enseigner des stratégies d’adaptation pour mieux gérer les symptômes d’anxiété.

L’anxiété peut être induite par l’alcool ou les drogues, et l’abandon de l’alcool et des drogues peut résoudre les symptômes. Informez votre médecin de toute consommation d’alcool ou de drogue pour vous assurer qu’elle est correctement diagnostiquée et traitée.