Cinq façons de bâtir une structure dans votre famille
Il n’est jamais trop tard pour lancer de nouvelles routines. En fait, si vous faites votre travail, les routines changent toujours avec le développement de vos enfants et les saisons. Voici quelques conseils rapides.
De plus, voici pourquoi la structure familiale est si importante. Les experts interviennent et fournissent des conseils sur la façon de le créer.
Cycles de sommeil
La toute première routine qu’un enfant apprend est de dormir toute la nuit (j’espère!). L’importance d’un sommeil structuré ne s’arrête pas là. Les siestes doivent être aussi cohérentes que possible et peuvent se transformer en «temps calme» à mesure que les tout-petits grandissent. Même les enfants plus âgés et les adolescents peuvent bénéficier d’heures de coucher régulières. Avoir une routine fixe qui comprend la lecture, le chat, les chansons et les prières peut aider les enfants à dormir et à évoluer avec le temps.
Calendrier familial
L’impression de pages de calendrier peut aider les enfants à regarder au-delà des heures et des jours sur des périodes plus longues. Les inclure dans la cartographie de la semaine à venir avec des activités et des événements spéciaux régulièrement programmés. Consultez le calendrier chaque matin et profitez-en pour enseigner les jours de la semaine et les mois de l’année. Parlez de la journée à venir et de ce qu’elle vous réserve. À mesure que les enfants grandissent, leur concept de temps s’élargit et vous pouvez commencer à discuter des routines qui se reproduisent à chaque saison et des traditions à attendre chaque année.
Graphiques de corvée
Amener les enfants à aider à la maison est moins une bataille si les tâches sont attendues, cohérentes et routinières. Tracez des tâches simples, comme faire le lit, qui doivent être effectuées chaque jour, ainsi que les tâches hebdomadaires, comme le dépoussiérage. Les tâches peuvent être accomplies à peu près à la même heure chaque jour et cochées une fois terminées. Et assurez-vous de respecter votre engagement si votre enfant reçoit une allocation, payez en même temps. Ou envisagez une récompense mensuelle comme un voyage au cinéma.
Bon toilettage
Les compétences de base dont les enfants ont besoin pour maîtriser sont les soins personnels. Le brossage des dents, la fixation des cheveux et le pansement évoluent finalement vers l’utilisation de déodorant et la lessive. Facilitez-vous la tâche avec des bacs de toilettage remplis de produits, vêtements et accessoires adaptés à l’âge, facilement organisés en tiroirs. Établissez un horaire pour vous préparer chaque matin.
Plans de repas
Cela demande de l’ambition, mais avoir un menu maison peut donner à vos enfants des repas à attendre et vous faciliter les achats et la préparation. Des lundis sans viande et mardis tacos aux vendredis pizzas, il existe de nombreuses façons de renforcer la cohérence. Si vos enfants sont assez vieux, vous pouvez même réserver une nuit qu’ils cuisinent pour vous. Le meilleur plan consiste à intégrer des dîners en famille dans le programme chaque fois que possible.
