Choses qui peuvent diminuer l’approvisionnement en lait maternel
Les besoins nutritionnels d’un bébé pour une croissance et un développement sains sont satisfaits avec du lait maternel jusqu’à l’âge de six mois; le lait maternel offre également suffisamment d’avantages nutritionnels même après que votre bébé commence à manger d’autres aliments. Par conséquent, le lait maternel est important pour la croissance et le bien-être général de votre bébé. Cependant, parfois, vous pouvez remarquer un changement dans votre approvisionnement en lait maternel, et cela peut se produire pour plusieurs raisons. Si vous voulez en savoir plus sur les choses qui peuvent diminuer votre production de lait maternel, vous devriez lire l’article suivant.
Qu’est-ce qui peut affecter votre production de lait maternel?
Il y a beaucoup de choses qui peuvent interférer avec votre approvisionnement en lait, et il devient extrêmement important que vous connaissiez tous ces facteurs en détail. Si vous vous demandez ce qui diminue votre production de lait maternel, voici votre réponse:
Problèmes de santé affectant la production de lait
Si vous êtes en bonne santé, toutes les parties de votre corps fonctionnent correctement; cependant, si vous n’êtes pas en bonne santé, vous pouvez remarquer certains changements dans vos fonctions corporelles. La même règle s’applique également à votre production de lait, ce qui signifie que si vous n’êtes pas en bonne santé physique, cela peut affecter votre production de lait maternel. Voici quelques raisons de santé qui peuvent affecter votre production de lait.
1. Une autre grossesse
Si vous tombez à nouveau enceinte, votre approvisionnement en lait maternel peut être réduit. Cela peut se produire parce que votre corps se prépare pour votre prochaine grossesse et travail, et les changements hormonaux qui se produisent dans le corps peuvent entraver votre production de lait. Si votre bébé a 24 semaines ou moins, vous pouvez commencer avec du lait maternisé, mais si votre bébé est plus âgé, vous pouvez commencer avec du lait maternisé et des aliments solides.
2. Stress
Le stress est l’un des principaux responsables de l’interruption de l’approvisionnement en lait. Par conséquent, si vous subissez un stress physique, émotionnel ou mental, cela peut affecter votre approvisionnement en lait maternel. La meilleure façon de surmonter tout type de stress mental est d’en parler avec votre famille, vos amis ou même votre médecin. Tout type de stress physique doit également être traité pour stimuler votre production de lait.
3. Ne pas faire attention à votre santé
En tant que nouvelle maman, votre santé et votre bien-être peuvent être à l’arrière-plan et la seule chose qui vous inquiète est votre bébé. Cependant, lorsque vous ignorez votre santé ou certaines conditions de santé, cela peut entraîner une diminution de l’approvisionnement en lait. Si vous découvrez que votre état de santé peut être la cause de votre diminution de la production de lait, vous devriez consulter un médecin.
4. Repos insuffisant
Notre corps a besoin de beaucoup de repos et de sommeil, et une pénurie de ces deux exigences de base peut ne pas fonctionner correctement. Il peut être fastidieux de faire face aux demandes et aux exigences de votre bébé dans les premiers mois suivant la naissance de votre bébé, ce qui peut vous fatiguer et vous épuiser. La fatigue et l’épuisement postpartum sont quelques-unes des raisons les plus courantes de la diminution de la production de lait chez les mères novices.
Régime et nourriture
Certains aliments peuvent également entraver votre production de lait. Voici certains des facteurs alimentaires et diététiques qui peuvent affecter votre production de lait maternel:
1. Prise d’eau insuffisante
Si vous ne buvez pas suffisamment d’eau, cela peut affecter votre approvisionnement en lait. Une faible consommation d’eau peut non seulement affecter l’approvisionnement en lait, mais peut également provoquer une déshydratation, ce qui peut entraîner des complications pour la mère qui allaite.
2. Une alimentation malsaine
Une femme enceinte a besoin d’une alimentation nutritionnelle et équilibrée, et les besoins restent les mêmes après la naissance du bébé. Une mère qui allaite a besoin d’une alimentation riche en protéines, glucides, lipides, vitamines, minéraux et fibres. Elle prend non seulement soin de son corps mais fournit également de la nutrition à son bébé. Une alimentation équilibrée et une grande quantité d’eau sont surprenantes pour l’approvisionnement en lait d’une mère qui allaite.
