Ces 5 mamans se sont transformées et les résultats sont incroyables
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Devenir mère est un sentiment inexplicablement beau, mais la grossesse vous change, et cela le fait à un niveau magnifique. Mais, d’autre part, viennent les kilos supplémentaires inutiles qu’elle a collectés pendant son voyage de la grossesse au post-partum. Pour tenter de perdre de la graisse, les femmes se tournent souvent vers des régimes à la mode, des régimes d’exercices intenses et des programmes de perte de graisse irréalistes. Dernièrement, la perte de poids ciblée gagne du terrain et les femmes veulent sculpter leur corps à la perfection.
Ces cinq femmes australiennes ont adopté une alimentation saine et des séances d’entraînement personnalisées pour obtenir le butin parfait, et nous pouvons vous dire que leurs hanches ne mentent pas!
1. Elyce Fulford
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Avec la livre de mantraone en même temps, Elyce a réussi à dire au revoir à 23 kilos, sur une période de 28 jours. Avec un programme complet qui comprenait de l’exercice, une alimentation saine et une formation abondante sur les fesses, Elyce a transformé ses fesses en 18 mois. Son estime de soi euphorique est destinée à poursuivre ce voyage d’amour-propre, de santé et de nutrition qui fait des merveilles pour votre corps.
2. Julia Meadows
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Nous savons tous ce que les squats peuvent faire pour nos cuisses et nos fessiers, et Meadows s’est contenté de perdre 11 kg. Indépendamment de la façon dont son emploi du temps l’a occupée, elle a donné à ses fesses et à ses cuisses une bonne séance d’entraînement de cent squats par jour. C’est un parcours remarquable qui l’a menée du côté sombre du manque de confiance au côté rose de la course à pied d’un semi-marathon.
La mère de deux enfants attribue son succès à des boissons et à des exercices sains qui maintiennent son niveau d’énergie élevé, même au milieu des tâches ménagères quotidiennes.
3. Nikki Myles
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Les photos de Myles en disent long. Son secret de perte de poids est celui que tout le monde veut mettre la main sur, et c’est tout à fait compréhensible car tout ce qu’elle a fait, c’est perdre son parcours de perte de poids.
La fière maman de trois enfants a perdu 30 kg en 12 mois (non, ce n’est pas la partie qui vous épate), mangeant simplement des versions saines de ses aliments préférés. Ne vous laissez pas berner, leur thé du matin était une tartinade de fromage et de muffins aux noix. Myles montre qu’un changement vers une alimentation saine peut changer la donne. Vous pourriez en déduire que ses séances d’entraînement sont exhaustives, mais laissez-moi vous dire. Une simple promenade, beaucoup de danse et des exercices de base dans son salon lui ont donné ce butin.
Alors qu’est-ce qui vous arrête?
4. Shantelle Van Der Leeuw
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S’il y a une chose qui a chuté dans la vie de cette mère, c’est son pourcentage de graisse corporelle. Van Der Leeuw a parcouru un long chemin depuis les jours où il pesait 109 kilogrammes jusqu’à nos jours 75 kilogrammes. Et depuis lors, il n’y a pas eu de retour en arrière. Elle a embrassé ses défauts et s’est mise au travail pour arriver là où elle est aujourd’hui. Votre clé du succès est de documenter chaque jour la progression de votre perte de poids. Bien que cela ne puisse pas montrer de changements graves au départ, la transformation surveillera votre progression.
5. Sasha Farley
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Farley a perdu 25 kilogrammes en 5 mois en faisant simplement attention aux ingrédients de ses repas. La différence entre les deux images vient de certains aliments sains et de certains exercices de fessier et de cuisse cohérents. L’idée est de réduire la graisse avant d’augmenter les fesses.
Qui n’aime pas les grosses fesses, non? Mais cela ne deviendra pas bootylicious si vous vous asseyez dessus. Nous savons que le combat est réel. Faites un pas à la fois. Dansez, marchez, courez, sautez, quoi que flotte dans votre bateau, faites-le. Parce que le seul mauvais entraînement est celui que vous avez manqué. Sur le chemin de vos objectifs de remise en forme, n’oubliez pas d’être patient et de vous amuser. Réduisez la malbouffe et reposez-vous. Si ces femmes vous ont suffisamment inspiré, trempez-vous dans la sueur et attendez que le monde vous comble de compliments.
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