Comment identifier et comprendre les déclencheurs du SSPT
Comment identifier les choses qui nous déclenchent peut être assez compliqué.
Certains d’entre nous peuvent tolérer et tolérer jusqu’à ce que nous explosions.
D’autres ne peuvent tolérer la moindre frustration dans leur environnement.
Mais il est important de s’arrêter et de vous demander ce qui vous déclenche au quotidien.
Il est également important de comprendre les déclencheurs spécifiques de votre SSPT et d’autres symptômes de traumatisme.
Dans cet article (et vidéo), je discute et identifie les déclencheurs courants.
Lorsque je ne publie pas de blog ou de vidéos en ligne, je vois des clients dans mon bureau aux prises avec un ESPT et d’autres symptômes de traumatisme. L’une des choses sur lesquelles nous nous concentrons est d’identifier ce qui les déclenche dans leur vie quotidienne et ce qui peut être exclu de leur vie afin qu’ils puissent avancer de manière saine. Malheureusement, ce processus n’est pas aussi simple qu’il y paraît et nécessite souvent plusieurs sessions pour parcourir les détails.
Une fois ce processus terminé, mon client peut aller de l’avant avec un plan et minimiser ou se débarrasser complètement des choses qui provoquent une régression de la santé.
Ce serait bien si tous les patients souffrant d’ESPT et de traumatismes pouvaient participer à ce processus. Le processus de guérison peut être un peu plus court s’ils le peuvent.
Je discute donc, dans la vidéo suivante, des moyens d’identifier les déclencheurs de votre vie qui pourraient vous faire reculer ou vous stagner:
Certaines causes potentielles de régression du SSPT comprennent, sans s’y limiter:
- Un environnement handicapant
- Un environnement / relation chaotique
- Manipulation émotionnelle et psychologique envers vous
- Dépression et anxiété non traitées ou mal traitées
- Le mauvais type de traitement pour vos symptômes.
Pour guérir correctement d’un traumatisme, vous avez besoin d’un environnement stable et calme.
Je te souhaite le meilleur
