Comment j’ai augmenté mon approvisionnement en lait maternel: expérience personnelle de l’allaitement maternel …

Quand j’ai su que ça allait être un lundi, c’était un fait que j’allaitais. Il n’y avait pas deux façons de le faire. C’était tout simplement naturel. Cependant, j’étais naïf. Ce n’est qu’après la naissance de mon fils que j’ai réalisé que l’allaitement n’est pas facile pour tout le monde. Au début, je ne l’ai pas pris trop au sérieux car on m’a dit que cela augmenterait progressivement. Les semaines se sont transformées en un mois, mais mon approvisionnement en lait ne s’est pas amélioré. Les médecins ont prescrit des médicaments, mais cela n’a pas fonctionné. C’est ainsi que mon défi d’allaitement a commencé et c’est ce que j’ai appris en cours de route

1. Allaiter aussi souvent que possible

Le point le plus important à retenir est que vous devez allaiter quoi qu’il arrive. Comme nous le savons, la production de lait fonctionne sur la demande et l’offre. Plus vous allaitez, plus vous produisez de lait. Bien que je n’aie pas produit beaucoup de lait. J’ai d’abord allaité mon bébé, puis je l’ai nourri. Parfois, je voulais juste abandonner parce que donner du lait maternisé aurait été plus facile, mais j’ai continué à allaiter et progressivement mon approvisionnement a commencé à augmenter

2. Le pompage est votre nouvel exercice

Le pompage stimule le sein à produire du lait. Le mouvement de la pompe imite l’action de succion du bébé, c’est donc comme allaiter lorsque vous n’allaitez pas votre bébé. En plus d’allaiter toutes les 2 heures, le pompage 2 à 3 fois par jour permet également d’augmenter le lait maternel. Au début, je ne pouvais produire que 10 ml avec beaucoup d’efforts, mais en poursuivant, j’ai pu pomper 60 ml en moyenne et parfois même 120 ml ou plus. Après avoir pompé pendant environ 2 semaines, j’ai pu réduire l’alimentation supérieure de 7 fois à environ 3 ou 4 fois et maintenant je ne me nourris que deux fois par jour. Mon bébé semble aller bien sans les meilleurs aliments, je vais donc le réduire à 1 bientôt.

3. Chug ce pichet d’eau

L’eau contribue également à augmenter l’approvisionnement en lait car elle vous maintient hydraté. Idéalement, la recommandation est de 4 litres par jour, mais je n’ai pas beaucoup bu. Cependant, chaque fois que je buvais une bonne quantité d’eau, je remarquais une différence. Boire de l’eau tiède semble également contribuer à l’approvisionnement en lait que l’eau froide.

4. Fermez les yeux

Ne sous-estimez pas le pouvoir d’un sommeil réparateur. Je sais qu’avec un nouveau-né, il est difficile de dormir suffisamment, mais le sommeil est directement proportionnel à l’approvisionnement en lait pour certains et c’était le cas pour moi. Même si vous ne dormez pas suffisamment, essayez de faire du sommeil votre priorité après le bébé. Dormez quand le bébé dort. Après le premier mois, le bébé dort un peu plus pour aller mieux.

5. Ne vous inquiétez pas, soyez heureux

Lorsque vous avez du mal à nourrir votre enfant et sans parler des 101 conseils et jugements que vous recevez d’autres personnes, il semble impossible de rester sans stress. La seule façon de ne pas être stressé, mais de travailler pour augmenter le lait maternel est de vous convaincre que c’est correct si vous ne pouvez pas produire suffisamment, mais vous continuerez d’essayer. Peu de lait maternel est beaucoup mieux pour la santé de votre enfant que de ne pas en avoir. Quant au jugement, n’oubliez pas que la santé de votre enfant est beaucoup plus importante que ne le pensent les autres.

6. Devenez naturel

Il existe de nombreuses herbes médicinales sous forme de comprimés et de granulés. J’en ai essayé beaucoup dont certains ont fonctionné et d’autres non. Ils n’ont aucun effet secondaire, il n’y a donc aucun mal à essayer. Les plus courants suggérés par les médecins sont également lactoniques et lactaires. J’ai essayé les deux et le comprimé de Lactare a fonctionné pour moi, mais pas les granules. Différentes choses fonctionnent pour différentes personnes. Donnez au moins deux semaines pour voir son effet.

7. Mangez sainement, restez en bonne santé

Ce n’est certainement pas le moment de suivre un régime et d’essayer de perdre du poids. Une mère qui allaite a besoin de plus de calories qu’une personne normale. Assurez-vous donc de bien manger. J’ai toujours eu un bon appétit, mais après l’accouchement, j’ai perdu l’appétit parce que j’avais assez de nourriture molle. Il est important d’avoir un repas sain, mais ne vous inquiétez pas trop de n’avoir que des salades, des fruits et des aliments non épicés, etc. Incorporez des légumes, des produits laitiers, des légumineuses et des non-légumes à votre alimentation. Manger des repas frais faits maison facilite la récupération et l’approvisionnement en lait.

8. La persévérance paie

Autrement dit, n’abandonnez pas. Il peut sembler que rien ne se passe au premier abord. Cela peut prendre un mois, deux ou même trois. Vous ne pourrez peut-être jamais produire suffisamment pour allaiter exclusivement, mais ce n’est pas grave car vous serez heureux d’avoir fait de votre mieux. L’alimentation mixte, c’est avoir le meilleur des deux mondes. Cela peut être un peu lourd, mais ce qui convient le mieux à votre enfant. D’un autre côté, qui sait, vous pourrez peut-être allaiter exclusivement en seulement un mois. Soyez cohérent avec l’allaitement, le pompage, le sommeil et les régimes amaigrissants, et vous êtes assuré de voir une certaine amélioration.

9. Regardez à l’intérieur de votre cuisine

J’ai essayé tous les remèdes traditionnels et à la maison que j’ai trouvés. Je ne sais pas si cela a aidé, mais cela a amélioré ma santé globale. Certaines de celles que j’ai essayées sont des graines de fenugrec: 1 cuillère à café chacune le matin et le soir, des graines de cumin avec du sucre brun, de l’eau d’arhar daal, de la soupe préparée avec un mélange de farine de riz et d’ajwain et bien d’autres. Les remèdes maison sont une solution éprouvée, donc je suis sûr que l’un ou l’autre fonctionnerait pour vous. Quel que soit le remède à la maison que vous essayez, assurez-vous qu’il est sans danger pour vous et le bébé. J’ai eu un certain succès avec le remède à la maison avec les étapes précédentes.

Ces étapes m’ont aidé à allaiter mon bébé au cours des 5 derniers mois et j’espère que mon expérience aidera quelqu’un qui lutte avec l’allaitement comme moi.

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