Comment amener votre enfant à surmonter sa peur de l’eau

Son fils de trois ans aime l’heure du bain et semblait excité par le prochain voyage de sa famille à la plage. Mais quand vous êtes arrivés à la plage, ils se sont tus et n’ont même pas mis leurs doigts dans l’eau. Ou peut-être que votre bébé a adoré quand vous les avez doucement tenus dans la piscine, mais maintenant qu’ils sont tout-petits, la simple mention d’un voyage à la piscine les transforme en un chœur de chiffres emphatiques!

Si ce type de scénario vous semble familier, vous n’êtes pas seul. Il est très fréquent que les jeunes enfants développent une peur de l’eau et que les parents soient frustrés et ne sachent pas comment faire en sorte que leurs enfants surmontent ces peurs.

Ne vous inquiétez pas: vous pouvez essayer plusieurs façons d’aider votre enfant à surmonter cette peur. Quoi qu’il en soit, il est inhabituel pour un enfant de s’accrocher à ces peurs au-delà des premières années de l’enfance.

Qu’est-ce qui cause à l’enfant la peur de l’eau?

Vous pouvez blâmer l’immaturité du développement de la plupart des cas de peur de l’eau chez les enfants. Les bébés n’ont pas toujours conscience de l’eau comme quelque chose à craindre, et ils éclaboussent généralement joyeusement dans le bain, le lac, l’océan ou la piscine. Mais à mesure que les enfants grandissent, il est courant pour eux de craindre l’eau.

• Votre enfant peut soudainement se rendre compte de l’immensité et du mystère des grandes piscines d’eau.
• Ils peuvent se rendre compte que l’eau est quelque chose qui pourrait être potentiellement dangereux.
• Cependant, ils n’ont pas encore trouvé de moyen de rationaliser ces craintes ou de les mettre en perspective.
• Votre enfant n’a pas encore l’expérience de la vie pour savoir que si de grandes étendues d’eau peuvent sembler troublantes et effrayantes, elles ne le sont vraiment pas.

Certains enfants peuvent ignorer ces peurs plus facilement que d’autres. Si votre enfant a eu une expérience difficile avec l’eau ou une association particulièrement intense avec elle, ces craintes peuvent être plus intenses.

• Si votre enfant a eu une expérience terrifiante dans l’eau (même dans la baignoire), comme un glissement, des éclaboussures excessives ou une immersion dans de l’eau indésirable, cela peut rendre ces craintes encore plus fréquentes et difficiles à secouer.
• Certains enfants n’ont peut-être pas eu une expérience particulièrement terrifiante dans l’eau, mais une expérience inconfortable, comme de l’eau dans le nez ou les yeux, et la crainte que cela se reproduise les rend réticents à entrer dans l’eau.
• Un enfant qui a des problèmes de traitement sensoriel ou qui est sujet à une surcharge sensorielle peut avoir des difficultés avec l’eau, le sable ou les bruits forts qui accompagnent de nombreuses excursions aquatiques.

Stratégies pour apaiser les craintes de votre enfant

Il est naturel de se sentir perdu lorsque votre enfant a une peur irrationnelle de l’eau ou des peurs qui semblent impossibles à ébranler.

Il est préférable d’adopter une approche mesurée, empathique et calme en ce qui concerne les peurs de votre enfant. Après tout, si vous manifestez du stress, ils s’en rendront compte et cela ne fera qu’augmenter leurs propres peurs.

Voici quelques stratégies à essayer:

Immersion progressive

Laisser votre enfant s’habituer progressivement à l’eau peut être très utile. Peut-être que le premier jour, ils viennent de mettre leurs orteils, le lendemain, ils se mettent à genoux, puis à la taille, etc. Certains enfants ont vraiment besoin de plus de temps pour se sentir à l’aise. Ne le poussez pas.