3. Utilisation excessive de certaines herbes et épices.
La modération n’est pas mauvaise et ne peut causer aucun type de problème, c’est seulement lorsque nous utilisons des choses en excès que le problème se pose. Il en va de même pour l’utilisation des herbes et des épices; C’est bien jusqu’à ce que vous les utilisiez avec parcimonie dans vos aliments, mais lorsque vous commencez à les utiliser en plus grandes quantités, cela peut causer un problème dans votre approvisionnement en lait. Certaines des herbes et épices qui peuvent perturber votre production de lait sont le persil, la menthe, l’origan, etc. D’un autre côté, l’utilisation de gingembre, fenouil, luzerne ou ail peut aider à augmenter votre production de lait.
Médicament
Il existe de nombreux médicaments qui peuvent être pris en toute sécurité pendant la grossesse et même pendant l’allaitement. Cependant, certains médicaments peuvent nuire à votre production de lait. Par conséquent, il est très important d’informer votre médecin que vous êtes une mère qui allaite avant de prescrire des médicaments pour votre état de santé. Voici quelques médicaments qui peuvent affecter votre production de lait.
1. Pilules contraceptives
Si vous prenez des contraceptifs oraux, cela peut faire chuter votre production de lait. En effet, les contraceptifs oraux contiennent de l’œstrogène, une hormone qui peut entraîner une réduction de l’apport de lait maternel. Vous devriez parler à votre médecin si vos pilules contraceptives affectent votre production de lait. Votre médecin peut suggérer d’autres méthodes contraceptives, telles que des préservatifs, des diaphragmes, etc., qui n’entraveront pas votre production de lait.
2. Certains autres médicaments
Certains médicaments peuvent entraîner une diminution de votre production de lait. Par conséquent, il est très important que vous parliez à votre médecin de vos préoccupations avant de prendre toute prescription. De plus, ne prenez pas de médicaments en vente libre pour traiter les maux courants, car ils peuvent également affecter votre production de lait.
3. Médicaments pour le travail et l’accouchement
Plusieurs fois, certains médicaments utilisés pendant le travail et l’accouchement peuvent affecter votre production de lait. Cependant, ce sont les effets secondaires normaux de certains analgésiques ou anesthésiques qui vous sont administrés pendant le travail et l’accouchement, et ils disparaissent après un jour ou deux.
Choix de style de vie
Une mère qui allaite doit prendre les bonnes décisions de style de vie, ce qui ne signifie pas qu’elle devra abandonner ou renoncer à tout ce qu’elle aime. Cependant, vous devrez peut-être modifier certaines habitudes qui peuvent avoir des effets négatifs sur votre bébé. Ce sont quelques-unes des options de style de vie qui entraînent une baisse de la production de lait maternel.
1. Consommez de l’alcool
L’alcool peut non seulement affecter l’approvisionnement en lait maternel, il peut également pénétrer dans le lait maternel et changer le goût. Il peut également pénétrer dans la circulation sanguine de votre bébé et entraîner des complications fatales. Bien que l’alcool devrait être strictement interdit pendant l’allaitement, néanmoins, une ou deux boissons occasionnelles ne nuiront pas à votre production de lait.
2. fumer
Le tabagisme est tout aussi dangereux pour votre approvisionnement en lait. Si vous aimez fumer, ce sera une bonne idée d’arrêter de fumer pendant la grossesse et aussi lorsque vous allaitez votre bébé. Le tabagisme interfère avec l’hormone ocytocine, qui est responsable de la réduction du reflux. Ces changements peuvent également affecter votre approvisionnement en lait.
3. caféine
Vous pouvez consommer votre thé, café, soda ou chocolat avec modération, mais en consommer un excès peut entraîner une réduction de votre approvisionnement en lait. Tous ces aliments contiennent de la caféine et des quantités excessives de caféine dans votre corps peuvent provoquer une déshydratation et donc interrompre votre production de lait. De plus, si vous consommez des quantités excessives de caféine, elle peut pénétrer dans la circulation sanguine de votre bébé. Cela peut rendre votre bébé grincheux ou même gêner le sommeil de votre bébé et donc le mettre mal à l’aise.
Si vous remarquez que votre production de lait maternel diminue en raison de l’un des facteurs mentionnés ci-dessus, il est important que vous apportiez quelques modifications vous-même. Cependant, si vous ne pouvez pas gérer votre problème, vous devriez demander l’avis d’un médecin. Si vous ne pouvez toujours pas répondre aux besoins de votre bébé, votre médecin peut vous recommander de commencer à donner du lait maternisé à votre bébé, ou si votre bébé a plus de six mois, il peut vous être recommandé de commencer à lui donner des aliments solides. .
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