Comment avoir la meilleure grossesse de tous les temps: 10 conseils qui peuvent vous surprendre
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Si vous êtes enceinte ou prévoyez de devenir enceinte, nous avons créé quelques trucs et astuces importants pour vous aider!
Vous n’avez pas à nous le dire deux fois, nous sommes sûrs que la grossesse est accablante et déroutante! Tous les livres, les mamans, les amis, les médecins, Internet et les informations à ce sujet continuent. Mais ne t’inquiètes pas! C’est parfaitement compréhensible.
Quoi que vous fassiez à votre corps a un effet positif ou négatif sur votre grossesse. Nous n’essayions pas de vous faire peur; nous offrons simplement un coup de main avec ce que vous devez et ne devez pas faire.
Alors continuez à lire et lisez ce que vous devez faire pour avoir la meilleure grossesse de toutes!
1. Veille sur le vin:
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Certains médecins disent qu’un verre de vin pendant la grossesse est acceptable car il n’affectera pas le bébé. Cela dit, c’est toujours risqué et nous vous recommandons fortement de NE PAS boire d’alcool (désolé, doc). Il n’y a pas de niveau de sécurité garanti en ce qui concerne l’alcool. Certaines études disent même que cela peut affecter négativement le QI et la croissance du bébé.
2. Effets du tabagisme:
Nous savons que ce point n’a pas besoin d’être dit car c’est un fait, mais c’est pourquoi il peut être mauvais pour votre petit paquet de joie; provoque un faible poids à la naissance, peut provoquer de l’asthme et triple le risque de méningite; Il peut affecter la compréhension de la lecture et augmenter le risque de mortinatalité et de fausses couches. Nous espérons que ces raisons sont suffisantes.
3. Guide complémentaire:
Prenez des probiotiques car ils peuvent prévenir l’eczéma, prenez de l’iode pour prévenir un faible QI et prenez de la choline pour prévenir la schizophrénie. C’est du moins ce qu’on leur a dit.
4. Perte de poids:
Perdre du poids avant et pendant la grossesse est extrêmement important, car une mère en surpoids ou obèse peut donner naissance à un enfant obèse. Cela entraîne de nombreuses maladies et autres problèmes de santé.
5. Bons ou mauvais médicaments sur ordonnance?
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En matière de drogue, il y a de bonnes et de mauvaises choses. Les antibiotiques semblent provoquer une fausse couche, et les médicaments contre l’épilepsie peuvent réduire le QI, et les effets des médicaments contre l’hypertension sont ambigus. Sur le plan positif, le gaz hilarant est vraiment quelque chose chez les femmes enceintes, surtout pendant le travail!
6. Repose-pieds à la rescousse:
Placez un tabouret où vous êtes assis pendant une période prolongée, car cela soulagera vos hanches et votre bas du dos. Le tabouret doit mesurer de 5 à 10 pouces, selon la hauteur de votre chaise.
7. Utilisations de l’oreiller corporel:
Cela rend le sommeil sur le côté plus confortable et plus tendre. (Les experts conseillent de dormir sur le côté gauche pour augmenter le flux sanguin vers le bébé.)
8. Exercice, exercice, exercice:
La grossesse est le moment idéal pour faire de l’exercice “, explique Julie Tupler, fondatrice de Maternal Fitness, une société basée à New York. Elle dit:” Les abdominaux s’étirent et s’affaiblissent pendant la grossesse, Il est important de renforcer vos abdos pour aider à expulser le bébé, prévenir les problèmes de dos et aider votre corps à se remettre de l’accouchement. De plus, l’exercice aide à réduire l’énergie et le stress. ” Cependant, assurez-vous d’abord de passer par cela avec votre médecin!
9. Heure du thé:
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Détendez-vous en préparant une version décaféinée de votre thé préféré, ajoutez un peu de miel et de citron, asseyez-vous, buvez et videz votre esprit enceinte. Avertissement léger: De nombreuses herbes ne sont pas sans danger pendant la grossesse, alors consultez votre médecin avant d’essayer quelque chose de nouveau.
10. Aimez vos pieds:
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Portez des chaussures épaisses et à talons bas, d’un à deux pouces de hauteur, car elles sont plus confortables que les chaussures plates. Qui sait? Recherchez des styles avec des sangles ou des lacets que vous pouvez desserrer à mesure que vos pieds se dilatent. Aussi, offrez à vos pieds un cadeau avec un bon trempage; ils vous remercieront!
Nous vous souhaitons une grossesse très heureuse et saine! Faites-nous savoir si vous avez d’autres conseils! Commentaires ci-dessous!
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