Équipement ludique

Lunettes colorées, ailes d’eau avec votre personnage préféré, gilet de sauvetage robuste. Certains enfants se sentiront plus à l’aise d’entrer avec du matériel. Ces articles peuvent les faire se sentir en sécurité. Il est important de souligner que, aussi amusants que soient certains de ces articles, ils ne sont pas des jouets. Et comme le recommande l’Académie de pédiatrie américaine, les parents devraient Jamais permettre aux aides à la flottaison de vous donner un faux sentiment de sécurité, ou les utiliser comme substituts à une supervision pratique.

Cours particuliers de natation

Certains enfants sont plus susceptibles d’écouter un adulte autre que leur père lorsqu’il s’agit de se mettre à l’eau. Un moniteur de natation amical et patient peut faire le plus d’astuces, ils sont très expérimentés avec ce problème et leurs propres astuces pour rendre les tout-petits plus à l’aise dans l’eau.

Entrez avec eux

Certains enfants ne se sentent à l’aise que si vous entrez dans l’eau avec eux. Cela peut prendre plusieurs jours où vous les portez, ou tenez votre main, puis partez doucement. Mais même lorsque vous reculez, n’allez jamais trop loin. L’American Academy of Pediatrics recommande aux parents de garder leurs distances avec tout nageur inexpérimenté en tout temps.

Dis le

Il peut être utile de comprendre la raison de la peur de votre enfant. Parfois, cela peut être difficile à déterminer, surtout s’il s’agit d’une peur plus générale de l’eau. Mais de nombreux enfants pourront vous parler d’un film d’horreur qu’ils ont vu impliquant de l’eau, ou d’une peur particulière comme un monstre vivant au fond d’un lac ou d’une piscine. Si vous savez à quoi ils sont confrontés, il peut être plus facile de les aider à surmonter leur peur et à se sentir plus à l’aise dans l’eau.

Demander conseil

Si votre enfant semble particulièrement effrayé ou anxieux et ne peut pas aller au fond des choses, se réunir pour une session ou deux avec un psychologue pour enfants peut faire des merveilles.

Quand devez-vous apprendre à nager à votre enfant?

Bien sûr, vous devez être patient pendant que votre enfant travaille par peur de l’eau. Mais il est important de ne pas laisser la peur de vos enfants les empêcher d’apprendre à nager.

Selon le CDC, après les malformations congénitales, la noyade est la principale cause de décès chez les enfants de 1 à 4 ans. Et l’une des meilleures défenses contre lui est d’apprendre à un enfant à nager.

En fait, bien que l’Académie des États-Unis de pédiatrie ait précédemment recommandé que les enfants attendent jusqu’à l’âge de quatre ans pour commencer les cours de natation, en mars 2019, ils ont modifié leurs directives pour ajouter que les enfants devraient commencer les cours de natation à partir de -an, citant des recherches suggérant que cela pourrait réduire les taux de noyade chez les jeunes enfants.

L’American Academy of Pediatrics vous recommande de parler à votre pédiatre de l’état de préparation de votre enfant aux cours de natation et de trouver un programme d’enseignement de la natation avec des enseignants expérimentés. Votre pédiatre est également une excellente ressource pour parler des peurs de votre enfant au sujet de l’eau; Ils peuvent avoir leur propre plan sur mesure pour aider votre enfant à surmonter ces peurs.

Un mot de Verywell

Il peut être très stressant pour les parents de voir leurs enfants lutter contre la peur et l’anxiété. C’est une envie naturelle de vouloir essayer de rationaliser avec votre enfant ou de le presser sans équivoque de simplement dépasser ce qui le dérange. Mais avec quelque chose comme la peur de l’eau, vous voulez certainement marcher légèrement (jeu de mots!) Et les aider à surmonter leur peur avec autant de patience que possible.

Cependant, ne le faites pas seul. Si des stratégies simples comme celles ci-dessus ne semblent pas fonctionner, contactez votre médecin, votre psychologue ou votre moniteur de natation certifié. Il est important non seulement de laisser la peur de l’eau de vos enfants les surmonter, car leur apprendre à nager est important et c’est quelque chose que vous devez faire dès que possible.