Comment c’était de s’ouvrir sur ma santé mentale la première fois
Lorsque j’ai eu des problèmes de santé mentale pour la première fois, j’ai eu les mêmes pensées récurrentes que je connais de nombreuses autres personnes: vous faites semblant, vous ne faites rien, vous faites cela pour attirer l’attention.
Donc, même si j’avais l’impression de me déplacer dans le brouillard, de tout ressentir à la fois ou de rien du tout, je me suis dit que je ne pouvais souffrir qu’en silence et maintenir l’illusion que tout allait bien. Je suis allé au collège comme d’habitude, j’ai socialisé, j’ai fait mon travail, mais je pouvais me sentir de pire en pire au fil du temps.
Je suis sûr que cela semble vrai pour beaucoup de gens. Malheureusement, ce n’est que récemment que les maladies mentales comme la dépression et l’anxiété sont devenues moins taboues que parler. Mes craintes ont été aggravées par le fait que tous les autres autour de moi semblaient apprécier le collège, se faire des amis et, en général, prospérer dans leur nouvel environnement, une perception que je sais maintenant incorrecte, car un jeune sur six dans Entre 16 et 24 ans, vous présentez des symptômes de troubles mentaux courants tels que la dépression ou le trouble anxieux.
Parler à ma mère de ma santé mentale pour la première fois a probablement été la chose la plus terrifiante et en même temps la meilleure que j’aie jamais faite.
Même après avoir reconnu que quelque chose n’allait pas chez moi, il m’a fallu près d’un an pour trouver le courage de parler à ma famille de ma santé mentale. En regardant en arrière trois ans plus tard, cela semble idiot, mais à l’époque, je craignais que les personnes les plus proches de moi se joignent à la voix dans ma tête qui me disait que je mentais et que je ne faisais aucune histoire. Je ne savais pas s’ils me soutiendraient ou me licencieraient.
Enfin, quand j’étais à la maison pour Noël, j’ai décidé que c’était assez. Je ne pouvais pas survivre en silence, et même si j’étais viré, j’avais au moins essayé. De plus, si nécessaire, je pouvais toujours chercher du soutien ailleurs, comme chez mes amis.
S’ouvrir à quelqu’un que j’aime était un moyen de reprendre le contrôle de ma vie.
Parler à ma mère de ma santé mentale pour la première fois a probablement été la chose la plus terrifiante et en même temps la meilleure que j’aie jamais faite. Le soulagement de ne pas avoir à prétendre qu’il allait bien n’a été surmonté que par le fait qu’elle l’a immédiatement soutenu et compris. Non seulement il ne m’a pas viré, mais il a fait de son mieux pour faire des recherches et en apprendre davantage sur la dépression et l’anxiété afin de mieux comprendre ce qui m’arrivait et ce qui se passait.
S’ouvrir à quelqu’un que j’aime était un moyen de reprendre le contrôle de ma vie. C’était un signe qu’il était assez fort pour surmonter tout ce qu’il avait poussé. Depuis des mois, il flottait à peine à la surface; Exprimer mes difficultés m’a permis de commencer à travailler pour retourner sur la côte.
Me permettre d’être vulnérable et de parler à ma mère a été l’étape la plus importante de ma relation avec ma santé mentale. Maintenant, je me sens plus à l’aise d’en parler avec d’autres personnes et j’ai un solide réseau de soutien. Je me suis également senti capable de demander une aide professionnelle. De plus, la voix qui me dit que je fais semblant n’est plus aussi forte.
S’ouvrir pour la première fois peut sembler tomber d’une falaise ou tomber dans un trou noir, mais quelle que soit la réaction de l’autre personne, vous faites ce saut par vous-même: vous pouvez donc demander de l’aide dès que vous en avez besoin. cette; pour ne plus souffrir en silence.
Trouver de l’aide
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