Comment je prends soin de ma santé mentale pendant mes règles

Ma santé mentale diminue avec mon humeur pendant mes règles. Je suis plus enclin aux pensées intrusives et à la négativité sans réaliser la cause directe de la façon dont je pense ou ressens.

L’armoire à chocolat m’a également attiré pour manger confortablement, voulant tout manger en vue et ne sachant pas quand m’arrêter. Et puis bien sûr, une fois que mes envies auront disparu, je me sentirais gêné et lent. Malheureusement, parfois je me sens aussi isolé parce que je sens que je suis “trop ​​grincheux” pour être là ou que je veux être seul. Cependant, être seul me fait me sentir seul, donc rien de bon n’en sort.

Les périodes sont très compliquées, mentalement et physiquement.